我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。 m$ [ ?) r: y! P5 j* ?3 `: Q5 N
: r2 J) r. w6 {% l, D公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.774 u3 X, ~4 e5 o. b$ R
 泡腳最佳時長5.39.217.77$ |: Z' _$ d/ G; a6 ]9 ^5 U5 s
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇# K: ?1 t r+ D1 _
泡腳最佳水溫
6 \ l4 ^* Z6 T+ [5 c: Vtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
0 O; J1 p3 q* I0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ F# h" K5 i: M" b$ `# ?% X
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
9 [, p: E0 `3 ? @$ _2 E1 K3 M% \! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛
. b) }' E; _1 w/ z- M早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
$ B, M% g: h: I: I, L1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L1 s% i4 q0 w$ P) c, y& {泡腳的禁忌
7 o7 ?$ A/ m B/ P7 r0 C太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb2 H# e" i. \3 \2 G$ M! l
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 n; ^4 Y! T2 `
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇9 R6 B& N3 N+ j' u- g: N
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
+ ?# q& k. E; [4 l2 p3 s+ z$ ?糖尿病患者千萬留意水溫
. b9 r/ J3 w! j, y+ I0 P# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
3 G0 \# A9 z8 p/ o) w$ V腳氣患者要小心感染+ f. o3 j' u. X& ~' i% z6 p' y! q
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
* P. n& r4 T9 h5.39.217.77老年人泡腳不宜過久
% C' |/ g2 ?( ]& k, I8 b0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
% v) U, L2 X% p& w7 r0 l) v2 ]5.39.217.773種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇' W" T8 B" l O( ^& F2 ~
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白醋泡腳 促進血液循環
8 [2 J; @$ D. }3 W% Y( I- P6 w5.39.217.77白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb0 q- n6 ~( g. I2 E% B# V0 w
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。6 s0 u6 g! C/ n9 V: w& J
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
0 W4 I# F# ?6 ^6 ~: n公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝6 \3 w# ^* r. r. N5 D
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb$ t/ {6 ]; H! t1 X: H, ~/ I! f' ^
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 N$ ^0 c# S, `3 R4 n8 w4 r; h- c
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.77! i) \5 _2 ~2 A( G e+ V' @
生薑泡腳 溫經散寒
* t8 U* f" S; y公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
3 F) e' k1 }- _! g驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb% m1 r# p, q. v; ^% A# `( q
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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