測試
6 Q; l7 ?- s9 k* N& J$ J0 {1.情緒壓抑，過於較真；5.39.217.77) m8 N9 t& U3 W
2.嗜吃方便麵餅乾、點心，偏食肉類食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( f4 E% K" H9 _$ p4 v
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3.不願運動；
# K. y- F# l2 N! x4.每天吸菸支數乘以年齡超過400；5.39.217.77: m0 E5 Z k" v/ \
5.爬樓梯時胸痛；
3 {0 f; Q' N; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.手腳發涼；$ ^. |2 U( ]2 P
7.有麻木感；
* N0 Z1 q/ s) v8.忘性大，經常丟三落四；
$ `& h- M& c3 D, m0 ~3 J9.血壓升高；
: T; z. J8 g* g- | Q: xtvb now,tvbnow,bttvb10.膽固醇或血糖升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 k. O4 A6 b* M' j* K- S' a
11.直系親屬中有人死於冠心病或中風。公仔箱論壇: _' }0 c1 J; w! ?. E3 H }
結果對照
6 B. ]2 T- ?) c& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有1—4的情況，說明你的血管年齡尚屬年輕；
r& m1 t3 N1 q ~2 u! K6 C0 m有5—7的情況，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
+ t" U( m p c$ G6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有8—11的情況，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
1 @3 ^- i# H+ W9 j心腦專家提醒：如果是後兩種情況，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
9 a) T d, k! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何養血管？
$ v) \+ w, M% W$ r( m1.吃點血管「清道夫」
6 H+ `0 v8 I' z+ \* d公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
3 _7 ~# ^! K: ?* k* i2.含魚油多的食品
& X' ^# U5 W# m, m魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積改善纖溶的功能。
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# x1 R& N) o% w) Z- H6 s5.39.217.77 3.富含精氨酸的食物) Y& q. x& R) m7 P8 _
例如芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
' ^8 P0 ?1 U [! G: u! T, ^4.補充葉酸
; A3 T) J" A: W& s5 B% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
" A. @4 h1 l+ q9 ~! J( m5.39.217.77 5.多攝入天然抗凝與降脂食物
* T8 p4 E/ k5 t6 X4 d5 r4 R如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
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6.喝綠茶品紅酒公仔箱論壇+ I* x2 J1 }3 n
建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100-150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
& S! O6 L& a, V/ w/ p3 X0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.飯前運動，幫血管駐齡
" C( r4 V% O+ D: m3 v; l9 atvb now,tvbnow,bttvb每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
5 y N6 o7 Q* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.血管體操每天做
4 }$ Q+ p) F* |- o- w) S; P# y! r1 t5.39.217.77大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈 |
發表於 2020-4-16 10:16 PM
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