橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
, c1 M4 A# K% X8 Q/ V) C" U$ \在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。公仔箱論壇) O( ~! T: q8 ^$ s. H v$ q
$ o6 l" a( E% ]+ h' X公仔箱論壇 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
* E+ N2 o! S- q- B* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、降低血脂含量6 S7 ~# i8 H& x2 {+ C
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
, A2 N$ ~- B9 T5 T: Ltvb now,tvbnow,bttvb二、減少癌症發生率
4 Y' q6 ?% k% o( |) v1 Xtvb now,tvbnow,bttvb根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。tvb now,tvbnow,bttvb6 p% w! @, q9 c/ v: i3 ?; v. k7 B
三、治療口腔潰瘍
$ U' v3 {; K% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。* x# Z1 y# }/ D; _# J
- l$ @: E+ s' m8 D9 H' c8 c 四、醒酒舒壓tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! d9 D# [* v* V5 S. j
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
5 n0 v- [% [2 B4 H: \tvb now,tvbnow,bttvb五、美容養顏) w7 F& j0 J& O8 D' s! `& u B% ]
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
% k# l N ], m1 o, a% | n5.39.217.77 六、保護血管公仔箱論壇+ t! M3 }# o& j M
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: _9 l9 t n1 c3 k
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb8 f) f: _7 h$ C$ D
一、忌空腹食用橙子
% n: S& o0 g- Ltvb now,tvbnow,bttvb橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
1 ]+ y( }" S6 J) G& R, J+ e( Z$ f一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。公仔箱論壇0 d6 V+ X5 J- g) W6 v: E; Z
二、糖尿病患者忌食橙子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 r/ X0 s, t/ z! _: N
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。. F7 `5 D: ^0 r/ r" O% Z
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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