我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.778 g. F" @7 n3 Z
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.77& E+ P p, E1 r* Q {, {
 泡腳最佳時長
+ |- F9 u3 C" `) q! F% e1 U9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。* u4 d: \" l; X& [- V7 s
泡腳最佳水溫
" ^1 G/ E) B- {, h& [1 v3 L泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
* j: q1 {$ S1 N& Z4 }公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb' ^: I Z( c( Z9 a! W" D
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
% J( V3 I5 I/ }1 O+ ]公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
0 y3 O& l6 q6 [4 s1 @9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5.39.217.77* ~9 g |( Y \' F+ I4 A
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 L* L- Q; [2 U' c
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& k" n' i" I( k$ b: a
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. K8 f6 K+ R4 v5 @# n
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥; F1 F1 R7 x+ E( @8 _, H Q
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇1 U" T, z0 J8 K3 y
糖尿病患者千萬留意水溫
; P9 R7 }# m2 k- f- H1 G1 F: g5.39.217.77糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
( }8 n& l0 k; o3 X! Y8 U2 H* D6 Q腳氣患者要小心感染5.39.217.77# P* M, {# j, v8 o: ^0 c, j1 o8 ~
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 X$ A8 S# p+ y$ B" d( B$ p
老年人泡腳不宜過久
4 q% U w( h# g5 t1 g公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
6 o7 O h; d% ~. o0 G7 ?5.39.217.773種泡腳方比吃藥管用5.39.217.772 [; f4 O4 H6 |1 u( B
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白醋泡腳 促進血液循環
, z! U: F( C! p- _' B7 j白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇# ~6 a, e3 N' S: o+ Q, i6 k
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ u9 R4 O1 A2 w" E
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 X) o- J! M% q6 w0 |; n9 n( X' O! \檸檬泡腳 促進新陳代謝; `3 W* C( {/ r- w6 c
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
3 \, e: X. U' c2 N促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
. O7 o# F u' i4 h% ^ E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
4 F$ ]& W0 y( z' r+ |7 w2 E6 U5.39.217.77生薑泡腳 溫經散寒
$ C7 Z8 F5 S v2 v5 O& ]tvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
6 L* I/ a3 i/ h& N2 E# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
8 ?# t; f, G6 [3 I$ N9 H# S+ q防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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