一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 [( b) p h3 c9 p
" Y6 I$ J6 h) w: s; K/ @* Y就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：8 ] t5 A& Z; o0 ~4 b
 １～３天，２０～４０毫升；
/ W9 ?8 l# b, {3 ptvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；
/ [7 z# p! B+ k. @/ _２～３周，１２０～１５０毫升；
& C3 Q; g% T. H/ i5.39.217.77１～３歲，１１０～3５５毫升；5.39.217.77 ^; T+ V T) O6 v3 I: e; Y
４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇0 o' ?( h. u/ x( _% u
７～９歲，60０～９０0毫升；
) U' X# g9 _* R１０～１４歲，90０～1000毫升。公仔箱論壇! w0 c& Y6 ~- a9 W* D/ i, m& A% i6 N
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。' z8 |, w" r1 [9 Y$ H4 t2 O& F
1、邊吃飯邊飲水不可取tvb now,tvbnow,bttvb. T' E% a' V* b4 x% H) v2 {3 N5 w
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
" P2 e- N3 o+ a& r公仔箱論壇在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
" t! L9 c) ~3 F, ~ K( E; ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、避免在飯前飲水5.39.217.773 D r, z* \( x, n
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
- A% a8 n$ k" z. ~# m5 `& k公仔箱論壇+ t$ K% y, _) [ {
 3、不能用飲料代替孩子喝水公仔箱論壇: A* j! N; A6 E
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* C% Q- v. L/ a! ]! w1 _$ K
 4、避免在睡覺前飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, Z9 m, m3 x$ e
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。6 \9 j, E- }. n
- }/ r4 |, f* Btvb now,tvbnow,bttvb5、不要讓孩子在睡覺前喝水
( R8 [( r" E; ^ g8 d寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。9 Q* ]* v" F3 b$ g& c o& p
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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