橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
9 R. g4 p: i0 e* K$ o) i在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
, p z# U2 Q, m0 C9 J8 l9 T' d% r1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" e2 H8 v2 ]. J, R% o O* ~
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？* b. W, l. S& z: s8 a( K
一、降低血脂含量5.39.217.77! e# i5 t; p5 Q7 g8 c& J
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
6 {# }0 l* v4 s( r( t5 o5.39.217.77二、減少癌症發生率tvb now,tvbnow,bttvb! b6 k/ s3 E& D2 F$ q# z
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。5.39.217.77- y6 `6 l: }! @" J i
三、治療口腔潰瘍
- K3 T9 X2 a* M1 N- [, H* q1 S6 v% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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) L9 V* U7 l+ V k9 b6 n9 g! v0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 四、醒酒舒壓
& C V* f M+ J# D飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
0 _# S6 [# q' _- S五、美容養顏公仔箱論壇6 i2 Y" e$ ]! R9 {- u' b; C8 c
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。公仔箱論壇; g7 w4 h. G6 l
 六、保護血管
- ^3 @. w, A2 h對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。7 ~( U/ `6 r' d: k' x6 W& Y5 E( d2 Q! q
# r% w+ A' R1 C" b/ u# ~ 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb9 C' ^& L' u6 e/ c1 G( J7 U' l
一、忌空腹食用橙子
2 ?0 W% _9 \7 @: i( U% Y5.39.217.77橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
4 |6 n, B" p' R+ rtvb now,tvbnow,bttvb一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。5.39.217.770 R, Q+ j1 Z0 t% U& n+ w/ J
二、糖尿病患者忌食橙子
- b: ~$ k6 R/ z5 a3 \1 e% ?: z, ]因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。. ?2 d) h3 F- Y* a" P
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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