現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇, w% k: m+ M( T* Y7 w D
1、獼猴桃; m( K% g/ y6 H+ i, v* f6 ?$ P
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3 C( D" L' Q1 Q$ ^4 K- I; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。) o1 A7 P8 g5 O8 ?) [' w0 A
2、蘋果5.39.217.77' Q6 J2 ] G5 g) @3 h6 ], D8 k
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c" w0 B/ u5 J2 m, mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇3 b+ y6 f* Z4 Q2 t6 ~- d
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。5.39.217.77* g$ o4 i$ N$ Z, }
3、桔子" A( r, M" _! e" ^) d) K
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8 K* ~7 C8 Y( w6 r- x- T" ptvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇! P/ [( g; V5 A" I i8 {0 M( ~
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
* A9 m* F% R, A. r) n `: Ytvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 b0 c& S) y3 m/ R# c' t
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。: O4 c2 k* D; ] L
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb2 m* R% q5 @( G, |2 v5 S- k3 J
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
( q7 z; V7 o, W% K! a2、冬瓜
( @3 y2 m' w8 Q8 H6 ^5.39.217.77冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- i/ Q% b% ?$ {6 R3、白菜- O- }- V! r% e. C8 b: m- `. s
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。, Q' c9 Z" N m
4、香菇
( f: a7 k( E4 Q* i. n1 m" x6 `公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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1 W. w. H9 Z/ \* C9 @5、茄子
/ v3 ]: Y1 @; }" u; V8 ?茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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