[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb8 u  g9 A+ H. c% G
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 W( N7 j, W; w' |6 N. `
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
( |5 p9 X+ u- ^3 v公仔箱論壇      做法：
5 k. p7 L% P5 C1 A5.39.217.77　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
! f8 h0 g! H! B) G; S2 i5 i　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
, k, ?4 e! s4 c　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
$ T  e/ ?1 g6 c7 ^公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇+ ~8 a% {: Q9 ^' p4 v+ v6 h3 Q
　　功效：9 }) Y8 [; @. ~* d3 f
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
& R! s6 ^" J4 T5 J2 B# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水5.39.217.779 V- e1 [( l3 F, Y- [/ W
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
* g& {& q, n& ~　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
* @; V3 T4 l+ u5 Stvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。