夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。: T B# S% @9 |' [
* B5 ~! u% K; q4 `5 Q! C3 i8 b究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 j H" x, {/ |" p% a) z6 X
 夏天胃口差的原因
* }, j( g( i, _+ R% `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
0 b1 I0 [7 T( f- k" l1 O5 A$ d! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。5 H6 e) r& ?+ q8 f
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
* j# \% }# K. ~, A" V公仔箱論壇夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。5.39.217.773 B' T5 r# y- Q0 r. M
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。公仔箱論壇: ]" c& U* b" N) t& B" L( ]
# p' j% b7 ]$ z- \5 ~; {* T公仔箱論壇這些方法助你增進食慾5.39.217.77. }: X3 c* K: c" @1 X
 飲食調理5.39.217.770 M9 r1 E/ S. X }3 d
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb) C0 R$ w8 T' Z% ]( z
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
( N- P* P$ g9 m& I' Z+ S5.39.217.77選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
8 j% ^$ t5 E0 Z5.39.217.77嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
6 }4 B& d- i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m a" T" l i& A; k5 [* ]: k
適當運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z s6 E+ l* @6 `- i
7 a9 F; q2 \3 ]8 h& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。tvb now,tvbnow,bttvb% v4 u7 C" `+ @1 f& u
 生活規律
9 k* m" A0 z+ e' Y! f9 T/ i$ {5.39.217.77不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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