番茄排骨汤( b$ [9 | j# P1 [
2 z. Z" ^7 x4 B( l: h7 {+ y( l0 E5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `( z7 R2 ?- B9 O
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主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb0 |( h. |6 a5 j$ I# l4 R" X
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
3 q0 R' \9 u) ~3 `% }+ _ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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2 e- ]5 x; c) [# d: m$ `! X* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' z' q/ M; N5 N9 t) X2 N
制作方法：
2 y5 I( v3 _' T. W 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77- [1 Y" }2 ~( w% a& N/ g
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
, K4 k% y3 j! n6 j3 v/ R9 r 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇7 _0 y0 h) d t6 V
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5 \) @+ y) t- g" ~, M
( `, ?5 u( Z1 I7 q: D& P" V公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
3 Q U2 s' |" g6 Q# w3 W. X$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 r8 X6 \; a6 [& m9 g5 P
小窍门：
9 a% S/ i3 x2 Q) M6 g/ ~6 c番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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1 }0 p) M' R& s5 R" C; E+ u/ y公仔箱論壇荷包茄汁炒饭5.39.217.777 P! A4 {4 ?/ V% P4 ]0 ^- S/ f
: e. z# f3 }9 W# |) x5 ?- k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M+ T1 w' b0 d$ T' y% y1 v
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主料：米饭250克、鸡蛋100克; ~- M E! U8 W3 c7 I/ P
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' t$ ^6 t; L+ q4 n+ q" v& S
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量6 z' |5 P8 C7 {* y* }
5 F& V+ q) S5 s8 N' S# i C* j 制作方法：; I+ W4 ~, Q" O, N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
8 b" e4 m0 E& o5.39.217.77 2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 X; L9 e4 G0 S1 q
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
/ \4 R, U7 o: r, Q8 m. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5.39.217.77: p( d5 {( A `9 R) R: w
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
1 m$ c A- U1 D/ ptvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ O3 t1 S% K
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* K U7 q0 V
调料：番茄沙司20克
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( {4 b" M, l! E. M* b( t& Q8 M* ~5.39.217.77 制作方法：& Z, x) M; S' B$ Z9 B: C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
8 A# c) R) F6 f% @' m+ F( D 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- X" D; G# \
% H0 T7 l" b* K7 p& ?5 s 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
, A- p8 M6 h# N& o- Q% H4 Q5.39.217.77 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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