1.服用適量的阿斯匹靈 5.39.217.776 D% W: X9 S2 R! R6 \* N/ K5 p
; j9 o. l5 C. C' g+ C" N1 Q2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& t0 m& G6 r
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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6 x8 T# I% p9 i% Q+ ~: K& \! ^12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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: [" x/ f7 h. p5 f$ V公仔箱論壇13.不擦香水
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. @. s, g- H( R, ~& p) [; e6 d' d5.39.217.7714.勿施力過猛5.39.217.77) U. C! c5 s C" t- j, M4 g
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15.避免吵雜
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$ V. R- L% S6 c; |; m+ M6 a8 J: p: jtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ z) { e3 i
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17.避免飲用過多咖啡
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+ l! b) E4 r) }. V3 p9 N. P9 k公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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( h4 ~0 a+ }- K f0 e0 F \: G19.少吃鹽公仔箱論壇) W! ^! }, X9 {
/ g+ A6 N2 ? m. {# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐
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9 a% d" A P# v9 T( D; \& D# [21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等! P6 _% I8 {8 d; P
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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' u6 H# k8 ]- X) J9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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4 _* `' Y; Y1 A2 K24.少喝酒
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# c& i5 h# D W# t8 C25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C' _$ ~& s4 E' w2 ^. L
4 S& d# O# D. b+ @( O$ ~公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、公仔箱論壇( K: w4 a0 ]/ F4 U
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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