許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。, p6 Z# J7 [9 L2 F
大便漂浮是什麼意思？
# R# |+ c7 O) p5 a) }" Q# ^公仔箱論壇上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
% F9 e& |+ S+ Q8 C* J/ A7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' o& I* z8 B- V
1.腸道氣體過多
2 ~/ G; U T5 E: C公仔箱論壇其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5.39.217.77: Z$ ^5 [! a; M
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9 k6 \/ f# f' j* s \3 }5.39.217.772.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' D3 u" z1 b( [
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪
! u/ Q! F$ B) U# A' }% R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。5.39.217.776 {' [* Y' `9 q- Q
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。5.39.217.778 F; j) L( [( n3 F, F
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？
: I1 ]: u' W- W# G. L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 V( { M; ]: E4 n& Q
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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5 R: A1 t! ` {, t" F. }/ c. J( n/ e5.39.217.77不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 p+ j$ J9 w- u1 C$ v, L
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb6 X. O+ D3 Y Y+ }
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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# `' E6 ?, y% n3 h# F tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. Q3 |. i \/ Q+ i
如何保持健康
* _/ f; C2 X) r1 p, W. j公仔箱論壇1.進食足夠的纖維
) H( X$ e: C# p* ~0 \ A大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~) y3 G% R0 F
1 J+ t! s3 J" J* p女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。7 s( p/ g* q; e: N) Z
2.多喝水
$ N1 \# w4 c% n! z# N, @公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3 G. r" K0 d% x7 d/ M" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊
4 N9 }- b* q8 T2 |- P公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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+ z& E/ `0 p6 G6 [& _0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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