夏至
S' {9 ^# Y! s4 b4 _5 U: S$ d公仔箱論壇: l7 M7 R8 r0 r3 I8 a1 v! l4 v
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N. P* m+ f7 w! J
1 Q) A2 p v `5 i+ L0 ^
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。6 d( F! @9 _1 T& |$ e6 ?) C' f R& Y" g
tvb now,tvbnow,bttvb" f& Y2 c1 ]& a; Q
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
: e9 B" ~4 m2 V) s5 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) I; g9 E) ^: D
* U4 E8 j: L' @* S$ o2 j
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。tvb now,tvbnow,bttvb& g! D' j0 }; I8 X6 |# q1 n% C+ n' ^
& ^' j M4 C% b( d! J
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 l1 a+ S7 k
G$ m# }% e E" H3 _
( a9 Y3 B/ T/ F* @8 F0 g' }2 j心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。5.39.217.771 p2 G9 w- ^. W+ f1 v1 O8 ]
: p v r, T$ z6 I' a8 @6 I" }
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
- W6 s# t$ b1 T5 D$ V3 c
3 A/ K! R9 W. {- K$ d# P5 h5.39.217.77夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
+ w/ \' P5 A) A5.39.217.77
! ] O. H4 A) r6 Y8 O' k公仔箱論壇靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
7 R% y* a6 o" t- B6 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: }6 G+ I7 C- X
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
8 q: ~( t" Q) C* y/ G( g5 N+ V! [4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 