% @8 T4 t y( t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& o6 u1 ?* @4 r
 公仔箱論壇2 @' U6 }( d! I4 Q& h" O, e
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
4 t& e, S$ P1 X5.39.217.77 5.39.217.775 O4 D: C8 c/ D, D2 k) E. s# T. g
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主材料4 L- Q& y8 O! R% F! F# v
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
& {- c% K$ p' f2 q7 n3 r4 J4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
5 X' i' T5 y$ {& f0 b1 F; _; o 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
9 m4 W K( f! c$ qtvb now,tvbnow,bttvb 副材料公仔箱論壇% Y, N6 e# L9 P K+ r% X
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇, M; e: m. l g6 D( h: }1 k) C/ t
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙+ Q t9 B' g F
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇. W- k* T. l4 Z) s
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許& M% Y8 x Q/ `' D6 q, E; `( V
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01.準備魷魚公仔箱論壇1 h; o8 k5 R4 `" o5 k
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇7 U5 G- x9 y4 m2 l! g
從內側切開,切成長方形模樣) e! c* r9 l2 z3 v' V% A
入口容易的大小
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02.準備材料公仔箱論壇. d- |& N& s7 \, D4 x5 D9 s
將預先準備好的佐料混合在一起
; m5 G" v: [2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料" I! J- r- ^+ Y. _
6 U+ _. p8 [2 S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 e; j% B: s8 w8 ]( z$ d6 n$ q2 P
03.醃/ D# [- b J g
把五花肉和魷魚放入調味料, i" j$ f+ N* _( L' g9 A
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 Q! g. _0 a, T
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4 R; V; z8 m0 k! ^% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜; i% g& R; f; \& t5 c
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥4 L/ \* V8 y0 a N5 R' M" L
都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇4 O$ ]' E- W3 \" j' h; o X+ h
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇# z; @5 H) u0 |3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ w/ y! j! ?" |- q( c; [
0 ^! a k: W E5 v, m+ H' v 05.炒
) p5 Y6 |6 j/ s9 u: ]# rtvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
6 x/ Q, Z% H1 w6 N. n1 m" otvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇7 ?( F; Q- T0 ~* l7 V
熟到一定程度後
( e5 _& u7 P+ S4 g2 {3 U( Q8 ?公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
6 M! O3 v0 K1 T+ J tvb now,tvbnow,bttvb8 q& O) \* w! [" }* D0 ]' r
 公仔箱論壇; Q( V# b( R, T: {% M5 w
06.完成# K- v) O0 e, K1 f; t
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
0 z; D# U" t( [ T5 C5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, b1 u* {0 @( Z1 [" N
' D4 X9 \8 x. \3 z# Z5.39.217.77 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal ! t, x' u K* h0 \$ q( h2 h0 B! _
5.39.217.77. U! A$ A4 G) e2 R2 K; {8 ~4 _5 d2 A
 公仔箱論壇6 {9 u( ^! o9 @! d! O/ I
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ C6 q7 P. P# Z- F3 [$ g
雞翅8個,迷迭香2~3個/ @! r) [( R& l. P3 U8 I4 ~
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb) t$ p/ }9 W3 `) S# `" }
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: Z6 C* H! s
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
0 ^, n) k8 X" [0 ~9 S+ W公仔箱論壇 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: \' M* A7 A2 q; s7 _' V
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇* c8 Z1 w# P- p3 Y# }" J
糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.770 U( z8 ^! I# f8 w0 @; {
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01.準備雞肉
8 H: b5 u- O% A6 ` 將雞翅洗乾淨擦幹水分
7 g) b1 { f" h) n. x8 W! wtvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪
6 z+ W. E3 B) p W! K公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.77/ L- x" @1 R5 u5 ?& b- h$ H. l
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
! O( G& r/ I, h' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右5.39.217.77( j2 G/ Q; J. |$ t6 u
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02.加上調味料
2 U. s+ d6 D4 `& J9 ~( D 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ r& D0 f5 l" t2 e0 O' X8 N
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
% @0 s. E( L( Jtvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右, E8 L! e, O' a2 g. h- t8 d( b
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03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ f- y. U& H8 ^7 [0 j/ m
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.77. z4 M: {! f( {8 H+ R6 U
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
2 P; q" Y* X9 H8 n% N1 w$ ?5 ? 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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