番茄排骨汤公仔箱論壇, ~! u4 x2 n& D/ f8 T+ ]8 T
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8 B, U9 H6 ]2 U- t' btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! \! i" h7 k0 N4 ~, i* u
2 _ s C3 A p: [: e& y, N. N% [) V- H公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }" @$ _6 r5 K2 o& F
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
9 P" U1 N. t' k& _ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
Z6 W1 j' p2 t' m0 P* n9 Btvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇) C& c( K) t9 J& S$ x& S2 L3 e( s( v5 C
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5 ]5 f& m( ]9 b u1 w2 i3 e4 u: O
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
$ |( S" p- |! |$ S! z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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; |* d* l- ?" p# r5.39.217.77 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.77$ {0 h# Y& ?8 M
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小窍门：% r: i1 v) R9 _2 i9 @
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。! m( P0 [! P( k" T2 U3 I$ _3 C2 y
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6 _$ r2 K" a2 j! V. X. J5.39.217.77荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, T3 [" T% ^1 K& }$ J" b
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( ~6 v5 p9 P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
" K3 H4 f1 p i' M$ wtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许2 ~. d; ?9 @2 R" U& G Y
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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7 z3 q5 d8 |9 {+ v' K* W5.39.217.77 制作方法：5.39.217.77& f& o0 |0 [# W- A1 }8 v
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
# Q4 g! p2 a: E9 t+ ?5.39.217.77 2、 番茄切小粒。1 U: s, y% d' l$ p F7 P, F
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
5 J- B) \" ?. h0 y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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$ `6 \; x8 K1 [, B$ H3 n. @tvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
. b" X |% V* i 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& W i, { O% B. r0 U1 |) D
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主料：鸡蛋2个2 I5 q- P+ I- H2 H" a! a/ u
调料：番茄沙司20克
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8 `( r* I. w" \% c( K6 Z3 A 制作方法：4 F% e9 T$ N0 C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇) A) ~ u+ @! |0 u
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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: c1 N- l. a* t! e" [/ I公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) R9 G( I5 U' Y$ L9 g 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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