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" B7 O7 t8 t- C% D+ `! U2 Itvb now,tvbnow,bttvb材 料
$ L/ z; d( r' n$ V5.39.217.77雞 胸 肉 1 件 、 三 色 椒 各 1/2 個 、 洋  1/4 個 、 花 生 油 2 湯 匙 、 牛 油 / 黑 胡 椒 各 少 許 公仔箱論壇: O# s3 B5 {1 @" b" L: D
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醃 料 ： 豉 油 / 生 粉 / 糖 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 少 許 、 紹 酒 2 茶 匙
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" p4 |5 ^% {- O% {8 f$ A公仔箱論壇做 法
- F; e, V Y5 s2 n" e6 p i1. 雞 胸 肉 解 凍 後 切 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。
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+ \9 C0 l' @1 ~+ z5.39.217.772. 三 色 椒 洗 淨 切 絲 ； 洋 切 粒 。
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3. 起 鑊 中 火 煮 溶 牛 油 ， 下 三 色 椒 炒 至 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。 * D5 y1 t7 S8 ], C! T7 r( o
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4. 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 牛 油 爆 香 洋 粒 10 秒 ， 轉 大 火 後 下 花 生 油 ， 煮 滾 下 雞 肉 煎 至 有 少 少 焦 香 ， 放 入 三 色 椒 兜 炒 一 陣 後 上 碟 ， 最 後 撒 上 黑 胡 椒 便 成 。; E, w. a! b! y
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貼 士
/ i& U: h$ g6 c" @5 ~) f S5.39.217.77牛 油 的 沸 點 不 及 花 生 油 高 ， 只 用 牛 油 不 能 用 大 火 煎 雞 ， 加 花 生 油 就 可 以 大 火 煎 香 雞 肉 ， 香 口 兼 可 去 除 雪 味 。" }; ~+ j' W$ A
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發表於 2008-12-4 03:54 PM
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