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) V. `4 a! y" d2 _1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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# t* g( r' }# i$ i, G1 K, k# U公仔箱論壇 5.39.217.776 J4 w- i' t$ v* L
主材料
4 Q4 M8 j4 c) p' T公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇. x% \/ b+ r# N; o
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
o% V# k' Z9 t7 j u 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' y8 U8 l5 z( @; z6 e5.39.217.77 副材料
; n# W8 @3 v$ R1 y7 h公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇/ W4 Q; ^, [) d ^! y1 Q4 W# O
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% | O5 i2 ~: H, F& |( k
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙$ H4 O$ f+ R! K, v: }) ], @
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.77. o: [7 F% |6 q( T) O
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4 e% F9 o9 |9 V% J6 Q+ `+ C" M5.39.217.77 01.準備魷魚
% \/ N0 i& T% ] 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
Z+ V% z9 X, g2 L( C 從內側切開,切成長方形模樣
, u6 Z" D y1 i, e公仔箱論壇 入口容易的大小
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6 c- _4 N( X x M: y3 Q公仔箱論壇 # l* J7 V- |4 h" o- ?! Y$ {
02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D$ ]% m+ M( e* C+ N0 O! _
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 e8 L2 o& B+ G- U6 U( l
做出調味料+ {) O% `8 Q) v* F! C' M8 u- t+ N6 K8 s& T8 C
tvb now,tvbnow,bttvb8 T+ E% t. q2 W7 y
. h+ n: b* Z1 K5 r6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 D0 A5 h0 y& ]$ n( B7 y
把五花肉和魷魚放入調味料
' {8 M- @" D+ N* @( ^公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
) U; N6 }5 d/ C公仔箱論壇 ' F6 k9 ^* z* i, F8 f+ v
X) u" l3 y2 f( J' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜
* _% u) O8 a' B& l HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
) P1 M1 e! U$ V2 W1 Z/ x) v 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' I' W7 r: X* t 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb- h! ^' t% J" o. V/ z
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, G: w1 H1 \- a. A. v- a& L. l" u0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 05.炒
. d+ d9 c* Y: ]# w2 @* h% Y公仔箱論壇 在加熱的平底鍋
2 l; [* q0 e, N2 P4 |8 C' u公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% A. C! f" l- x/ e3 a q: e8 ^5 o- ~
熟到一定程度後
+ A) d3 T# l9 e* I" P" e/ atvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
+ T. U( D7 `7 R4 I5.39.217.77 5.39.217.77/ S2 q2 s; T7 k7 D+ s
, F+ H0 V U4 m7 Q/ J4 xtvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
$ A! W9 u8 @- |& B5.39.217.77韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb0 L# e* f1 p8 d
tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 I; p9 i3 C% B! A
0 y) G1 p( {3 n0 x公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 K/ _6 B4 L E+ B; u: U; u
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H' t. e7 G& z! }3 b7 m
雞翅8個,迷迭香2~3個
2 m+ a- E0 O4 o! }; Jtvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
# {5 b$ j; X- t6 ]" v) f0 K5.39.217.77 副材料2 w$ G+ r; _) W6 x2 I' c: I
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
' ~# c8 `: y' |! x' ~2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙% T3 Q1 y! s) \: t2 [9 l0 ^
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
, ^3 l) d+ Y \& d% o8 O1 @ 糖1大匙子,蒜末1小匙
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+ e% `4 w9 D' E0 K5.39.217.77 01.準備雞肉
& q: M; L: J4 M& s; J 將雞翅洗乾淨擦幹水分
. ]0 I9 ]" L2 Y) n9 W5.39.217.77 去掉髒掉的皮和脂肪
5 m* a) f' B% p1 M 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.775 M8 q1 {+ s R$ }3 w# I. w p! }
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香, w8 m: M3 I! l9 y1 n) C- b2 X4 g
把雞翅醃上20分鐘左右) z6 C W" V& V |
& h7 u: T; j0 o5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! C o9 ~7 A+ r; n3 n) V4 e
02.加上調味料
8 E+ [# C1 E8 w; m5 Y6 |公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: j6 p; Z, ?9 Y4 l
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後/ o7 s" _5 p5 S! U t, ?1 n! a( n
放入01,再浸上30分鐘左右% V* h& \' f! E5 y- `9 g# W1 f
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6 F- x! M$ b6 @7 ]: a/ g公仔箱論壇 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R Y$ |( D N2 R' ^
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.77$ q1 z* A( @6 i! T* R$ q
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁" g! y% @1 B- M" S3 F o/ S
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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