人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。
L- c( t1 r( c' \: s4 r7 A! D/ ptvb now,tvbnow,bttvb
7 i# B) \" b( B; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D2 r- `3 s2 o. K6 a/ r0 ~0 ?公仔箱論壇如何防護腦血管疾病發作？
3 W" e$ k3 _) ?/ D" \1、穩定好情緒! K( K4 L, ~7 Q. \- o( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# v" ^" L _" `
以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。
+ G* S3 i! b2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q' k3 L3 a D) `公仔箱論壇2、多注意休息
! W/ m' F9 n& g. r5.39.217.77
# J& C4 A2 K9 R% G# }: A% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
# _* u i* ~" F1 o3 q: Ctvb now,tvbnow,bttvb
( M+ k: l8 b# x* `( G$ v" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、戒掉菸酒
. c3 P3 a i% D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S o3 R% Y- `2 G, z
香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
* H/ U! P: Q' Q9 W* o1 M6 A: w2 {: U* q3 |& k- I+ v
" V9 S7 S/ h" |' |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、積極預防便秘1 @: `, @/ o1 y) I# ^
" m L" [2 W& R/ \) \# c' S8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。
% O5 }/ O" z k: @tvb now,tvbnow,bttvb0 B$ |, V1 H5 G0 @
5、做好防寒保暖工作
- @+ r$ q a4 ^3 w$ [
# Z2 w$ F# A; p& P0 Z2 i公仔箱論壇春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。
7 c6 Y* Y$ V. b4 @* q3 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 t* a: q! m* b& m/ G, O; I
6、定期做體檢
) P1 M% N7 e# l) a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ V8 J; M7 r2 c% W4 c
高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。* c4 r6 |2 Q; f2 q" x
- l3 b* V j3 J D! R- I! B Q! p! p J5 G* j3 W8 w9 E
溫馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ y& Z+ v: a4 Y
5.39.217.771 q7 X) Y' ?7 O
每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 