現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.77( v9 j( F3 S ?7 `/ e
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+ |- h; u2 [+ Q! L8 K: g高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？9 f+ t% B6 v) W( W. u: E& Z
1、獼猴桃
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8 k) l: {& e0 n, o$ s, r. m9 s. n獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
2 t' [. d: L; u, N1 T5.39.217.772、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _" F2 ]3 F' h' L
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) j' i7 {) R: v" x/ z6 i/ g/ e蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
' k, ]& v- J$ p# _/ q. n蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇+ C; x7 B# N& x3 J$ C
3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F7 c5 V2 ?- T: U' [1 o0 N$ U
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3 J9 E# s% X( s9 e1 E2 p桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb; W i* [. F* a8 \
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。" O0 x7 ?# U! S
4、香蕉1 f1 z# v& Z" h
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# k/ W# D9 ^2 w# Z7 X$ a4 E# E3 p香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
8 \" S" H8 G G1 I9 t% k5.39.217.77除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇& ]. f) w8 I4 U. i K1 S( n4 C l
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& A% e) b9 i2 T0 R6 rtvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
, n6 \" F7 M7 Q) e% |0 N7 Q' z, m公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。) y: Q, i, D- U8 i
2、冬瓜
2 h2 o+ l( d; M; f, l公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
' p) v$ d! `' C8 U公仔箱論壇3、白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' L% N6 b; ^# Q
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇; i4 ~/ O: n4 ~1 m' l
4、香菇: i9 G/ B# b' A e+ f% f
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ w' l: f& R$ ?! |$ m+ E
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5、茄子
+ e0 ?4 j2 w2 b5.39.217.77茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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