TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, P8 f9 M" r
( v5 _3 Q/ |8 O
, ]) \6 `2 h3 v5.39.217.77 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal * S8 K c8 S ~2 v2 g: Z: |+ e
! |! S/ _7 J* ^0 D' k6 Q $ Z! V" D4 d8 w/ H+ t! Q, w3 T
主材料. k, J% ]( m( h4 W5 I
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
1 F5 G8 R- x& q/ b1 l 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
) c w! V$ O7 n 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
; Z& |* M, N7 G$ G1 gtvb now,tvbnow,bttvb 副材料
0 o" K7 C" v% s7 A" K. }6 ]' D 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
3 w3 R9 ~# H! E. b6 B5 N5.39.217.77 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
$ i- _( T4 M4 |1 Q9 G& A 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇. D9 ]- @, o5 O" }) K0 D
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
" @. h: j' H7 Z2 Xtvb now,tvbnow,bttvb / c+ V; d& ?( S3 H$ O
* m! g: ]1 F- X2 X. O- z' Q 01.準備魷魚公仔箱論壇6 t; ~9 o7 h$ t; e* S9 O. d: `8 r
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
* X' u3 e- ~# u- C 從內側切開,切成長方形模樣
3 K3 q9 W/ w1 [' n" w% p- U5.39.217.77 入口容易的大小公仔箱論壇# o( w2 g# E9 [
% Z! q: S4 C+ _( H
; H# o4 b% X" D/ ]$ p$ |5.39.217.77 02.準備材料: Z) y% u$ d! U2 y4 g% p
將預先準備好的佐料混合在一起
* x( ?9 u/ ^% t% @ 做出調味料" |8 w3 b/ X& \. J
5 y G. t' k ~! `5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, x l% G) {0 p9 ~3 t5 F
03.醃7 V/ c D, D0 k6 r5 S' f/ M p
把五花肉和魷魚放入調味料% H! T) {2 Q/ w$ d5 \# O+ g% I" U D
醃上30分鐘左右5.39.217.77( r" }0 a9 h3 N
& D; \5 E+ l) P公仔箱論壇 ' P* |5 s) ]2 A2 K; ?/ n% o! I' f
04.準備蔬菜
: ?) b/ g( d7 G公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇6 d+ c% X4 w2 \) u
都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇' J" J. d z( z! J9 c+ X. f
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
. M2 Z, n8 q( X5 O qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c; A. l7 R, [9 _+ n( u- ]5.39.217.77
" c: A5 T% U- l9 O: C8 t% itvb now,tvbnow,bttvb 05.炒5.39.217.77% C: {& ]. F/ ]6 ~3 I
在加熱的平底鍋5.39.217.77+ k! G1 x6 l9 |, r
倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 g4 l. _7 D) w1 n' m
熟到一定程度後
" P" b1 q1 R8 W# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒, o. S3 d& f; H4 P* q. }3 h8 |% h
tvb now,tvbnow,bttvb1 B* m7 e2 T1 J& ?6 ~
) S) z( D% J8 ~% {公仔箱論壇 06.完成" @& I+ e4 V: Q* H$ Z) [
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
! A/ I% H3 j* {* `, G9 Y5.39.217.77
2 n" \% Q; q, ^5.39.217.77
4 ]( N) n5 u2 b$ f# E/ A3 f8 b 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 9 C% a* n M) ~( g, s4 C
4 U& r1 A5 w$ W9 L8 F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% x5 @* t% U" ~
主材料
! N C4 j2 p% i 雞翅8個,迷迭香2~3個
' r# b. x, v5 G6 j# Y5.39.217.77 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
% } J0 x6 ?6 | 副材料5.39.217.77& G5 ^! J& A* O' N+ r
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
. X8 D, t% u% ~& |tvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ r: I, |/ c' ^- B+ y
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 ~/ @; g( y: B( r
糖1大匙子,蒜末1小匙
, Z* M9 |% b3 j* E
* u; j+ B2 T/ V. W+ D; R4 d$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V1 q# c; j1 X4 C5 l0 q 01.準備雞肉
3 h6 N+ o( B: O/ }5 E5 y5.39.217.77 將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇. a) N0 W/ T* `1 L
去掉髒掉的皮和脂肪
# H4 L: q5 e/ ttvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
# U* e: z& J! n% \5 p4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
& x4 O3 b* x Y* {6 @# P" stvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右
" P, q+ W$ L8 C; N. `tvb now,tvbnow,bttvb
; ~" I2 a) @" u4 R5 T9 m 5.39.217.77, Q# p# L5 }3 D$ s* N5 h
02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb. r# Q( r% [/ z2 ?! ^/ l* v
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.775 o* I, s t; N L( a" \
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後1 l4 ~5 A. i3 w3 d( @5 X" V
放入01,再浸上30分鐘左右
6 X1 W3 V$ G/ xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 x J$ R1 b% T9 y- Y' G
! {/ V& k2 _' V; l$ h2 Y1 rtvb now,tvbnow,bttvb 03.烤
% [% a7 x7 f& S4 [' r+ i5.39.217.77 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右* \6 m! v C) }. B
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁5.39.217.771 v4 `- k2 V- M5 A# c7 E
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
