現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇 R" A k5 H. |5 D7 b$ e1 ^+ H9 N9 I
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0 D1 _- }' c5 U; G7 E' L) D, p高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
1 J, h" j' T2 u/ m) Y V5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃
2 J$ P+ T w7 \/ u+ P# {9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 n8 r! u* G0 K6 `7 K- }
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb! k4 e& \0 d/ k0 K' e
2、蘋果公仔箱論壇4 u/ j: A" C" {
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
1 t2 O% Y, F' h m! B' v5.39.217.77蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
, U% x- O! i9 x7 C* i7 ?3、桔子
6 k1 _; ?- M& @1 A4 Q' q. m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- V5 N, t, a: n" g. w A* v5 R
( t; }6 w3 \ ~0 A) Z# d公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
9 K$ n8 E/ J* T6 Atvb now,tvbnow,bttvb飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.779 y( D- {) r* o% w
4、香蕉
2 ~+ Z* e8 i2 ?7 S8 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# K9 Y# e3 z* O4 B: S4 K
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+ {6 }" |: u; P: J$ {tvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
% o6 ~1 e; q- gtvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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( t1 E# L! @3 r. K- {" S* M, r6 c1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, S' t1 J, V1 X: v" c2 s
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.770 f4 h4 @2 w5 R2 V( |$ {' ?2 g, ]
2、冬瓜5.39.217.77! j7 G4 w9 l3 A
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。公仔箱論壇# T+ R0 k; v) R/ C
3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb/ W, l1 ~6 r5 u. z- S; G4 P
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
- X3 p2 ?9 ^' T5 [& o3 ^# X4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `# P- M, n9 R. C, X" {" `' y
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* |1 h1 v2 B3 k. h! d
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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