許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
9 G$ V% X2 h$ v) |5 `! h# X公仔箱論壇大便漂浮是什麼意思？
. Z3 ?) f8 i0 C; }. stvb now,tvbnow,bttvb上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb" t: S$ J: y4 \/ @; e* _% u. `, [
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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* s" U/ c8 h ]; P2.胃腸道疾病
( y! G) q) R$ V" Y) A公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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9 f+ x! L; P9 i* d公仔箱論壇3.過多的脂肪
# ~$ B# p' b8 o2 C& m# x如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。5.39.217.772 P$ ?9 f! @) q& S$ q8 X
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb) o! D9 q p# t$ Y0 d
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb8 G* L) A' p$ F5 `( r8 X
) X6 O9 N% I6 H9 K# f; p健康的大便是什麼樣的？
9 j/ M1 D( H2 {; K3 X" f& Ltvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.77# Q. E, N, Z8 b! b, [0 K
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb. t( N, l/ e2 p, x4 [9 g: Y
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
+ e+ h4 R" J% d9 C" z4 e' n) N公仔箱論壇健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb5 i+ |7 g1 b7 n" i. F
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: K* y( e' W7 k( K G2 y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康
' }/ Z% I! L1 ^- ]0 q公仔箱論壇1.進食足夠的纖維5.39.217.77( C% _' Q$ D0 v
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb; a$ W7 |& c( B
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb3 H- W5 K( \" `& } U& _/ w
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) K' k2 P2 A& a1 O
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ I7 z9 l3 Q0 R7 U+ l6 X
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3.定期鍛鍊
& V- f0 a6 \1 G* m! U: y5.39.217.77除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W3 m- ]/ r6 j: D2 T" e; n3 R' P& W. b
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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