現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。5.39.217.77+ X7 N0 E' X7 u
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
+ O* l; M# F; Y4 |( h9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 r& P! w3 c) e, u2 q
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
4 v3 ^* B* ?" a) O8 C7 o 案例:
9 u% }: o$ F% X; _2 D' A- H5.39.217.77小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
5 [' t% I. e' a$ T$ ]. r7 P$ f$ R因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( d, F4 d0 h# e# V4 \9 _9 @) e
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。( X( {% ~5 h7 F$ B8 `: r
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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( X9 M7 A5 N4 K$ J% H" @' {( ~( |- a公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
! L8 B0 ?7 {) K6 l3 L蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
9 D- O( f( P4 @- w) W3 R8 o+ |5.39.217.77比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ E9 ^. s' W3 o' g
含有維生素A的食物
7 @: V5 c8 p1 z. K. q6 s維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb" I' `8 W/ q @6 j7 K- d2 Y7 o/ i1 }
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
+ a O. H4 Z" ~; j }5 j3 X* v, j公仔箱論壇 含有維生素C的食物
- C8 h X' C* a! @# J etvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。5.39.217.77+ ^. _4 P: B d' h! M2 K
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含有鈣和磷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# m8 H5 t, a8 G& p8 H ?
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
; D8 i; k5 m* F5.39.217.77含有鋅和鉻的食物5.39.217.77. p: f1 |" i; `* D& ^. S
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
F3 q$ I4 {6 n. p0 S5.39.217.77 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
6 ~4 U9 w( z2 z2 {tvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。5.39.217.77* U8 p+ k! \9 ?1 f1 t
注意看書的地點
/ m/ Y. V' e6 K' i) l; T3 A5 x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B6 P9 O6 I7 ?, _5 g& V公仔箱論壇前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
7 G+ N& T% A9 m5 x0 K3 c4 L公仔箱論壇 注意用眼的時間
/ P- x7 R% j$ ~' z/ B! y! X1 X; T! n長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
1 a1 K- ]$ A, j2 E- T2 Q$ d公仔箱論壇寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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