夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。5.39.217.77) `0 D+ t# Y4 B5 @. {5 ?& B. q) Z, K3 z
) y5 c8 _/ U+ F' n究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？- {4 n5 v' _) _( l7 w3 t. [8 B' D4 s
 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H% z5 W D8 B9 M4 z* M1 _
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
5 o9 [; \2 r$ p% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 I0 i! |- J/ X
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。5.39.217.77- m' x0 `8 s) Y* z/ ^5 V+ ]3 o1 C
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。# V& e; C3 N! x2 J( O' M
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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$ T; O9 ^" u ^) D- o q) d. i5.39.217.77這些方法助你增進食慾
6 j1 _' p/ P. ~; i n8 w9 z5.39.217.77 飲食調理7 t o# G6 f- F+ Z' w N
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
8 @+ R7 N& y) i" T& I5.39.217.77可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
+ D8 @$ w0 k6 O' f公仔箱論壇選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
/ @6 f" K7 ]! y1 |7 V' B5.39.217.77嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
6 s: w- ~$ A/ F( V8 K- S少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 [9 l- l5 D, A, h4 z
適當運動
/ O0 X% \" Z( N" ~: O, V/ f) C$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E! @ T+ ?2 z4 W! d5.39.217.77適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。7 D9 J' Z* N4 T7 Z3 V, s
 生活規律
: |1 o$ j' {$ e0 @9 a# [) f8 f不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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