現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
/ A% ?( ^# F, Q1 k當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。5.39.217.774 m" K) v5 j: C g% C- N
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
1 C, Y0 n {, }0 v+ p- M8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. o/ l: h5 A' z/ Y& k; X* B
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。. y3 W9 a- n3 J% G
 案例:公仔箱論壇/ l, t% [5 L4 ?7 _- q: k) e3 \0 m1 w
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
/ W# y# s& i" p8 O4 a. O% L* ^0 E因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
- ~- N; {' x; w U: x6 c+ ]* E公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
9 }' s" D A& H公仔箱論壇這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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, @& J' H) G7 l6 S O# s5.39.217.77另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物5.39.217.77& F/ f7 V' k& U$ a* n
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。5.39.217.778 v5 N J s: \1 E$ E1 i X6 x
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。公仔箱論壇- H! C& b; d Q* \! g
含有維生素A的食物5.39.217.772 U6 c+ S3 `: B6 ?% s' q$ R
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
# V4 R* F/ T2 L; v! B( M; d8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
7 }$ p: Z" c* ]" A0 u# ~/ I) q) [ 含有維生素C的食物
+ o2 M2 a8 u/ s: }, L, O5 ?$ a我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇+ Q" f6 r/ n# f0 j
# Q$ p0 e' g7 R- l7 ^9 `+ V; T: O" R公仔箱論壇含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb# B( \9 C7 @5 c c7 i$ @
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
0 w6 N6 Y u# l* K& m" e公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物
% F5 `- E8 [4 E& q7 Y6 h, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。' `& g, m6 m7 X) m8 s: P8 k, ^
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
5 J/ L9 Y% G& f- D0 ]tvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
% ]4 p3 ] n, K0 V m公仔箱論壇注意看書的地點公仔箱論壇0 A6 o) f8 f! b
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。2 a+ v: B+ G5 g+ \/ Q- m
 注意用眼的時間
% q$ c' _& N$ R0 x5 T/ ]& N$ Otvb now,tvbnow,bttvb長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
' w2 e- ?0 B- K: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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