我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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' n; ~: ]' G, b) j6 B公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb" d1 w8 Y# @' a3 r6 y
 泡腳最佳時長公仔箱論壇4 k+ \, X. G" J S0 n+ c
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.77! q3 Y& B% }* ]; F
泡腳最佳水溫; W# W1 R: ~/ Z/ q
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
2 }7 v2 M8 T; L c3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
) \: `& T* C0 M* btvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
$ P+ p6 @) y1 J& g R# b- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛# r: X, T7 i9 F" L) w
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( H+ u! O# J( ~ S0 ~) G
+ ]4 H* a0 Z' Y' W2 _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌公仔箱論壇5 h/ k% v$ N c7 v% S7 e. D9 ]
太飽太餓時都不宜泡腳
8 S5 f8 O. b2 Y" Z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) d! }) K1 P
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥, @+ \ D W0 l) b
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
" H9 Y% d: [& G0 c; {糖尿病患者千萬留意水溫
2 J: }) O: m* L) ~* K/ vtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 }: J9 k, s4 D
腳氣患者要小心感染
$ m/ G, g( `; b0 {* w, r! {9 @公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* Z, _- L o0 u# M
老年人泡腳不宜過久
# w* e. m0 I$ x& v% n e6 j4 t5.39.217.77老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
+ e$ I2 d# A- U( F4 |7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用" x4 c9 M( ?0 `( e' ?
* U4 Y8 l( E6 n( @4 F公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環
( i4 a- k1 F6 ~8 U z/ d0 j& W5.39.217.77白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5.39.217.77% e3 _) ]" W# }: [% i+ U
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。# C1 @' K4 e4 i
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。( j" [1 }# o3 K2 ]: h! n" S# Q
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.77# W* x" e, p- Z L0 Y
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
1 Y1 [+ C; |1 z5 l- J( _# m促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇" G4 \2 |+ Q! J/ S% {0 c+ {4 l
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
9 O* h {0 b; l( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒- P( \' s/ G$ f2 n( c( \
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。9 Y U6 T4 c7 z5 ~3 @5 i
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
+ X6 P) M$ h" x2 T) e% m5.39.217.77防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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