1.服用適量的阿斯匹靈
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5 g1 b# l# ?+ x- m) \ h7 D2.適度的運動
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- m& o! [3 J- `; |+ }( F9 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
: v" Y9 n& a' ]7 D8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- D7 M) ]5 ]8 J* C: @7 Z
4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 _+ _: {# [8 |# E( e- c
6 F0 O; h8 a( P, x; k5.以平躺姿勢入眠 ( S! J7 f& C6 [. q
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡* S# c3 x% O/ c1 ~0 K/ i3 \+ r) f( }
. A- ^4 e1 D# w" w$ U; s8 vtvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態 r/ N0 B5 P5 l
( u9 z+ P& l" k- z5.39.217.7710.按摩虎口或脊椎兩側
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7 J) L: c/ S* j! t4 o& f% {tvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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8 q& u8 `" b$ L9 H% f5.39.217.7712.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
; T/ ^9 K" z6 v9 W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: S! k+ V% O. _% C6 i
13.不擦香水
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14.勿施力過猛
( W" A, _) C! Y3 n: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F! l% V# u* k( d公仔箱論壇15.避免吵雜; r B& G8 J- V. D% ^# j
3 x# C* y/ X0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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: E3 {' u9 i$ `tvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 I. Y+ g1 l* u
" W$ r. `% ]# }. b3 O$ `- X5.39.217.7719.少吃鹽+ ~1 u, M$ Q7 X0 M7 F
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20.準時用餐0 h6 r% p: s) x/ ]
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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1 g! d! N& D0 d' r0 _) @23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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. l/ P) ^! [- b+ n, B公仔箱論壇24.少喝酒
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% u/ ?9 N6 i% R8 F& {" ?' t5.39.217.7725.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C5.39.217.777 I. W, M# B6 c0 b2 o
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、公仔箱論壇. W; Y3 F# I) g( a% t/ C- _
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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