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7 x. Q. e6 @' z 5.39.217.77 x1 `" O, |' {; d# p( ]
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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; i- V0 D7 j y) { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 }- ^. p# k
主材料
' i# Q$ F! X1 e' qtvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.771 o/ P; o* S: c4 S' }9 r/ |
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇9 @7 z# m! @2 {/ ?, V& s0 c
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
; u( ~0 s( F: ^& w- H 副材料公仔箱論壇5 I2 N$ q' G; O( p/ @, n
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb }" `& E, r+ Z- J1 i* C6 Y6 H% e
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
9 a& a L, ?2 |" e9 u+ _, E: a4 h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
% W: v! v# q& e! ^$ L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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1 o0 D, ?6 y5 t3 T$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^+ Y' O2 P3 `+ V& b) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚) i. p0 t% }8 K( {8 E; ~
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
2 z6 P+ y/ n4 F% k) T4 ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣" {" Y+ ^+ s* l8 ~( n% X: Q
入口容易的大小
7 {3 O+ F% D' ?4 Z8 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; |* @# X: j& p- N, W
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02.準備材料
- q1 N% h1 }( @% }tvb now,tvbnow,bttvb 將預先準備好的佐料混合在一起5.39.217.77" a6 m" Z% c( @; e& x# \
做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* K9 U. L+ Y/ ~
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 公仔箱論壇 c0 T: t0 ~8 X& z
03.醃tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 }& e& o, L" }8 w) _; t5 S
把五花肉和魷魚放入調味料
3 t+ m& R9 I( ?- v" Wtvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右% f7 P' b: _# l& U$ H4 P; g
公仔箱論壇! H; Q) H0 f& Y1 q# w
y, i8 M. U) `! g6 Z: P# `0 [0 }公仔箱論壇 04.準備蔬菜3 y4 m) G% r0 ?* |9 m
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.779 P- S1 q1 u3 o- |3 ~
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
$ n {0 I& u s+ n- A3 v3 J( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇3 C$ ]) \8 G/ D$ R- s V
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 4 ^& q$ ]1 \9 @3 ~1 Z
05.炒
) l; {' t, K4 K% [% F公仔箱論壇 在加熱的平底鍋5.39.217.77' o. D) z( [5 R& e
倒入葡萄油把03翻炒,
; t, m! E9 o0 U, S9 |0 ~+ ptvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
/ e1 m+ g+ O/ u4 Z6 [& h公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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+ o# z+ X+ K6 C4 D. P5.39.217.77
9 g$ o! \# a% D- W- _% ? 06.完成( Y. r6 [2 V% q+ o" M7 ^+ `
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 D' v9 y' m
) }- a1 V" b# X E) v X8 m5.39.217.77
& l% `" H/ J5 v2 {公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇- }+ [$ \1 e0 u7 U! O
5.39.217.773 ?; X2 {; G0 v6 ~1 |
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主材料- _9 f% l- e" G# g' u( H: U7 y
雞翅8個,迷迭香2~3個. A2 e+ j- p! j2 J, w9 a
清酒1大匙,鹽,胡椒少許: |$ _7 Y9 b6 l( L
副材料
, a* k$ I1 Z7 e5.39.217.77 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
5 e; U- M% p1 Z公仔箱論壇 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5 J8 ^) G) r8 a
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
; N) R, B1 @( Z1 T( S8 ?; Z 糖1大匙子,蒜末1小匙
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, n/ Z* C) s; ?+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' B! Y1 { U- j' S0 W5 ^, ]
01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# T0 w+ x2 s: x
將雞翅洗乾淨擦幹水分
% S: }, _: k$ H/ N2 n j公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪
0 d; h" `0 Q$ \: D( U; ?9 U 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb5 i- {2 v, l$ i- y% |# `! C7 `
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.77# \5 d2 z4 Z5 _0 F: }; s
把雞翅醃上20分鐘左右
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 5.39.217.77! O) V6 c! v- q$ ]
02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb- l9 K; u: _1 ], l; _7 {
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇$ F- }" N# y! r8 Z( y
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
9 G Z. X: S4 i" | 放入01,再浸上30分鐘左右
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3 x' ]9 p% P* \& E/ I( y( ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- b( Y# k& v: I
03.烤
& ]7 L, y m& b' \( G* o4 g公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
9 X* s1 P& w" ~* [. otvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
9 b# c& l. x5 x4 X4 L9 |8 t公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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