許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇% ]" ]4 G% q3 P1 p$ y1 l4 p a
大便漂浮是什麼意思？: o5 ]0 S- \7 \
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
+ w/ q& n4 \3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t$ S: Z- w. f) x* T+ `3 X/ \1.腸道氣體過多5.39.217.77% u6 ?/ a8 Q i$ I, j1 h
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
^3 k, I, y) |5 x
3 i$ [( o$ m1 z$ ?' d, Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 U8 c: N- V) D5 e( M1 p
2.胃腸道疾病
?0 u7 @" ^# }+ ?( k% D4 `% Ytvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.77* V1 L {5 l0 V$ G4 w
公仔箱論壇7 @6 S# _0 a$ m4 b! _* n) p
3.過多的脂肪
+ f' U2 F! w( r9 J3 r2 d5.39.217.77如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
/ N. r* H% C {4 G! q2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
# e6 ?4 y# s" j+ f注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
) @% c! z) n) t+ G$ f# X
$ P1 r: a/ R2 Y4 a公仔箱論壇健康的大便是什麼樣的？
( r+ q! J D$ C2 Y* i6 q5.39.217.77了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
: H% {. q' x0 `2 S4 ]5 Z& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h1 i/ J8 }- V+ p4 u' d1 Z公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。: k0 U: `% Y7 n! V! h4 m8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! Z" Z' [* ^% q8 K5 X# X
不健康的大便看起來像什麼？$ p$ \8 r3 h3 c+ a7 j: }
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 }2 y9 x8 F1 V
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。+ S1 z! ]% g* C/ Y& S
! _2 ^- T2 Z7 j! A8 L3 ?
& C7 h; ^/ |& ~+ E如何保持健康
N2 a L& Q, Q5 [/ s1.進食足夠的纖維
; Q5 A0 }& u3 j- t9 l& R7 y% w; c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
, f1 P% z( V6 \; o5 U8 v. j% K! [2 `# _
6 z, T k* c0 i/ T! U* w2 ^$ a. P% Z5.39.217.77女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。; k4 ~! e ^4 {
2.多喝水
2 C8 \. r0 {. c* ?* V% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _" v# c5 i- e$ I0 Y* P
5.39.217.779 r! X Y2 Q% v& I: D: M1 F8 M$ b' n
3.定期鍛鍊
3 F/ w1 D1 w% p9 o: J除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.775 A7 | K, M: E1 K
% \. D; R4 ~+ W1 j! }* U; I
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 