[健康資訊] 高血壓患者「親近」2種水果，血壓「一降再降

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. b& a# _- ?+ w" k* e' A: e. Z公仔箱論壇高血壓患者在我們日常生活中非常常見，很多患者對血壓的控制也是深深的煩憂，一生氣血壓就容易升高，這可怎麼辦啊？在日常生活中，高血壓患者多吃這兩種水果，對血壓的降低很有好處。4 r- u/ w3 p! d0 ^

6 K4 e, D6 w" E+ P; E" E5 z1、香蕉
% I+ y  q' g$ d% L' p- R2 z/ |/ ^* J! Y8 y5.39.217.77之所以說香蕉能穩定血壓，是因為香蕉的含鉀量是很高的。日常生活中，我們的飲食一般是高鈉低鉀，防治高血壓的措施之一就是限制鈉鹽並同時增加鉀的攝入。每一百克香蕉中含有約330毫克的鉀，鉀離子能夠抑制鈉離子收縮和損壞心血管。
9 C0 @1 T# @5 l5.39.217.772、橙子公仔箱論壇4 m3 E: S/ d' q( z
橙子中不光富含維生素C，還能夠增強人的免疫力，能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙子中含有豐富的鉀元素，能夠有效的降低血壓。因此說，橙子也是可以促使血壓的穩定的。
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% Q/ P+ @3 j2 X, F- z2 v血壓的不穩定，和很多因素有關，這最重要的是，患者平時要有一個好的心態，每天樂呵呵的，別生氣。畢竟氣壞了身子，受傷害的還是自己。