夏至5.39.217.77) b% E. r& E% i; @3 a; s
9 P3 z: A0 d+ N8 g! t& f* u
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。# h+ s' c: G1 V. b" a7 @- ~& }# A
& |5 I. q/ U: V8 A3 J8 B i% _
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 y3 c& }4 L1 [+ z+ M; F- {% h* U
r# \+ ^- _8 _! D4 S5 l我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
' r* K. |, ~; r0 z" P9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y+ T4 _! c- l
5.39.217.77# o5 P- G: Q8 d% @1 [, O
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
( u, f& K% b3 N' h! f/ X8 \公仔箱論壇. D0 Q! o2 } a, I4 ?
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
3 _/ D- r/ _7 f/ f* i* Y3 D* K8 c8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D/ Z) F4 O1 B/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S. j- D+ ^& Z; W) A# _7 E0 f4 {: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。1 x1 X w8 Z0 c8 q5 ?2 g9 C
tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 h! o R% c$ K* r& w
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。5.39.217.77& L1 \* D- l. x7 l, f, I9 d+ z/ Y& b9 r
公仔箱論壇! `. C' W R" T, A# \$ ~
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
, Q& ~0 Z- B( o' S% ^$ |0 k3 T公仔箱論壇* @$ W5 a$ {! L6 `$ P4 G5 [
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。5.39.217.77) R) k1 c- F }' A7 {
5.39.217.77# ]4 t3 N% \2 ~# |2 W: _5 h
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！5.39.217.77/ b# H$ R8 v0 g/ F- x
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 