許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb! o* z1 H1 E2 H* b0 ]
大便漂浮是什麼意思？
: [3 M n* K6 @1 k @* z" g+ ?+ H5.39.217.77上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：, u7 b: e! C: E! O. l$ s; T, v7 n. E. o
7 _ y" R3 W' f: v公仔箱論壇1.腸道氣體過多. l1 N# E' C4 b# r R
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* @ ~) H( M4 q1 [
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2.胃腸道疾病" V$ E) g# O* Y6 p; \8 K9 G- Y
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.77# N* n8 h2 E7 W5 i+ g0 W' C4 r, L
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3.過多的脂肪, \' B% O0 t- `7 Y9 L% i, F) w
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
6 i0 n, [9 v. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇8 S& L$ u% j) ^8 \+ A+ r
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。5.39.217.77, C8 ?; p; k6 @% c4 B; Q
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健康的大便是什麼樣的？
; z% Q9 C! B* {2 z" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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) P4 L: n" M* ?% r5 S4 p# V公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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8 g, ^2 p' l K( c8 l9 Q, F0 T! ~5.39.217.77不健康的大便看起來像什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 u7 D; t3 R# ]8 S
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。6 B/ o% ]) W+ R9 @. l) V
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
" y+ D( v' I$ ]& c1.進食足夠的纖維9 m: m T& Q8 q& W! s" c, Q5 a
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇& V1 O( n e/ y5 g% s- p
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。1 r4 Z% Y% B5 _8 L/ L2 Q; k
2.多喝水5.39.217.777 \8 y" T, Z, [" w* J& n u$ Y
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.77, V! W) H1 s y/ k
; P4 Y O: k9 t1 s8 [6 z; h7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊
9 p3 Y# G3 i- B2 p0 ztvb now,tvbnow,bttvb除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ t( H7 A, \$ j# ~# X. h
( K; D3 J- O" ?4 U2 x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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