一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb; q k ~4 S4 d7 w+ h
! J4 d4 w+ `% v7 l5 D4 ytvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：5.39.217.77& c) ^3 [# f7 a ?3 x* A
 １～３天，２０～４０毫升；
- s& O1 d; Z$ I8 E& M' etvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；5.39.217.77' G- A' g! F. D7 M, I, p
２～３周，１２０～１５０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb& X5 q5 p* v+ R% Z8 t
１～３歲，１１０～3５５毫升；
+ w9 ~4 s% @0 d7 |0 `; f公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；
- R/ t/ {4 k$ A6 M5.39.217.77７～９歲，60０～９０0毫升；; n0 P- i& E, c
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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$ j7 X2 h9 x% ^: A公仔箱論壇此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
7 l5 v H; J) ptvb now,tvbnow,bttvb1、邊吃飯邊飲水不可取5.39.217.77$ K7 s( g0 G: P7 B" W
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 [" e& s' o! K9 O/ o3 z
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
" e" Q) e/ H% K# |, a I) K% s# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、避免在飯前飲水 T7 }6 Y/ f9 {! J, O% t
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。- A# o3 E* s& s! {$ s6 i7 }1 b+ c
1 h0 K i; S5 m 3、不能用飲料代替孩子喝水
- }3 S1 X- ~- q( R有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。1 ?' s5 E* k0 O2 s' d0 D7 @
 4、避免在睡覺前飲水
1 \; \5 p2 k' G; b! F公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇 Y5 u5 A5 m- N% @$ F: L
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
* w' F: ^: w' W; a1 \tvb now,tvbnow,bttvb寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
2 Y' R& M- S1 E) r* Y, _ `& w5.39.217.77 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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