9 b. `2 G8 i0 {- Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.773 G0 S6 R9 G* _. r
D9 K& P' {/ Z! G! }6 P6 G0 l 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
& Y$ R0 l9 B& P: D* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料
8 C+ S/ u+ a$ r8 O( b 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
' l- d: @5 L1 h" I) L% T) [! d 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇; m( X* f% k8 g' d
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
; U. `/ V4 k( Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb 副材料
* T' I h. ^1 r% e$ C. G0 b5.39.217.77 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
. [; h# P9 F5 j! I5.39.217.77 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙" q. m; n6 l9 P, d3 z4 D9 M9 E/ g4 D
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
; |$ ~: M" @! t5.39.217.77 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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, [& k* {0 m, j3 s f! W8 z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 f% ?( z( A, _# P' i( s' l
01.準備魷魚
* ?! S' z$ {8 m' I1 O公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k2 S# @) A+ R! O
從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.77' o$ x5 d% j, D) S# v% r/ U
入口容易的大小
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9 s9 c' W/ ]" B4 M4 ~+ c+ m6 e: y公仔箱論壇
4 a# W% [7 P0 K- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料
0 E; K3 t& K H% ]( z公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb A6 c: h9 L' G: t$ P6 ?6 ~$ P. O1 D
做出調味料5.39.217.77' r! ?- E6 `; c- k
; Z8 N- Y" x3 d9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i" f" v; z4 t e5 L1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
1 P5 F$ S" V9 B2 ?7 r- K公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 T; v, C8 {8 f) T E
醃上30分鐘左右- B% z, ]1 |8 l
$ n9 n: D- {. Y- n, t, [+ Itvb now,tvbnow,bttvb
) |6 h, D) b) D( \tvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 A2 F$ ? M8 x4 b, _$ {
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
) G$ J- P8 {7 H* g# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' |$ G9 H. V% l* V! \% ]2 r6 |) n8 I5.39.217.77 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb- s. I& n7 J( C) R6 F; s, F
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 公仔箱論壇* W( X3 }& ]# [$ s% ]6 `
05.炒
( P8 E/ o/ R# s3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋
% K; D a) m/ {" U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,
! ^+ N" A5 J+ h& h; E# ^: r, k- D 熟到一定程度後% b/ s* m8 N/ }. L7 E
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
6 S# K' D3 |8 W2 f, G6 e5.39.217.77 $ Q% A# D8 B% x: v
/ k' U0 b" e1 |, M7 r' V$ Btvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
- F i& O" a5 i: p& b( E" Y韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
3 c* O: k f$ d- S9 ?) k5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y% s* @$ D! J3 F; X
8 K" e* I1 X0 H4 ltvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5.39.217.77+ V8 \; M4 c: u+ z9 c6 Z( J; G
; Q' F7 Y, _) } tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ r; |7 {! o6 b A
主材料
6 m* ^: V7 X+ u- @2 C+ V5.39.217.77 雞翅8個,迷迭香2~3個
1 d. _/ b4 k) h" S# u( @ 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b) o! E7 b. k. y" O$ |
副材料
( \# n, h1 Q( x 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
" `$ @# F" U* o* P 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙) Q0 i$ @7 P) F1 j8 s5 m7 s
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
2 c/ @: n; N! T( x# z1 E" {+ k7 J+ D5.39.217.77 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' n4 k' A& c' f
tvb now,tvbnow,bttvb8 }2 z( t( s6 h- W" w- j$ v
 5.39.217.77+ {- `8 u: g; s
01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb/ N2 m% P1 ]% A" a" P& D
將雞翅洗乾淨擦幹水分
3 ~% C: L' n0 ~5.39.217.77 去掉髒掉的皮和脂肪
1 s7 Z f( M* `6 Otvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇- ^" r$ b. r& \8 A' X% N# R' ?
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香8 N1 Y. Y% t( j Q7 ^& P
把雞翅醃上20分鐘左右
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, ]. A: U) j3 z( b3 P; G8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料公仔箱論壇" ]2 V- w2 h6 H' N" Q1 l
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
7 b, s% W' B# \ B7 {2 @5 D4 ]& Btvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後3 P5 K8 F2 Z6 z2 \: f/ t
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤5.39.217.77, [% D! k* k1 ^0 ?6 B/ A
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
7 F1 J7 p' G6 j5 l- j% r) V9 v 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
5 p+ ^ m: k6 S% i# R0 n 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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