我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇: q6 f& ]* D7 ^6 w0 _" w5 ^
: m" F2 `+ z. t( a9 a4 ~* W! N但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
; G" v: j! {1 L, m5 \6 t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb: I* y1 V/ L# G) b/ H
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
" @- h( N; B2 _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
; c$ G @1 S" s3 d' j' V泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
/ I! l. O" r# V# k公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
! X; D5 r! H3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇- P5 s6 X0 S/ a1 \2 V- X) c3 g/ A* P
早上泡腳精力充沛# Z1 T6 o6 z4 h+ ?3 n/ s& B; n
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。! p" V9 t2 `, v7 c M% G% o# k* P
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泡腳的禁忌+ Y# {% |' F: C) @7 p
太飽太餓時都不宜泡腳
, Z. S% @# R1 f) w* X: J0 qtvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
( e# j6 L& H$ ^; ~* z5 B1 E嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 l& {6 D- z: _
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
4 y9 c" H- W# J4 K6 G5.39.217.77糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.77% u5 f; g$ U' n" i( R- Z/ r, T# F
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77% ~' p/ {, n8 b, N9 C* r/ A" z
腳氣患者要小心感染公仔箱論壇, a- p* {3 r( L+ e( y, E. ^, c. \# g3 k
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇1 z( r; @; N- m4 c4 ^. r! s S' u
老年人泡腳不宜過久
( o7 J$ ?, E7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
, h9 \8 P8 G ~+ L2 V: h3種泡腳方比吃藥管用9 b7 p6 F7 z3 x+ Q3 n5 h/ P; G9 Z: t+ q
1 j$ N4 [. z7 D2 ztvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
2 r `5 h$ J& A) M% x; n6 R' W6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇 X! B4 Q" k9 i; k
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。0 ^8 n* {6 {2 T% L6 T
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
( T, J! @% u# d9 |! \9 itvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝+ S) O, d6 T' b" X: j5 X
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。1 y* N# X! t8 X
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇5 V# [# ~7 Y' h/ [) M
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5 i; \1 J, G& N6 k+ ~0 l! f: A
生薑泡腳 溫經散寒
, z, v; r5 d0 C3 m$ M3 [8 _生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; h% x' C+ j
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。' ~9 L8 I' } z$ J+ ] @
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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