一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。1 q$ V6 ]1 x& T- P; g
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：5.39.217.775 J* q2 I' d+ Y4 G' T& X( K
 １～３天，２０～４０毫升；
0 V, O! k0 R, h1 Y4 a* Q ]) C/ ztvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& r3 L! ?! g X2 `
２～３周，１２０～１５０毫升；, p5 \" i" g3 j* ~& Q
１～３歲，１１０～3５５毫升；
; }1 Y6 }5 S7 O! C5.39.217.77４～６歲，40０～6００毫升；
. ~$ }) ]! z' K７～９歲，60０～９０0毫升；tvb now,tvbnow,bttvb# h0 C: r- S7 i( a; ]% a9 {0 a: M
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。* G4 O0 O/ u' g I) P8 ^
1、邊吃飯邊飲水不可取公仔箱論壇- I- I. f& c* ?9 P6 ~5 l
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。4 g! a2 z/ W t' I: \9 x1 i
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 x" I& r$ |5 E: ^# V$ j. M4 T
 2、避免在飯前飲水
9 D$ N# @4 w- o# g1 p8 X& Q5.39.217.77避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
$ _; h' B' D1 k' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( @7 L: X( W/ L
 3、不能用飲料代替孩子喝水' O% _, \8 H: W1 I3 _/ l3 n
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。* N( H( y+ b* O* E! N8 x
 4、避免在睡覺前飲水
8 X% z. Q. c# k) h' ?' O5.39.217.77睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 |; B4 T. J
9 f1 G" R! b& z- G3 C" i( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不要讓孩子在睡覺前喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% d# A; @2 `# Z
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
9 K6 P0 l! m* i; G# s# o! q公仔箱論壇 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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