現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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9 \: v. @/ `6 q& J高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？5.39.217.77% Q. F1 g& b2 C( {1 q2 K: n C
1、獼猴桃4 l% v8 O. [; r6 F( N* ~; F
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: c$ V$ D4 v5 _! I1 H獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb8 F: _! v$ a; U
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ p- `& |5 w: a: x7 |8 a4 v
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( ?- I, `" Q, i: Z8 J8 j) k+ a: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
' J7 A# G1 s. W/ O& O9 H, E5.39.217.77蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
0 t8 A9 n" Q# o+ a$ D3 Y0 ~3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
2 X& X; B9 u/ T8 t1 ~5 r$ a5.39.217.77飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
a) [$ |& O! G% A5 x9 E1 a3 R4、香蕉
4 x) [$ H u1 x7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb! z+ e2 Y! ^! n! \: e) w& e1 z" s
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
7 l' M3 m: Z* ?# H5 x, C竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
+ K4 I$ A. ~% c3 b' V9 Q2、冬瓜) u9 ?- g- G! q" x k/ F, l
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
) f" W3 J v* {% G; S8 m3、白菜5.39.217.777 z9 M, Z4 p5 u
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
0 s& I, X( {, utvb now,tvbnow,bttvb4、香菇
; v9 S+ \8 G9 M" K( wtvb now,tvbnow,bttvb香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.774 c: N+ m4 W! b4 z. I% Z3 t' ]3 h
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5、茄子公仔箱論壇1 o B; Y- p; B/ r5 b# q b q; S
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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