[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* o) H6 x- e9 i# l
　　材料：
( l  G! l4 w! z0 Z: `4 w公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
. A% o  x- R9 _$ ~公仔箱論壇      做法：公仔箱論壇% S+ C3 Y8 |( B. I) B" |
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；5.39.217.77& X+ T* n, G% D% t
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
' d* K9 A9 t: P* c/ r" N　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；! \4 d) ~1 x% Z
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇. C0 e8 q( E" p. A# u2 M
　　功效：
# K0 _6 z9 |$ x, Etvb now,tvbnow,bttvb　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
5 V1 X' \% w% ~0 {tvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
1 H0 B/ g, e: ]; ]' {　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。! r0 v) q+ ]# }0 z. _& N" U
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 C- @& G! N8 `& n
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。