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4 ^( J8 ]( N" r% G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) }* \/ s% P/ ^
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 3 f$ w9 k( t+ O5 V7 J9 h; Z( |
公仔箱論壇+ C* c& B: b2 o/ |( j
$ y) |. [& o/ w' _, F公仔箱論壇 主材料
2 t7 D; B; Q9 r+ o' b) Q公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" n- \# O: s0 ^) H5 }
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.77; M4 Y6 o3 Z+ A; Y5 H
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
0 D6 i {# j0 _( F 副材料5.39.217.772 M* Z% P$ \4 m4 U
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
+ K" }, x1 @& L6 n) {: J0 X 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
/ [( g/ ^/ y4 N- p* J( Z& R2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙8 t. c% ~, d1 O2 a: k; P+ S0 Y) t+ y
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
: o2 O. s! [& ?4 ^! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q* q% g5 L# M: x( p5.39.217.77
$ Z( w% L5 m; D; A" v公仔箱論壇 01.準備魷魚
. A' j' N' b: s& z) D5 G$ b5.39.217.77 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
0 U: {' @- k' a( k) C) T, z 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb( } ~: j2 a( h6 t1 }( R% s
入口容易的大小
4 K* S9 A( V7 I/ O3 i2 htvb now,tvbnow,bttvb 0 a% P2 U- M: U2 a! Y; D
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02.準備材料公仔箱論壇. o3 \$ T6 k% V. k3 a+ s
將預先準備好的佐料混合在一起
! M5 y: j1 H2 c% c8 j7 m) M7 `tvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料公仔箱論壇! G# [- `/ K8 |' |8 E. L3 L- g' ^
5.39.217.774 R8 b2 d6 n8 p" A! m
 $ Z+ R ]( c* L( Y
03.醃
/ ~" G6 l ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
! s$ d' d& T, a \; `, F; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右5.39.217.773 W( i) \3 c8 N, r6 R b
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04.準備蔬菜公仔箱論壇$ V1 B5 {, H( E3 n
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.775 i- B/ A/ b" v
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
$ Q$ ]7 c; n1 q# m1 S. o公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5 V9 y4 a, l: S! F
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05.炒5.39.217.77) n" F- F- ~- N3 F! I
在加熱的平底鍋
% s2 F% H9 q# _. o- d! Htvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( @2 h$ a+ A; r: T
熟到一定程度後
$ p$ L( g+ m$ i! g% {! t# c 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?2 k% `; Z" f# ~
公仔箱論壇5 E9 h4 |& t0 s# J+ ^7 Q& k
8 U8 O" Q: S, }5 B5.39.217.77 06.完成
9 @* D/ L. F% \- O5.39.217.77韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
% @7 \ F: N8 W: h c! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d: J0 Y$ r, D- ]- G& K8 W5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ ]: b) ~) d( f7 X1 k$ ~+ u
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal + w# b; F4 y7 c9 j* |2 \& b1 t
公仔箱論壇9 Y( f" T- X. s* |, l
 5.39.217.77: Y* @5 O+ s/ p" D- Y9 F
主材料! J. a5 W' U6 N, v
雞翅8個,迷迭香2~3個
7 H' [$ b1 f* I/ p9 t$ L+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
. h" R5 h9 \- N, m! K0 e$ S5.39.217.77 副材料
% w+ j" |3 B, c/ h" b6 P! H, Rtvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙0 i. m0 x* N/ z# b( R
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.77& _" |: d8 Z0 c; s3 ~( L
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
$ L) E2 F/ h# C7 I& N 糖1大匙子,蒜末1小匙
6 [6 T+ q3 E5 q" l% o6 h; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, I y9 W n" L" R" T
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01.準備雞肉
+ D* A4 J. N7 { M6 j0 {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分. A; h Z. Q1 u% d* R
去掉髒掉的皮和脂肪4 T$ B, U" @( ]. F4 m7 k6 w+ J; \
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
" }9 R$ x h; M8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.770 w$ l. f1 U: M$ V- |; |. @
把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J- y+ q) s3 x. p% D4 h# p% z
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, ~5 p: b$ {/ I6 q% @6 l 02.加上調味料) `( s' a3 k' _2 D4 {6 T
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.77) s0 {( {" }* A9 ]0 l
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
a- \3 w7 `. ^) G& I: ~tvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右
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2 i4 F) S% S9 R# A7 H/ k! X2 b% I 03.烤; p8 ^( `) x* @) q# Q$ m) {
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
% A2 Z0 q6 T4 q- U6 p3 r {6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁5.39.217.77# J Y/ Z: r% \7 B4 c0 X6 q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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