 5.39.217.77" j0 }9 w5 b1 O. G
5 u( o& b4 ?2 L6 k5 g7 f
+ Y! b: N: Q! E; U0 R5.39.217.77用料:
8 `6 B+ M- L3 a% P1 a1 i5.39.217.77西兰花 200g4 r( D5 h A5 x6 ]
香菇 200g
. \! K& ]! w: N4 N0 A( v1 H口蘑 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* H! e; ?( P) H/ M
小番茄 100g
' K. F9 W% _3 E6 L3 q! U( U蚝油 2汤匙（30ml）5.39.217.77! r* j! P) m2 _1 s- R8 N9 W8 j
生抽 1汤匙（15ml）公仔箱論壇2 D8 s! p# c( f% E
盐 1茶匙（5g）
6 k* b7 a( [; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白砂糖 1茶匙（5g）5.39.217.771 B( q" w. w- y- y3 g
芝麻香油 1茶匙（5ml）
* p8 c! S5 `& ?7 O油 20ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; L" t* F N5 }6 m- }' Q9 L
# I/ v" X1 k. r% n+ d$ h2 y' U; p5 F2 e! A# H. J: c7 l
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* a& @( c, ~6 G" j; v7 n' {
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。
* |. r) P3 p. k: |! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 5.39.217.771 w1 v& Z' ~8 c
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
, G8 _8 ^* {" G0 s- E, s L% p5.39.217.774.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
" \# x- C% e0 G5 K$ d% V8 m& etvb now,tvbnow,bttvb5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。/ O/ c. O) ?* t: s3 U$ L
0 h, F/ P- U1 X. `; e TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士tvb now,tvbnow,bttvb% K% f: y: @/ D/ G& K0 F
各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
, P1 g7 `6 B7 P6 ~+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
| 