一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。8 d1 q. D) m, w0 n9 ?# m j$ A7 L
% Y0 P6 S* W. Z' N& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
! v! S0 w# |4 ]$ O5 ]( Z2 T公仔箱論壇 １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! |6 E2 W! s: a2 \% G
４～７天，６０～１００毫升；
2 J" y, L& e5 [+ s Etvb now,tvbnow,bttvb２～３周，１２０～１５０毫升；
) { p) M* b: g1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１～３歲，１１０～3５５毫升；
7 W' k. P+ _( d& x" v4 E公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；公仔箱論壇0 @" q* C4 e1 v# ?
７～９歲，60０～９０0毫升；5.39.217.779 a: d ~" D% m! a
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ |) U0 p6 A9 `/ p
1、邊吃飯邊飲水不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( N) h- L# N) ?% a9 k- X2 p: z
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
# k7 ]0 }9 B4 j8 N# r$ b0 u# e& r5.39.217.77在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ ^8 z2 L0 M0 a
 2、避免在飯前飲水
" Q. x" P: q; {# Q( G, o5.39.217.77避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。0 h6 S" s5 v( l2 ?+ K
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 3、不能用飲料代替孩子喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 Z3 Z& X* \7 o; P2 V& X, b5 u; Q. S
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 ]4 c1 I4 S
 4、避免在睡覺前飲水5.39.217.77- u) A& `5 O+ ~# N/ Y8 y$ E. T
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。! Q) S' Z! i- k3 J2 E5 _* U
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
6 M8 f0 g: G* h/ p公仔箱論壇寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
8 d# ^) k4 l2 d8 W& Z5 M- A+ mtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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