[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
8 H* @" r6 \) J+ L1 @5.39.217.77　　材料：5.39.217.77% L# ?1 f/ h" ~& B* x1 }' g
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
' a3 R; z  p' f/ ?( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：# P% ?3 X" L, j: C8 W# s
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；( ]! Q  v& }) d, N4 r$ q
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.77" q& ~$ d$ O, _$ H0 X- D
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5.39.217.77) B# Y( ^# v2 O. g9 w# w: ~
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
) K" V  O; P9 w- i- d　　功效：
, }9 E; n' x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5.39.217.77& h5 o# A4 ~6 z5 O( G2 M
      ●靓汤心水
3 d# L* q6 P' l  V) r- P　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
$ ~( r8 N& q: Y! }tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
. q7 ]. B! Q  z& D% r公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。