我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。, e/ X/ L) l+ o, V, J/ [
. U; x# \' i# ]( ~但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇% l9 G) X2 Z& [1 d! f) w+ U
 泡腳最佳時長
( d" Q' y: D- C# U公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
3 M5 ^$ N/ j8 P% N) r% gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫公仔箱論壇8 s9 w2 X2 p0 c3 v# o9 J
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
; M% J8 K0 I* u4 w1 ^5.39.217.77晚上9點泡腳最養腎
. Y$ f! l1 D" ^& P/ d. i# j2 r* t* o專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
! c0 ?& \1 q( Z/ J* x5.39.217.77早上泡腳精力充沛
! i( g* j0 N( h+ ?2 e5 c早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5.39.217.77, t2 _; n; {7 F
$ E$ o+ x5 d/ z( S9 y' h: k! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌
/ B9 c% d, `2 `* \/ R太飽太餓時都不宜泡腳
8 @# t3 F0 R5 a" k, c7 z5.39.217.77在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
% z5 @% R1 ~* B) J' k3 Xtvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
: e' _, v9 c/ V$ I5 w5 @用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
6 C' @5 j. T6 @ k( V+ r: n9 \! m糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k2 S0 x% U* a( k; j
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
7 U. m. ]7 V6 L* D% | A$ Mtvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染
7 _3 ?0 x1 U/ n! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。4 j% E7 Z7 s: a( C
老年人泡腳不宜過久
, N/ Y6 a7 u; C. P* n老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
# B5 F L( N5 P+ w! Ttvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用
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8 y8 H$ D: p2 K$ [tvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環: ~# e# G# ?2 `/ E; F, S9 d
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。+ p& S& ?! _* Z1 G4 r3 w+ p0 d
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P V9 `. a( }9 r7 S
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。公仔箱論壇$ u1 u1 B9 L3 E) o ?: s2 m
檸檬泡腳 促進新陳代謝
2 z( N% o# j- v# e0 V2 J/ Q檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。/ l5 x" a) c8 R5 R" A N
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。; @1 d X! i) T% \% z9 T, Q
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h$ i9 @( D9 F; F
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇" }/ z7 ?/ g8 f2 l" k
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.77% q, ?' l: ]4 I+ |; t h& v7 P r6 L
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
7 t6 I) g2 A9 U, J; |# F& K防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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