許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
) E0 s9 l% I: w2 z6 r大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇! D, e/ D1 D6 X) T4 N
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多
& P/ y) |' q( R2 p: F: \其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
1 e1 [$ E1 w; d, r5 ]6 _0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H0 b0 [9 Q( g4 z$ S! K
* E4 @9 t% d( n0 r% e公仔箱論壇2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb t7 C. Z5 b/ p8 r" O$ @! Y1 Z
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪
; c) ?) B" r# d( ]5.39.217.77如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇4 Z& T' O% J) ?( g- X0 c
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
) ~' @ x6 S! Q( W7 V" ~0 M注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' e _6 X( O. B
6 u6 R2 y& a0 y) B, @ d健康的大便是什麼樣的？
) p) x$ k" I- A, e9 _0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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; L7 X+ {" I: |6 j, }: k% qtvb now,tvbnow,bttvb健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]& C' I/ e9 k, N& M9 W: I# K' ?- ~# I
4 O" Z$ P- d/ L' H* k不健康的大便看起來像什麼？
- X( x8 v* \1 V: }2 U' b' o除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.77- y- x! O8 J8 a9 Q4 y7 |
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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1 X0 y! n! p" [8 B/ c( t5.39.217.77如何保持健康: v; X. n- h$ Z1 _; A2 y; U
1.進食足夠的纖維
% g! n2 E$ V# e. O8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。- Z; p0 M0 `+ Z
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
# ~' }4 }& }+ ~+ \5 p5 W; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
) I* f1 ~' k. Y4 v1 `公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) ?& B) X8 s3 x$ X. n) ?
; z: S' p5 s5 p! v) Q0 @, f s, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊
8 [' Z! M- b# r' W( c2 @2 ^除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- g: i( z- w% p$ R
( `, g! h7 W% u0 B0 R. g* C' J《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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