[健康資訊] 高血壓患者「親近」2種水果，血壓「一降再降

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9 F/ C1 M7 \$ R* J4 M公仔箱論壇高血壓患者在我們日常生活中非常常見，很多患者對血壓的控制也是深深的煩憂，一生氣血壓就容易升高，這可怎麼辦啊？在日常生活中，高血壓患者多吃這兩種水果，對血壓的降低很有好處。5.39.217.77! ~" d& L3 u' \4 I! X

( {& m* Z1 q) r8 s公仔箱論壇1、香蕉公仔箱論壇, Q3 |# ^7 c! [0 M
之所以說香蕉能穩定血壓，是因為香蕉的含鉀量是很高的。日常生活中，我們的飲食一般是高鈉低鉀，防治高血壓的措施之一就是限制鈉鹽並同時增加鉀的攝入。每一百克香蕉中含有約330毫克的鉀，鉀離子能夠抑制鈉離子收縮和損壞心血管。
+ l6 u7 n- x& x0 m8 B5 y( ]$ _公仔箱論壇2、橙子0 R9 Q' M) {: o% M) l! y3 E+ q
橙子中不光富含維生素C，還能夠增強人的免疫力，能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙子中含有豐富的鉀元素，能夠有效的降低血壓。因此說，橙子也是可以促使血壓的穩定的。# `; R( l) E& S) j5 V
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血壓的不穩定，和很多因素有關，這最重要的是，患者平時要有一個好的心態，每天樂呵呵的，別生氣。畢竟氣壞了身子，受傷害的還是自己。