許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。7 }2 |' L5 _4 u/ [: s
大便漂浮是什麼意思？
1 V) A% V w, A: `4 [8 vtvb now,tvbnow,bttvb上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：; s0 ?" x9 q5 e/ \
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1.腸道氣體過多
+ A: F. n. v" j. Z+ e其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb" b/ g2 H- d- ~- D$ o3 [
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2.胃腸道疾病
; G! W# \* P2 x/ l4 s, E+ I* t* Ytvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.77 a3 n6 _1 Z/ s: m6 P) H
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3.過多的脂肪
X! T& b/ Y) A+ l' ?% a8 z如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ s% Y3 C% c" R8 _4 [
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。: ]% Z+ b: \% Z3 G0 I
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 }* W$ a2 a* q
0 X5 s B9 q1 p* [健康的大便是什麼樣的？
) q8 @ u5 @0 x. g; t; _+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb, C# M- |3 g; A
2 B7 J# Q. x% M$ s# O% p公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。 c* H1 x. }* _5 \8 q
" u2 i0 a% e, R2 y2 ~8 F5.39.217.77不健康的大便看起來像什麼？
2 {8 u3 r" |- u0 q" b& N除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
0 i4 T+ P% O: qtvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。/ \) o! p. c. B
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如何保持健康5.39.217.77' {4 g5 C6 n) Y# k, w" F x
1.進食足夠的纖維
9 I1 f9 l8 V% x+ |* ~& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。' V5 n1 l) E2 B% T/ ^$ v
, o! B: }6 {4 S( H9 G* N5.39.217.77女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
0 R: u: i9 P. Y& V2.多喝水5.39.217.77& f" g- h! Y. W9 R
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。( t& T! t3 Y+ `, q1 F9 L
5 h# X1 ]4 }; k5.39.217.773.定期鍛鍊公仔箱論壇2 d3 v: U) U3 T* k+ _
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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