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# [8 d/ C- ]. F6 @! @' p: W# [tvb now,tvbnow,bttvb【編輯部】什麼行業最容易碰到二手菸？調查發現，媒體娛樂業從業人員以 45% 的比率居第一位，超過四成以上機率的還有社福軍警消防 (43%)，建築營造 (42%) 及廣告公關設計 (40%) ，呈現出工作壓力較大、勞力密集行業吸菸人口較多，導致接觸二手菸機會也提高的現狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 a; n/ {7 f. |% D& A0 E' C
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學生是行業別外接觸二手菸比例最高者
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- r6 X- z5 l- m# \) E公仔箱論壇根據早安健康與 Yahoo!奇摩聯合進行的「2020健康大調查」，在職場最容易接觸到二手菸的行業是媒體娛樂業從業人員，45%的數字甚至比一般概念中的建築營造還多出 3%，而廣告公關設計則排名第三。這兩個行業都有並非勞力密集、高度腦力活動的特色，同時也具有追求速度與創意的特質，工作壓力並不小，或許因此造就吸菸文化。建築營造業與社福軍警消防的比率也不低，較接近一般對於吸菸人口的刻板印象。) B' g* A% \# c7 d& I, R
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8 q; p1 Q5 G4 X2 x k; E$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，若從身分別來看，學生接觸到二手菸的機會高達 46%，僅次於社福軍警消防。一般來說學生可能因同儕因素而吸菸或因此接觸二手菸，家中若有吸菸人口，且沒有刻意與家人區隔開來，也可能因此接觸到二手菸，甚至煙塵沾染在家具、衣物上形成的三手菸。* Y" Q# d2 b6 B
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5個方法減少菸害
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菸害防制網指出，研究發現在未禁菸的辦公室工作 8 小時，吸收的二手菸量等同吸了 6 支菸，在未禁菸的酒吧待 8 小時，則相當於吸 16 支菸。吸菸與二手菸是包括癌症與許多肺部疾病在內，全身許多疾病的危險因子，除了自己不要吸菸，面對工作場所或親友產生的二手菸，該怎麼應對？5.39.217.77 ^1 y! J; _' C* {/ j9 Y4 ~; b
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1.多喝水：每日飲足所需水量，讓體內毒素有更多機會隨尿液排出。建議喝水量為體重的數字乘以 30cc.，如果有大量出汗如運動會更好，但喝水量也應相對增加。/ B0 _% b& y* f9 h' G# s" f
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2.環境通風：愈通風的環境愈能使二手菸更快速消散，減少吸進二手菸的量。公仔箱論壇" D+ o `6 Y1 T+ R; x
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3.遠離菸害：林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示，從毒物學角度來看，避免毒害的第一步就是減少曝露。當發現有二手菸時，有技巧地避開，等到他人吸菸完畢再現身，能少接觸二手菸就少接觸。
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4.抗菸食材：中醫推廣的一些潤肺食物也有研究發現其對抗二手菸的相關性。美國國家癌症研究所調查，富含維生素 E 的食物，可使吸菸者肺癌發病率降低，推薦的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。另外，南韓曾有研究顯示水梨有助於排出有毒的多環芳香碳氫化合物等。公仔箱論壇5 {; u" j: l: ?, L& y
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5.勸導戒菸：勸導戒菸是困難工作，但有方法可以嘗試。微軟創辦人比爾蓋茲在推廣拒吸二手菸活動時說，大家都拿出一點勇氣向吸菸的人說「不要在我這兒吸菸」。覺得困難嗎？可以看準時機來做，選擇對方心情好時，委婉表達吸菸會害人害己，舉出一些可能有害吸菸者家人與朋友的例子，並勸告先從少吸幾支菸開始。6 q- B. L0 Y$ J9 Y/ l
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發表於 2020-6-21 05:21 AM
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