一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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# ^" O) B) {5 ]* c% F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! [" J9 |* c/ c! c& |$ I
 １～３天，２０～４０毫升；
$ ~% j9 G1 A# [1 q6 [tvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；
8 E6 B; Z) {/ Z- y6 D２～３周，１２０～１５０毫升；
6 ~! ~3 u3 [0 s; ]# ~! h- M1 Jtvb now,tvbnow,bttvb１～３歲，１１０～3５５毫升；
% C+ k2 A+ T; E/ e$ k6 E$ u４～６歲，40０～6００毫升；
% J# w( f- N! g2 f: E3 U8 w( {tvb now,tvbnow,bttvb７～９歲，60０～９０0毫升；
% b+ \5 J* V/ j2 L* E' \7 A5.39.217.77１０～１４歲，90０～1000毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) `8 [; m4 }: q3 M- i8 W `
% K) @ k- Q( X5 Q, f w公仔箱論壇此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
& K) ~* o. F# `+ n0 C) u9 W4 o4 j1、邊吃飯邊飲水不可取
2 x0 x' _& |9 c) U公仔箱論壇邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
# Q" ]1 |5 R# Z8 X5.39.217.77在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
4 F) F$ v0 Y( M k/ a 2、避免在飯前飲水1 a1 W, d8 ]( e9 h
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。( |( V6 s3 X- O, v# O7 ~0 z# p
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 3、不能用飲料代替孩子喝水
, U" u( ^3 w' v# k5.39.217.77有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。* q0 J8 p! o9 l
 4、避免在睡覺前飲水5.39.217.77" y% r1 C2 N! S4 T3 h
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。 W3 M. r# t; T4 \
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水公仔箱論壇' _0 Y$ K4 E- Q$ Z9 T$ t# W- s
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
0 R% ?" }$ k1 M3 ]+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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