番茄排骨汤
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% R! z k) B) {4 L/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% P8 Q+ L, u6 U( w
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
. R# q! E* a; [% F 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E3 g0 A2 J; R$ i* w! K) }7 s
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制作方法：5.39.217.77: s, C! X8 {4 b9 \
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。$ Z6 q$ m8 T' ~9 _! U+ q- l
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) [0 |) E k8 o1 Z2 e
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb. b2 a, `8 ~- Y4 a) ^ j& P
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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+ C5 g+ T6 H: \tvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
- x; m; ]: x0 t/ l6 ]1 U# k) [公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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; E2 L! f: G' H& u {: ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( J- `+ l( X0 f
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4 O, m" n8 ]" L! P. _: e/ S: w1 T5.39.217.77荷包茄汁炒饭
7 ^0 Q3 E" L. ]. r8 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q V/ R' M3 L9 q; ^% Y9 {0 i
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
- M. d7 U, j. B 配料：番茄50克、葱花少许
! G3 o) r7 y. t5.39.217.77 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量. L8 k3 G; M" b' _7 n
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制作方法：公仔箱論壇6 n# b, C& @6 ~7 D) ]
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.773 K; H. F: ~# q1 v7 f2 S* K5 Y
2、 番茄切小粒。
8 Y& V3 A& v4 f5 v. V; H: I1 e 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。 R. B. y7 O; I4 k% T
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇& p" L" b* p( X% O- T
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
1 P0 S# a0 f& z/ |+ I" i- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。+ w. X/ t9 j* V0 T4 j3 W! V2 c3 N
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+ [3 O' Z+ K' F, k' v# e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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: v2 ]' I& S& [3 f* V4 L5 _! {) htvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
6 B- w9 j2 |/ |- e5.39.217.77 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
7 o2 ^ s6 o6 w B8 l4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.772 Z' K! w6 x" o& m2 ?
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, C# @6 F0 `5 q ?! s' }
. a5 l9 G% n6 X+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。: @0 W/ E# u$ v
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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