番茄排骨汤2 ]) r3 X$ b) x( I. J
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0 l( |4 S& N+ {! P6 K公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
3 b4 m8 }! _& X1 r& ]: R' n 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
3 Z. q: P4 _ @/ V4 m% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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c/ Z6 a3 D( s6 s公仔箱論壇制作方法：
2 x0 U5 |; u( z" ~2 S# ]& Ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' U. r, \5 r
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
3 X/ A6 }8 ]/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ G4 E' Z* d& O3 h, `& U
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 3 n& Q* m" e. C1 x. ?
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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- w7 r2 s$ y i! t8 z公仔箱論壇小窍门：
4 n- n- J( p6 v1 _3 a5.39.217.77番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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9 ^3 ^8 \6 G. ^: j+ ~: R( {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" H) X4 {6 C9 x/ S3 K7 r: O# Z) Q
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% @% _8 C7 B D8 L% | p5.39.217.77荷包茄汁炒饭
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( P7 W* A* o; D6 Y& c* M公仔箱論壇5.39.217.77, A! `, |2 u4 J
& q9 W+ }: @% Q* ^ 主料：米饭250克、鸡蛋100克
5 k$ S* Y0 E+ `; X9 ^5 @" O; Ltvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
" Z( e( k$ w1 A: a1 `) m5.39.217.77 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：, e& r0 c3 R. `; U
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
7 u$ w6 u) ^7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
+ k/ q S! u$ T7 E) w; Q5.39.217.77 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
! J5 d5 D3 g# c/ Z( v( ]0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。4 `9 z6 L* [, U
+ K" B( y/ O6 k5 Z 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
2 V1 o) K8 v1 I8 E" } |5.39.217.77 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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& M4 Z! D' d7 }: @( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 C$ K2 F1 E# c: A5 W
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煎双蛋
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, R6 t- p! X( V+ z
主料：鸡蛋2个
# K. e- E& s2 \% { l8 I# M 调料：番茄沙司20克5.39.217.77$ c* d" a# E, i5 I( g" ?( q4 a
8 `1 h% ?1 b7 n7 P* R7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
. t( k) e, g: k; u7 {) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
2 ?$ T' i9 I% N& x3 x3 p5.39.217.77 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 % ~' }9 ~. V5 `( s; K9 K
; ?, ~/ m/ I( y. n1 U2 u 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77; X1 t; g, m6 q* S
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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