許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇: Y' U. Q" Y7 m" d- p7 R3 p8 o
大便漂浮是什麼意思？2 T r( Y6 E* X/ m A0 B
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：0 Q: Q0 j3 b( ~9 n$ F
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1.腸道氣體過多
9 K- Z7 X! M* D, S1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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$ a8 O. m3 F! Y' L ? ^% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胃腸道疾病
4 O) N8 W/ |) n# R$ s2 h一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪8 P# y1 {/ L+ N( E f
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
5 `; p N! O/ y+ H. Q3 @4 o( G公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。' s! k2 q) d1 a1 X' T1 P$ M
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。4 f' i2 A/ J; s; U, T& b
# W6 L8 ~, ^4 {4 O: X- U健康的大便是什麼樣的？公仔箱論壇0 X2 e( q( F! p7 V5 m3 ]4 X: _
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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' Q* R3 B$ [# @8 B U5 m公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇0 w. ~- K0 G) E% }- X3 |, V
$ f) g; y! J" r2 d1 y0 p d6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不健康的大便看起來像什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |; [! T# e# e+ V5 W% _2 {1 ?
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb3 O M3 V) `4 m+ d- s; z* v3 L
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- D. R- ~* S4 q
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如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x9 k5 M5 F0 X+ f$ x2 V, ]0 n0 v
1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb' L: x0 t' i: T
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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3 e5 w" |: n7 x4 k5.39.217.77女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。: z6 A& R6 z2 s/ `4 V
2.多喝水
1 A2 \* e4 r" N& O5 G公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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# N1 X) G) S1 Z. L: }# R5.39.217.773.定期鍛鍊tvb now,tvbnow,bttvb; |3 h; E! c" M' S/ W2 U f
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。- ?) O- f. }) C' w) G( P* `7 Y
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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