 tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 x: Y; `1 i" ]; ?- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, O* j7 ^6 Q3 }+ B% l
材 料5.39.217.77% c, c& ]" R" V! H( b% j; p$ k
雞 胸 肉 1 件 、 三 色 椒 各 1/2 個 、 洋  1/4 個 、 花 生 油 2 湯 匙 、 牛 油 / 黑 胡 椒 各 少 許 " ^2 ?- i! E& h \- h* F# S
W2 X2 j1 J( c0 g醃 料 ： 豉 油 / 生 粉 / 糖 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 少 許 、 紹 酒 2 茶 匙
! E9 B8 F2 b% {* W, c5.39.217.77
( u5 X, S, V; f |) Dtvb now,tvbnow,bttvb做 法
! q' u& S! h$ D4 S8 R5.39.217.771. 雞 胸 肉 解 凍 後 切 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 公仔箱論壇! s* H) P, e( Q, B0 E
* b4 s9 P. u* } H1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三 色 椒 洗 淨 切 絲 ； 洋 切 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o( G/ ?4 g" t' e% z. r
5.39.217.77! L& F. H! q6 ^0 G
3. 起 鑊 中 火 煮 溶 牛 油 ， 下 三 色 椒 炒 至 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。
" {) N- X0 O! Z; r, atvb now,tvbnow,bttvb
% D3 F5 ^" m3 N6 c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 牛 油 爆 香 洋 粒 10 秒 ， 轉 大 火 後 下 花 生 油 ， 煮 滾 下 雞 肉 煎 至 有 少 少 焦 香 ， 放 入 三 色 椒 兜 炒 一 陣 後 上 碟 ， 最 後 撒 上 黑 胡 椒 便 成 。5.39.217.77& y7 ~* Z$ W1 ~2 b4 G
# o6 C8 R! p3 M6 Z5.39.217.77
2 [+ `* f# n- @# s8 E5.39.217.77
8 J b; H. a. P6 I) C# [9 U
/ \. [6 w' F) c6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ F$ r4 x* n0 K/ u公仔箱論壇 5.39.217.771 U; L: \+ g/ S0 E
( S' `# T& o# u' vtvb now,tvbnow,bttvb貼 士tvb now,tvbnow,bttvb1 O% J) u' f: [; C( C% ?5 q
牛 油 的 沸 點 不 及 花 生 油 高 ， 只 用 牛 油 不 能 用 大 火 煎 雞 ， 加 花 生 油 就 可 以 大 火 煎 香 雞 肉 ， 香 口 兼 可 去 除 雪 味 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { X, G9 p! T* b8 c! x2 `! o
|
發表於 2008-12-4 03:54 PM
| 