番茄排骨汤公仔箱論壇+ E- ?! p7 D1 H: {
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主料：排骨500克(斩块)5 a0 P- A" J: W% ?* _6 G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
4 r3 Y9 e6 T1 Z& p* P, I7 |) V7 m. m公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右' X0 S/ l% D9 f% H' [2 ]+ Q
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制作方法：9 u/ d* G) |1 E" |# t3 B, k
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
% k! H* U( z+ h4 a 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
9 ^% G" ^/ i/ ~" o5 M7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 i: D4 B; R& B
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @# `: U: b$ N8 F
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇3 a6 e- L4 ~8 ^: j( N1 p2 ]( f
: P9 ~. i( `5 C/ g6 R c小窍门：
$ z- \" L3 B2 D4 Q$ t/ Y& h% X5.39.217.77番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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- y. Z" a, r+ [3 c3 stvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭公仔箱論壇" v! B8 t0 p, q/ e
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- x; }; O' d# e) u5.39.217.77
x) y* @! g) ?& P 主料：米饭250克、鸡蛋100克
% T4 x, W" w* K5.39.217.77 配料：番茄50克、葱花少许
" p @9 |0 |# J 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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# e) @3 \/ ^, @( g9 J7 s 制作方法：
: s. a: x6 Z* U# s. ?0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。+ W- Z) U4 E: I$ h
2、 番茄切小粒。5.39.217.77! \- B! N& v5 j5 i" u+ Y
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
h) A0 F4 j' _6 w& J 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。2 ]* n$ u! T; v% H: Y. B* m& n% A
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z, {$ N8 K- e1 v y3 o4 T
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇7 S6 g# B" x3 ~0 N: N5 B
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$ z% a; D& c* H9 M2 N/ F' Z$ g8 T5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e8 [/ y% {# B$ z6 e7 P
煎双蛋4 S6 j4 D8 V( T. y7 ^3 y( W+ g
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- e1 L$ v. |3 h$ ^1 A, [) Q0 P; U7 Htvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个公仔箱論壇3 B. J9 }# a) |* e' J6 f, p2 i% r( e
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
* [/ T& u0 D. @3 S 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 h$ e" F1 x0 r& z( z 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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$ Q! [/ E; [" R; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
: D2 E9 U3 V, e: f" f; Atvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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