番茄排骨汤. c: Z# ^% v' Q
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 S& K! j L6 U9 i( y
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A1 X r( i, E( {+ G( y
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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$ c, M5 h7 _" h制作方法：公仔箱論壇1 V3 U* {$ q0 o7 `2 w4 M' b: |8 s* E9 j
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
1 G$ B! Z, V. g, J% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
* a8 t6 T$ }" t0 L5 m3 f; Z5.39.217.77 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb' ]( N1 J( a p/ e. M& t
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.773 K, g: P% e4 V: N( J, q8 @
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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6 @; [- D- s O* r! s4 V小窍门：
: s. Y3 [; r1 ^; F Z& a7 Q公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb) J, P1 J- X, C( H" H1 q
5 z# W! o' ~$ \/ I% Q4 q4 W DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 E4 ?# K) K0 Q/ v8 |% p9 e# l- m
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荷包茄汁炒饭公仔箱論壇* G# x% k% k* {9 ~% }5 T
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3 d0 p6 n3 r9 }! I: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
: _# O; L3 I1 U6 o: R1 n 配料：番茄50克、葱花少许
8 u7 p+ y1 [* j4 B5.39.217.77 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb% C$ c0 p* V2 [) o9 m" c* Q* ?
1 C' Q% d- S$ Z9 v# n, c# y公仔箱論壇 制作方法：5.39.217.77: A! P4 r/ o% h/ y3 `6 @" B
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。2 |# `4 r. A2 v, i
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 n4 ]$ ? d
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。8 i! r- V8 ]2 |+ c
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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4 r" h: ?# p& A; }tvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb1 p0 q1 b2 ~8 B3 j2 R& e8 _1 {
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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; i) n9 b8 J& I9 z( c4 T2 I1 _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' }8 f' e4 W, g% L5 ~5.39.217.77煎双蛋1 X2 @" Z" z" E5 B! t
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" u t1 I8 ~/ o# i0 M" I" Y! E' o+ L5.39.217.77主料：鸡蛋2个
, V3 V# F2 U* t# I3 X% h" vtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb; v2 T8 @! P6 v; T
4 `& E0 R. n8 [( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：% Z$ N& ^& Z9 v! f1 A$ w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
) t7 R7 ~1 ?' N( K6 B 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k) \( X/ D+ M B0 H# C- y: z
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
5 |& N$ U- I* ~- z3 u! T5.39.217.77 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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