[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb$ H( b% L8 s& k3 v. \
　　材料：
" H' P0 g: p. w: o       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗6 `. }2 c, `8 O$ b; R0 h
      做法：
" S; X* V) m6 d$ R& Y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；5.39.217.77' g9 f. V' E6 s9 `, i. Z
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
3 j4 W0 l/ E0 S9 i7 Q0 ?, r1 ]5.39.217.77　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；; e; U( ~2 K; Y
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
7 ^8 R$ P2 D; ]' `1 W公仔箱論壇　　功效：公仔箱論壇' ~; V( h6 _* v- T/ m% \! u$ P
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。- Q/ T. F- y; ~6 l% @8 `; T
      ●靓汤心水
9 B) E6 U) E2 r5 X  f公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 ~2 N3 ~0 ?8 X
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
- J# v8 c0 z: z% U5 _公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。