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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 1 Z' S( ?0 t8 D* ]: ?% R& H
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" f9 @/ e4 e9 D/ { 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | n" r* R* s' b. X& ^2 F# f# {3 @
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇* b3 g' ?5 l! ^) s$ I: X
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.77) ~2 X+ Z3 a$ w1 B/ a9 i
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
* B; H* H, P, K 副材料
9 A* t+ x5 H7 x0 R0 I9 P- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
. l4 D$ E+ `2 [7 e# \& F1 [) {) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
4 J! x% B! Z% q* C4 ]# u 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
+ w; q% N* s @2 `/ ` 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許公仔箱論壇 l) a6 ^% d9 d" p/ J( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% I8 f6 Y. F3 o8 ~5 Y5 B; X7 Z
- N) f* h/ K8 ^3 ^ 01.準備魷魚
0 \' q9 V H7 U! U# X7 I0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvb now,tvbnow,bttvb6 g! q6 o; R1 j
從內側切開,切成長方形模樣
4 y) p3 f; a1 T2 [ 入口容易的大小
" I3 O' J: F+ f& G1 `1 r! x5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V# H5 _ D0 P$ r6 v' _
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02.準備材料
3 n. s$ e; p! t9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起
7 @0 q5 D1 D. v' t* @; Q% P3 L5 x5.39.217.77 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ Y% B9 C' [( X! r) \' c
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& O. M5 Z# _% P8 g 03.醃! B" [/ F2 K4 X; P% n
把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.77, Y% v. A! x9 J" a! [' K8 E
醃上30分鐘左右! x" N& ?4 y! u2 n0 U. I9 t) c3 Y
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04.準備蔬菜
: b" ]9 W- \& ]% P: ]; h 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
+ w; w3 f$ Y; h 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
Z3 H/ [9 o/ _2 N5.39.217.77 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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05.炒
' ~: {! K3 f' J0 U# Y& ctvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 c3 k5 G7 f+ G+ ?4 z5 H
倒入葡萄油把03翻炒,
5 B" P/ Z8 e |+ V+ b公仔箱論壇 熟到一定程度後
/ i+ x/ l+ a9 M, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇 K' l( w! ?% M! y, K. ~$ j9 w; X
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06.完成公仔箱論壇+ D1 i4 y2 q# @# `* Q
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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f, Z3 W- \. F. _5.39.217.77 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal ; e& t4 |+ p8 R3 t: O; r+ k1 e! q
1 P/ p8 F: Y* E: y公仔箱論壇 % x% h4 W; l+ O) ?$ R
主材料5.39.217.77. C' c3 B9 Y- h: o7 R
雞翅8個,迷迭香2~3個
2 A. {1 \' B3 I7 btvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 Z6 B, Q( i* S% g6 i1 s& P& y7 o
副材料tvb now,tvbnow,bttvb( {5 \7 z8 t T' h. d& U( {6 _
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 s; a$ Q$ C( U4 T- O
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
& s) I Y! w% y1 W3 f. J 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙7 Q& J, `( h2 m. j- t# U
糖1大匙子,蒜末1小匙
4 [: y& q$ q, g" ` y; X8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 V1 K/ L/ A: o3 b5.39.217.77 01.準備雞肉
- ?5 B! I/ k1 {, v4 o! b! [5 d5.39.217.77 將雞翅洗乾淨擦幹水分
" H o2 F6 r0 R* S5 I 去掉髒掉的皮和脂肪
: P8 m; `: t5 N8 X 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
' O) m/ Z B" k4 g8 w公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇2 @! y0 Q0 ]; H" {: \, ?0 x/ c6 K
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( ^! _. r! h: e; ?0 x9 s7 _# `6 e
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.77# M f a# r6 s6 J0 _ P$ v
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後$ p ~- B6 X1 T
放入01,再浸上30分鐘左右
% w: U% f+ z9 ^$ e% E9 n' T; a& d9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# O. j* h2 D) c2 g6 [
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03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 i8 n6 ~# V+ _6 R$ F9 S) J5 R- {
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* w- \8 y4 r8 Y( y( J* a
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
+ d* E: h6 }/ {2 b* o; B+ U# u5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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