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" x# m# d5 k4 o) v6 a/ n& e6 y1 }5.39.217.77 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal : P! q& m3 b$ x, z! Z9 T$ x% U
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7 @2 g! E7 M6 V# {* ^ a5 r; a5.39.217.77 主材料公仔箱論壇( s9 m! M3 z7 j# R
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
' f3 i. C0 K f2 itvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.77& [# b$ {/ |; p9 ?7 [
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇, x- k# L; T( s: e
副材料tvb now,tvbnow,bttvb- x" M8 b9 e# ~9 |0 G
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, m0 Q1 S0 Q6 E" {! ]5 b2 a
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( E2 H: o0 {% s0 e0 Q U7 g
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙% u4 W1 W+ ]) h k( j7 ]$ j# Q
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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01.準備魷魚* f5 r L1 O3 Z# ]5 W
切開魷魚腹部取出內臟剝皮) {; m$ N t! V0 F5 j; r/ P5 h
從內側切開,切成長方形模樣
/ W, r$ G. z1 M1 q: {4 f5.39.217.77 入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 M( n3 L2 H. L9 C
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02.準備材料公仔箱論壇: e6 s/ L! j/ g* J; e# w
將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇; m- K; b% {& p( [; L9 W
做出調味料
: {% a/ S2 X- {: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c2 q7 d/ l! }1 Y* Otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 Z# V8 l; v$ O, [, h0 i- Q# L1 Y
03.醃
& d9 e% d4 }/ W+ f% o( Z9 T1 x2 | 把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇8 M0 h9 v' `; t9 L( z3 Q
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 P9 K, @( @* [% v" I
5.39.217.77+ [* [1 m$ `4 R- i
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04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q/ R' X! q q. P' B! w
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
. B' k a; G) I7 p2 t2 U3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
* ^0 Q# }3 b: ]# Z7 K公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5.39.217.773 {8 h! y8 l! N' v5 B& \
5.39.217.77/ N8 C3 r" J, M8 v
& m8 a3 W4 m8 ^- l% J0 h P公仔箱論壇 05.炒
* U( r' K i9 E( |6 o S0 Y 在加熱的平底鍋7 J! B. e7 w+ n, \( l4 H: x# f
倒入葡萄油把03翻炒,+ `0 i/ `! D1 p u* w8 m
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 t% e0 F \! }9 F4 P
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
3 B6 x) q$ W' p) B! y2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , r- A! D! N+ v6 K5 e
 tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 ` T9 L. k% T4 ~2 p( f
06.完成
1 U' h8 M/ h5 V) `韩国下酒菜DIY之--烤雞翅 i$ M# M( a( y& G8 [( M- Y8 J* Y
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal ' S1 U% [8 w2 z8 C/ }
$ s; A+ |' r) r! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# y: ~6 G5 M# d9 L5 h
主材料公仔箱論壇5 r s L- ?0 |! p; |+ _
雞翅8個,迷迭香2~3個/ r2 j( c' H: v' x' h
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 `( B( G% a3 w1 j- h4 o" \
副材料公仔箱論壇0 b$ V$ e# I6 Q. b: M* S% u) ~
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
4 p: T2 v a$ m. h. P1 S; A* w 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
6 B- L' w _4 X' a/ btvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
: c% z' g" y& b$ d$ \ 糖1大匙子,蒜末1小匙
. r1 N4 S" o" c' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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01.準備雞肉
! ^% p* d4 u% ?8 V% c+ \公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分
1 [, u# ^) Q3 C3 K% z. V RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]5 e9 C6 J: K2 ` m# U
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
4 H: j# c _# Ntvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香/ V1 X( H! P; p. B/ I
把雞翅醃上20分鐘左右; Q5 E4 ?$ f" x* J7 }1 t$ c
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02.加上調味料
7 V- K' A+ \ b4 a6 S1 y. u6 ~) l 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇2 C+ N K0 n5 K2 L9 K
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) U; S. v& I+ i8 i5.39.217.77 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
9 I% x3 {5 P0 K2 T2 G公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb. d n2 v4 J# K5 K8 W
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁0 v; y( f! Z8 S3 H2 w! Q5 Y. K
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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