1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動公仔箱論壇2 N- ^6 L: [( B, c
) l0 w9 h3 h- o! J) Q3.睡覺
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4.避免打盹- h3 A, Z/ r& v) v8 b+ Z
/ c- D# u/ d+ G9 x# }5.以平躺姿勢入眠
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" b& A* P1 R- z- H6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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/ \+ v' _6 Z5 y8 V6 w5.39.217.779.自我檢視是否處於緊張的狀態4 G* h9 s) K0 e+ W5 a [
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇; _1 i/ A, _5 E. ]8 D. D8 C. O; Y# q
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇$ V/ X7 k( s. n* p' `
4 a% E, a1 z3 k3 D, P5 Y13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 R# `0 X; T* T, q
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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/ f3 v& a7 }) N8 I! y# X H6 s公仔箱論壇16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡8 P; ^& d0 ~3 X' w3 ~
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉8 i3 O* n! K/ c2 {2 M; a
& A" P/ {$ V2 d. L: i7 Htvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽
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20.準時用餐
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: D5 r8 s. @& U2 g0 Y# v) Q8 _tvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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5 u1 a2 P! {" g) t3 z: R5.39.217.7723.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% M, f0 T& j* r1 V3 e4 ^ O; N& D& o- \# M
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb# y/ h- z: O9 G- r6 r
) h% ?" e# D4 g. Ctvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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N& e; a0 B6 Q: @8 G26.培養幽默感
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、5.39.217.77' E# Y% T. Y( V1 \; C
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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