[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。9 X8 E# x3 X7 y% r
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb) M. ]8 f; q( N2 k) T
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: G  J; n$ {: ~( w% A5 ]; F
      做法：2 ?0 l4 @2 n% D
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇! ]1 F& K7 p" C: p1 ?
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
- f) u* T8 a8 {# m6 J# w5 R5.39.217.77　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
5 u* j  S# b( _* @7 Y, W, E& q5 m6 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
' k; h+ ^7 M/ n  W$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：公仔箱論壇$ t4 Z; g' A/ w6 y+ G& P
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
$ s. M7 i5 E0 s/ |/ B$ b- a) Y公仔箱論壇      ●靓汤心水
$ r" l4 f8 A% `+ C' n0 `/ A　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
5 {# y6 ?: {7 q. s8 ?& Otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。- f8 K; }7 [* h5 z6 e2 N" f
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。