一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
+ s3 z9 s. e# j( @* i
+ r6 _4 Z" j+ O0 n; Q* ~$ h, x7 |( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：1 m g# S# p: H; q# O+ }
 １～３天，２０～４０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb8 j \3 m& K% V3 @* [
４～７天，６０～１００毫升；
e! i9 F! p3 N' e! U' D1 k公仔箱論壇２～３周，１２０～１５０毫升；( }7 g5 R, h% X$ X: v& ?
１～３歲，１１０～3５５毫升；公仔箱論壇; j% s. c' X' T2 C8 J$ a
４～６歲，40０～6００毫升；
9 @1 V- S" |1 c& j5 btvb now,tvbnow,bttvb７～９歲，60０～９０0毫升；
8 L/ b3 m8 {% |; c6 L公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
. E. ]! [/ K! a3 j 5.39.217.77: h$ Q6 J" _% |
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
& J5 U6 P- _: C- A( v3 x' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
( ~+ h; B: K& K& R w邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。5.39.217.779 I2 }6 m. n$ ^" o R
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
/ k; G6 D }2 z; h0 n/ k9 w 2、避免在飯前飲水公仔箱論壇: L3 |7 s# o: [% a+ \
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。7 B% Q; K6 y* q, [$ y2 d7 V8 E
. ^$ B6 k, S) R, ^9 j% I
 3、不能用飲料代替孩子喝水& f6 T8 g5 @6 F0 E3 ]: ?7 K C% [
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
9 _- Z. d3 {6 i. t; d M* j3 x; e 4、避免在睡覺前飲水
2 B+ E. l$ c: F! n1 e; m7 N/ g+ _睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' Y* B2 q; l* P, ~
8 I& z8 k6 n& J+ @* Y公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水9 a# c% r z' I
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb& h: J9 E' P% d( I
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 