青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。2 X) L: \+ R( t- w
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
8 C; l! p D m) T2 x2 s) \公仔箱論壇與人分享
6 h+ h, }& L0 b/ [. A- 感謝或讚賞他人
2 U* q$ l3 a, K3 w每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇# [: \$ k* A7 v" S; M; d
- 善待和幫助他人
+ j$ c! I$ }5 p7 ?" N善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
' c8 t8 M# P4 Y6 r" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流
5 j/ d/ T& ~& L0 Q4 Q" R& ]+ q與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。" g2 T. ]1 d# g9 D
- 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb5 ^0 b1 X2 S6 i7 N7 g0 |! a9 L
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb( p+ D) w. B. p/ e
- 多與家人相處溝通
' e l3 W& q6 u: E( Z& ftvb now,tvbnow,bttvb建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。5 O2 V6 M8 C: Y+ \* K5 {/ p
正面思維5.39.217.776 u" P+ l' S1 s1 f! k. n6 B
- 懷有希望
( I& b1 ]9 V4 u$ x$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
8 s( V6 M# V6 ~! N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己
8 [! J7 E8 L% E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。公仔箱論壇- @) _ H' w7 l/ H) h/ { q
- 相信自己
6 d; @' v7 j7 v7 S6 K! I5.39.217.77把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
; _ t8 _) h: }8 m. J, Ptvb now,tvbnow,bttvb - 設定目標
+ K8 f$ `) z% ~' k2 z3 l公仔箱論壇按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
5 U, r, ?" _5 k- C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 心存感恩4 A+ ]4 S: d3 D4 z
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。5 O! D7 v" W* p7 k: O- v+ W
享受生活
% J4 o c1 _ t' [: {& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣tvb now,tvbnow,bttvb v/ Z, Y/ \2 [0 o& j: l: M5 M$ k
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 N1 }! m4 T5 w: \# y2 W
- 留意身邊事物
" y7 X0 a6 `( m2 atvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。0 u f2 |8 D" e
- 享受獨處
0 |- i# x4 z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。; g1 o3 q# [5 ?8 d6 s2 m
- 進行體能活動
9 k A. j3 }5 [4 h3 ?/ H+ _. h適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
8 M% d; y+ D4 k# `) v+ ctvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能公仔箱論壇7 z* U9 M" n- @( e$ Y
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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