番茄排骨汤公仔箱論壇, S. e$ h9 A: ?& Y* g& |& [! u Z$ p
! S |, f( n9 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 C5 [ D( Y( v9 C0 y
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+ n# w/ v6 q5 Q. @! k/ m8 K0 T+ m公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇9 o/ v3 p4 c* I: q
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
; w+ [7 `- F7 i/ c4 @! n: j公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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5.39.217.779 e( v% `4 B9 m6 B- K
制作方法：
& p% r* [ n1 v$ v7 A% ?7 q 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
$ ~6 ]% g4 {; E 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。* G5 R7 U W- A+ ?% d
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
* z! v! {* @& L3 W W. K* S6 T' A公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb# x" P/ [/ v( S1 k5 N& V! w
3 M7 r. c: W. [5 P% g* Z% ^: M. X5.39.217.77 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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& ^8 g5 r9 s6 H3 J+ b% J小窍门：
/ ` P+ D& ]/ |! O5.39.217.77番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。3 ]2 r3 I' ~# K
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' H, W0 j6 j( Z$ U: h; T) w
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' r. M; @8 [. j: O1 f' j4 S, S4 z公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
1 t) k: n, ^; i# c5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许4 y8 R( o% e3 v$ X8 W1 i' @6 r9 V
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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9 W; b V& Z9 u/ g 制作方法：
+ Y: Q1 @5 c9 C7 U5.39.217.77 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 P# _% J S( h* D
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 e. C6 E( e# x+ Y2 m8 o3 X/ i
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
8 `+ M* ~. ~0 B3 f/ _tvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
7 R- j R, j! ]$ A* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋# @! u9 ~& Z4 [/ ^& X% O
 公仔箱論壇& V' a+ A# {/ P( q5 F- s( ?/ p; z
( f. D8 a0 [' P; {tvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb: e, y4 F2 c8 j" i# ]8 r% l
调料：番茄沙司20克
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5 c& d, T6 ^( [ Y7 A" g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：5.39.217.77 x8 n2 W3 s/ L* M7 v/ e
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。 J0 k3 Y+ r* p. v7 |2 V
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
" ~' W( ?. [) Q* e7 otvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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