高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
9 W! `- q/ @* X( ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! Y2 a& J! w0 O
2 {) \8 K# {* U% ~' t9 J
; h! B) r- }3 { Q, o0 n) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 I( s- w* m
6 `! H* J @: x
/ g) d& c' d" b4 H% {高血壓飲食注意事項：公仔箱論壇, l' {) @1 @6 b2 ?1 e
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。- B1 Y, a4 x) Y) j0 i+ T
2、低鹽飲食。
" _- s" T4 h7 |2 F) f- u; w& \8 b公仔箱論壇3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。
9 L. @1 U D+ z& W; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
* a( ]: O3 k) j5 E& w, w2 f: Q+ Y公仔箱論壇% p: y+ }( |7 W1 u
1 l- _3 Y+ \' [5 t0 {) I公仔箱論壇
% O% n8 d3 Q) n: [tvb now,tvbnow,bttvb5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
' l3 ]6 l$ C$ y& N3 c6 ^5.39.217.776、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。公仔箱論壇5 e+ D& `4 K% R6 c7 t
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 