近年很多人都崇尚各式各樣的健康飲食餐單，其中生酮飲食、低碳飲食大行其道。而作為健康飲食療法的常青樹 — 地中海飲食療法（Mediterranean Diet）特別有效控制糖尿病。它是受現代營養學推薦的一種飲食模式，對身體有很多好處。然而，大部分人都很難堅持單一的飲食餐單，而且都市人工作忙碌，亦很難抽時間自己煮；想堅持之以恆，真的需要專家幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) K( Y( H- W; b* i
7 E8 L' j* f e( D; I公仔箱論壇關於地中海飲食的二三事地中海飲食源自於1940至1950年代，環繞地中海地區及國家的傳統飲食型態，以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為原則。每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果類及健康的油脂（主要是橄欖油）；而且每週至少吃兩次魚貝類。另外，每週要適量地吃乳製品，特別是發酵乳製品，如乳酪和芝士，還有蛋或白肉。應少吃紅肉與甜食。喝足夠的水，同時可適量地飲酒，特別是紅酒。! _5 F0 Z: n% U: k
4 m& R% `- o" n; `( M3 o! ]5.39.217.77地中海飲食源自於1940至1950年代
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地中海飲食與健康相關的好處地中海飲食自從1980年代被提出之後，一直持續有地中海飲食與健康關係的研究，現時亦有不少研究文獻發表，當中大致指出地中海飲食有以下益處。5.39.217.776 f9 i: d6 i k* p0 f$ Z! K
1. 預防糖尿病公仔箱論壇' x( J1 l' u4 l5 Q
2. 預防心血管疾病; L2 D/ z ]' E2 E
3. 改善腦部功能5.39.217.77 v- B# j8 o1 [2 w, S; ~' `
4. 預防類風濕性關節炎+ ?0 }8 F" R: G5 D
5. 體重管理
6 G# q! {' x2 k9 ~6. 維持腎臟健康
. S9 R) {3 e3 X5 v# h6 G8 t公仔箱論壇7. 改善憂鬱症
. T A( o- _( o$ O; Y$ N8. 減少某些癌症風險
& r1 V$ Y: O K/ d9. 保護眼睛健康公仔箱論壇! h# \5 M c' h' N) J0 O/ K8 Z# ]3 v0 E
10. 改善生育能力公仔箱論壇% u% u; S3 X8 ~
( F. y" a3 o* l1 l; w) g5.39.217.77地中海飲食餐單想在日常生活中實踐地中海飲食需要有恆心和時間，按地中海飲食金字塔中列出的各種食物建議攝取量。可是都市人工作繁忙，應該很難每日自己準備三餐，這時候便需要專家出手。
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地中海飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb- I1 J# ]! j6 i+ f
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Eatology是度身定制營養膳食的專家/ N9 }8 M* \& ?9 n$ l* Q: b. a
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Eatology是度身定制營養膳食的專家，根據傳統地中海飲食法推出健康膳食餐單，由米芝蓮星級大廚根據資深營養師的建議而設計，每款都包含新鮮蔬菜、水果和魚類，有助恢復腸道細菌的平衡，提升健康；更特別針對糖尿病患者，富含對身體最重要的不飽和脂肪例如Omega-6和 Omega-3，取代飽和脂肪和反式脂肪的攝取，幫助人體維持健康的膽固醇水平，同時降低罹患高血壓和心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O) z- A( [3 s+ C D$ K- Y! n
+ p; P/ H3 a( V/ B5.39.217.77每款餐單都根據科學理論設計，採用有機食物作為材料，富含多種促進健康的營養素例如綠豆裡的纖維、冷壓有機橄欖油中的omega-3 、番薯中的維他命 A及藍莓中的抗氧化營養素等。每日早上準備好新鮮餐點後即時送到府上，十分方便。
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發表於 2020-6-15 12:17 AM
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