番茄排骨汤3 X- A" I4 r+ w4 x" b6 i! h. z
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主料：排骨500克(斩块)
' _% w2 q- U5 k$ m+ V: Q5.39.217.77 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
/ I& z. g+ l" |* l5.39.217.77 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
" v& H& |, H4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。- s8 B7 U0 P% I% ]9 Q
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
0 R: u' E% c( f9 |- Q0 T% B公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇0 E0 M. s1 {+ H' \
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 ~: T' U) P& f3 N v
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小窍门：
2 { s# ^: t% h3 m6 \( L3 V公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
6 s& }8 g5 @5 A- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 Y0 I9 k7 g1 y2 p. ` }
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; Z! y* X* X C! V/ P# d
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主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 f# Y0 U2 p8 `! B
配料：番茄50克、葱花少许
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% A% {- m) P* v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：* m( ]0 y+ S1 g% |: s; \1 S& F; }; g
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.77; e7 g& w. d+ s1 }# u
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 G3 _2 D, I$ Q; d% m# e8 d7 i0 @7 }
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
o. L+ t7 o! N% A3 {5 k. O; L6 O5.39.217.77 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇2 v6 T. |( ^+ i" t; C
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 B; D! ~7 a" O! n( K- J; K
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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. m1 v9 F$ D [2 ]% x/ f1 N( G! D主料：鸡蛋2个
% L3 F7 J4 n2 [* H( e- J2 ]: p+ K, _% j公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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制作方法：' Y1 C2 v' Z. d6 N a2 z- [& i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。% |& f$ d* g- V' x( V, x
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 y; t" c4 q: `
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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