昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝
/ t8 H8 S* x Y. _) X- n7 k* F; r公仔箱論壇今天就上火了公仔箱論壇& X2 j- o2 l# U% M( E% O! g
昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了
8 w4 ?9 n1 T$ G- F2 v0 x5.39.217.77今天就上火了
4 r3 a, i- R5 b U1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年365天，天天水逆
0 S, s* `8 G# ]: y `. m全國14億人，人人上火
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上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ u% p: f- R- B7 l- M& i
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘: `" O2 K7 R' }# \/ ?
無論是牙齦發炎還是長痘便秘
- z2 j6 d8 z: `1 B1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是上火的鍋& b* h% H" A0 q
 人究竟為什麼會上火？5.39.217.776 G& E4 |/ W4 M- ~- D0 z1 x' @
上火還分不同的種類？
7 \) j4 Y$ t9 xtvb now,tvbnow,bttvb到底生活中哪些東西導致了上火？
! q( j# m2 L- Z$ s" `( [ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼做才能有效地去火？5.39.217.77' u0 X1 P% D4 l! }$ h( D. e# G
 上火，究竟是什麼火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 n; z1 a7 I2 `, c- x1 {
其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。+ q: q" `3 H: e7 E' f. X6 A
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。
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6 D) j: `( e+ t% i# n公仔箱論壇 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！公仔箱論壇- E% N4 |- L. l+ N$ t' S E
古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。: j6 J$ N2 S$ O
應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。
8 \) ^2 v$ A1 { n5 S( S' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。5.39.217.77' g1 g4 r; b8 `1 H* x
7 I$ C- y. Q5 k7 T) y/ o9 Q; G5.39.217.77不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
+ U6 P' x5 p+ u( H" p; {tvb now,tvbnow,bttvb 這些表現全都是上火嗎？
- W! D" `: i$ W8 @; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦發炎、出血
' g# W. a' \% r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。
R. j% D+ H* f+ @% X& x一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
8 D% P$ t, v$ S8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。
/ M' S( ~) V1 e- |如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。' m0 c3 s! D) E) s, T3 I
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 嘴上起泡、爛嘴角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. Y8 d- K: x$ C2 i- g
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 f. _' }' `: {" P* @
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。公仔箱論壇+ d$ [* J( \- B. d; k2 Z
 口腔潰瘍
6 \+ d8 B S+ \' _! Q, W3 ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( R* `$ \" L& |8 Q: V
口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。5.39.217.77) N9 ^$ m1 M3 N3 A! ~$ Q( ^& S, K9 d
有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
+ M6 {) Z; I; N1 R6 p: J6 S7 `公仔箱論壇如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。
( j/ m+ y/ U# T) c1 |) s; z但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。1 M$ B! ?/ B1 O: O' x& z
長痘
3 w7 y2 l$ d% ]" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 痘痘學名痤瘡。5.39.217.77$ R1 s. m) M5 U* r; O: {
本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
$ `" }( U8 h1 S( F( m5 {公仔箱論壇而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。$ E% U1 L- v0 N K! t* G9 w
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
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因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。$ L- d6 O3 k( P7 l
咽喉痛
) J/ T5 f' }; V- z) U2 j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。tvb now,tvbnow,bttvb ~! }- G! P; }! g
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。' c" F" Z7 Q' S3 {
 流鼻血
7 ^3 ]9 p+ y( v8 P$ k/ H* K5.39.217.77 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L- t. o* ^" p2 N
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。
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體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。$ k: q4 x9 Y( o. O z9 r
此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。公仔箱論壇6 }7 x5 N6 v4 w* M5 P+ O
最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 s( Y$ ]5 T
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
. O i) Z, B3 N Ltvb now,tvbnow,bttvb這些食物都讓人上火？
2 C7 t$ p' v" o# r& g5.39.217.77吃辣上火？
' L4 }( w8 T. V/ H! G1 a# i$ y吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j$ I" O1 \/ I+ o" ]) _
這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。6 ?/ G) d( {; D# {
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。公仔箱論壇' b5 ^1 b2 N! ^# ?
即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。
- q1 E" ]) q. F" X除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。
4 F4 g+ \' b4 i6 ~4 I, ~& I公仔箱論壇吃牛羊肉上火？
2 U, R0 P6 c" k' A! S( X蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
/ m+ E9 s+ Z( c" b' q3 c- `& gtvb now,tvbnow,bttvb 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 J" K/ F {+ c! M. q9 h1 V
相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。
: _( p; Q$ {8 I吃水果上火？
8 V) Z/ L+ S! A I- V5.39.217.77桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。
/ I1 U v; i9 c- l如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。; v- ^" m) s; c
吃巧克力上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* S$ g8 Z1 v; \! ^( x8 m0 i
巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( O+ z5 ~# ?# N* P1 R4 a& Q
 嗑瓜子上火？
! @$ Y# r, h& D1 C吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
3 q' }* W8 W+ Q b6 P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
* C- u6 o: m. B( n7 h5.39.217.77同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。% w$ M% v2 }5 l) f
吃火鍋上火？
0 g: r2 ^ N: M4 Y1 G; E3 i4 ]牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？ d2 T, L1 S) E& ~* G' J
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。tvb now,tvbnow,bttvb# [+ j, `9 k# h3 x
很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
8 m: z0 [& c8 K. r7 b4 ]* E& Mtvb now,tvbnow,bttvb上火怎麼治？
* g$ c4 p) @$ H, h# i不用治，健康生活
; x- R; O: O/ P+ y. N5.39.217.77「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。
4 K/ Q5 T& p, A靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。
' E) Z) K8 t$ j. h: ~! ~炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。
* @$ J d; b" B2 Z. ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ M& f0 {1 j( Q$ i: v8 r
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* _9 R' W; l+ R: }% t+ P
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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