現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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& ?) k+ l: k7 r( E: P高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 S% N7 W3 d/ s& n9 D
1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb9 o! @$ S7 H1 T
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇& k" E4 Z4 @' t( P9 V8 m6 s# i: K
2、蘋果
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. H/ g0 E( n: g: a1 w' S9 i4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 Y5 b2 [1 P' C, {
' m& Y5 | t6 ^, M蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
8 B; X5 r& K& q; y, {9 @蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
. I& {! n# a5 h( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子5 n" \+ Y1 B7 t" ~( ?
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) E! x- h& O) P. U$ y; L
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77) Q; o& `# U0 x
4、香蕉' _. J6 m& Q# h2 k( ^
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, I$ \% \. A* e* f; Z5.39.217.77香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。5.39.217.771 f8 ~1 a+ m7 i2 D1 F3 M
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？4 A; m6 [( ^: p
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1、竹筍5.39.217.77( l, C, j* Q6 |7 [, b2 A
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
" b3 U% E- j5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
o3 z3 E- m' c9 S+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- Z# m7 ?" [$ q3、白菜
' f2 t6 h- l0 Z公仔箱論壇白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
7 }) B) x" S; r4 ~1 F& `; L公仔箱論壇4、香菇
9 F/ J: ~9 |9 w" g0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5 G# `% k- _4 \9 P公仔箱論壇5、茄子9 [5 A- D9 k- s$ k3 L
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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