番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)2 @) N( a6 x2 X4 G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许9 u* N' C# I$ `+ ~( o" U& S
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
) b0 k0 O1 N3 K; btvb now,tvbnow,bttvb, |) @6 v) A$ t1 s0 \
P8 E2 l4 f/ \4 Y6 l2 N公仔箱論壇制作方法：
: s& K$ o: V/ ~6 S% n( t8 @! l公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。# Z: Q3 y& B9 j# Y& s( g4 n/ F
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
" @; T" }/ K/ l+ \公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
: d' `3 j$ ~3 X# e a4 m5.39.217.77 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 6 _" L" T2 J# J3 _; t& U9 H5 R
) T4 Z- {4 B' v 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。8 I4 M2 Z4 h, ~. A
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小窍门：5.39.217.779 y+ P8 i/ J7 p9 k0 z, K
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇/ T: }! C% H$ o8 W Z/ w
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9 B$ h, I' C- `1 U! P荷包茄汁炒饭
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4 m1 E; x% G4 a: b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ Y1 ?9 V$ I5 b+ y% h
* F( }; I0 d- b) I: f6 Y 主料：米饭250克、鸡蛋100克
6 X$ B: E/ y9 R3 [& K. f7 g; H5.39.217.77 配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.778 C5 p2 \; j4 G$ U5 ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
. K/ N) | G" M( h+ S" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ [$ Q& Q: m
制作方法：
' t: e" V/ R1 h公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。1 w$ e0 e$ M' p4 |, Z
2、 番茄切小粒。
/ Z2 |0 g+ f- s5.39.217.77 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇/ _8 u# T1 }# M' {" Y
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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: u$ Z1 P+ F. |* ^7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
; s8 R% E$ j1 A* ]3 @3 a 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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1 l) e$ }) D0 N$ M( Z# |: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋5.39.217.77 `4 x4 ^& C7 M9 H! c1 Z0 Q
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主料：鸡蛋2个
9 i h* q9 R F2 L2 R4 N公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
" |0 d I# O7 s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a4 z9 F4 }" itvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
3 l3 g6 \: ~. q" A5 atvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇$ g, P+ n& O E. H
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% x9 p5 D5 Q% J/ ?7 E
* J0 Q6 I: e" E3 p( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
6 }& i4 q& s! y; p2 \5.39.217.77 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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