| 1. | 積 極 參 與 體 能 活 動 及 戶 外 活 動tvb now,tvbnow,bttvb& r5 l( X3 @" H: `( D" g
- 盡 量 避 免 連 續 上 網 及 使 用 其 他 電 子 屏 幕 產 品 超 過 一 小 時。
- 六 至 十 八 歲 的 學 童 及 青 少 年 每 天 應 合 共 做 不 少 於 一 小 時 的 體 能 活 動 。: \% E" M* a. s7 c
|
| 2. | 參 與 現 實 生 活 中 的 互 動 接 觸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o% a6 X* z5 t0 u5 Y- Z
- 多 進 行 小 組 活 動 ， 有 助 發 展 社 交 及 溝 通 技 巧 ， 以 及 學 習 情 緒 管 理 。
x3 p0 k+ @* T" u: i$ w2 \
0 j/ \/ i$ C" S) e" j' j: q bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
| 3. | 限 制 使 用 屏 幕 的 時 間 及 明 智 地 選 擇 屏 幕 活 動公仔箱論壇: r2 c+ _8 _0 c0 ]2 {. `! B$ s
- 六 至 十 二 歲 ﹕每 天 花 少 於 兩 小 時 使 用 電 子 屏 幕 產 品 作 娛 樂 用 途 。
- 十 二 至 十 八 歲 ﹕避 免 長 時 間 面 對 屏 幕 。tvb now,tvbnow,bttvb% a7 l0 g8 P1 L
|
| 4. | 留 意 眨 眼 及 休 息
% F T& L* D+ ~- r1 b! ttvb now,tvbnow,bttvb- 當 使 用 電 子 屏 幕 產 品 2 0 至 3 0 分 鐘 後 ， 應 小 休 2 0 至 3 0 秒 。
- 應 經 常 轉 換 姿 勢 、 眨 眼 及 進 行 肌 肉 鬆 弛 運 動 。
* x5 n( m8 d" V! _% |0 k3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
| 5. | 調 整 適 當 設 置
, j2 C! t" T, b; R! R7 u$ H- 調 校 顯 示 屏 的 光 度 、 字 體 大 小 及 工 作 枱 和 座 椅 的 高 度 。
- 在 閱 讀 時 ， 眼 睛 與 電 子 屏 幕 產 品 的 距 離 :
- 與 電 腦 顯 示 屏 幕 的 距 離 應 保 持 最 少 5 0 厘 米 ;
- 與 平 板 個 人 電 腦 或 電 子 書 籍 的 距 離 應 保 持 最 少 4 0 厘 米 ;
- 與 智 能 電 話 的 距 離 應 保 持 最 少 3 0 厘 米。
% o& F8 `4 u: F1 \. X2 @tvb now,tvbnow,bttvb
|
| 6. | 保 護 聽 覺 、 預 防 意 外 及 注 意 衞 生公仔箱論壇" x6 f- c4 T0 K& Y8 t" h" O% d
- 遵 守 「6 0 - 6 0」的 規 則 ， 將 耳 機 的 音 量 調 校 至 不 多 於 流 動 裝 置 最 高 音 量 的 6 0 % ， 及 每 天 使 用 耳 機 不 多 於 6 0 分 鐘 。
- 當 要 集 中 精 神 時 ， 應 避 免 使 用 流 動 電 子 屏 幕 產 品 ， 以 防 意 外 發 生 。
- 注 意 個 人 衞 生 ， 經 常 清 潔 電 子 屏 幕 產 品 ， 避 免 與 他 人 共 用 電 子 屏 幕 產 品。公仔箱論壇0 \1 ^/ I. E$ I" D' G: N
0 D* Q3 H% d9 M" d8 Z7 F公仔箱論壇
|
| 7. | 確 保 睡 眠 的 時 間 足 夠 及 環 境 合 宜
' y" N. ^0 `. R t+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 睡 覺 時 應 關 掉 桌 上 電 腦 ， 並 不 應 在 睡 眠 環 境 附 近 放 置 其 他 電 子 屏 幕 產 品 。5.39.217.77( O& j! M" ^/ Z. n: W
' Y6 t5 w% K) x! ]; {; B公仔箱論壇
|
| 8. | 注 意 網 絡 安 全
) d7 Q' G. z# W) b x- _+ j- Q5 v5.39.217.77- 保 護 個 人 私 隱 ， 切 勿 跟 網 上 認 識 的 人 士 會 面 或 回 覆 令 人 感 到 不 安 的 信 息。
8 ` g1 L( j3 x& c+ ]1 v9 b& a+ N, P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( l' B& ^. u$ e9 ~
|
| 9. | 遵 守 網 絡 及 社 交 網 站 的 良 好 行 為 規 範公仔箱論壇. Q7 N$ Y1 }3 @7 P
- 不 要 參 與 欺 凌 、 散 播 謠 言 、 發 放 惡 意 中 傷 或 騷 擾 他 人 的 信 息 等 行 為。公仔箱論壇% X9 b$ B6 E$ j, P
公仔箱論壇6 p3 [0 t7 }7 n- s _
|
| 10. | 限 制 接 觸 不 當 的 資 訊- V4 i$ z9 r3 C' c
- 使 用 網 絡 安 全 工 具 ( 如 : 過 濾 軟 件 )去 限 制 接 觸 不 良 或 不 當 的 網 站 內 容。
|
發表於 2020-4-8 09:43 AM
| 