[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。0 ?- O% W: E* |  v* b
　　材料：
: c% u* B: m  ]5.39.217.77       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗/ }  r1 \  Y$ u, t; ~5 d, z0 @  I
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) a% R7 _% P( R
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；4 d& ~( l. E6 p! t9 ]! d
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
8 k; U1 t. ~+ I$ [' c5.39.217.77　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
8 r# X1 W( O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。- f* \6 h# j- B: k8 U7 i6 D7 c
　　功效：
% R& E4 p2 S) L: x. ]5.39.217.77　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
% s4 i+ T: |' I# `. a# |4 y. ltvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
8 n1 h- K  R. a5 f" {+ |! ?/ ?. {　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: N' _, Y: K3 e0 ^/ u4 p公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。* x) [" t( {! h7 a& x4 j( }2 r
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。