我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。6 e( o t! r: L( a6 l2 r
* J2 I% b' a+ i4 y* Ntvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇8 N# r6 T& Y& x7 u
 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb, K: w2 F# J' ]+ k
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
* I1 ]' y# U; E% t3 C- L) d$ _泡腳最佳水溫5.39.217.77/ i8 Y# z0 b( F6 V
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb% g" y- |- F" ~- h
晚上9點泡腳最養腎
( i, e0 d7 K4 m: y% V. E$ F公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
3 c7 c5 O; q$ T( y" g I8 @/ Jtvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 Q8 g/ c) |8 F
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 b. Z: k" T4 w9 j8 b- d2 `
/ t. J) f3 i- E O7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌
4 J1 \. W) b) i/ qtvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳
- f2 U0 h8 O( @) Q' @; D3 H0 d5.39.217.77在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
' |, o6 _1 B; Z+ |6 {3 [# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥) R/ n5 N% u3 _5 c3 s" U
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
% l' j3 L4 D W: l公仔箱論壇糖尿病患者千萬留意水溫
7 J! N" f! e2 A# U$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb# X/ W$ R+ p# r
腳氣患者要小心感染
% q7 P P/ P# C( m# Btvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。, Y, _8 j$ o5 p
老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. f. m5 W! @1 v$ Y- y
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.771 W. V0 y& v# n z- i/ p8 ^4 Z) ^
3種泡腳方比吃藥管用# F/ |" V X. S
4 N2 ^8 G/ p) O4 e5 U) z" _tvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環2 y* _5 n. d6 I$ z
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇5 [: L5 L; P0 C' p. k% a$ I9 Q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
( l% n* |4 R& z& ^4 ?2 r H軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& o; _. r' g" x2 P, }
檸檬泡腳 促進新陳代謝
2 G2 h2 L. c5 u/ [" `: n檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
4 `3 _1 J& I( u( a0 l+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇) s7 {. u, J3 R" j- l
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
1 G/ I" A* _( N5.39.217.77生薑泡腳 溫經散寒
, z8 D$ n6 n. V公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
0 a! h% \$ U' M3 d公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
$ J7 B8 \5 y2 Z+ W3 |0 r: Q; v( l公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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