青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
- f+ ~% o/ C) Y" [+ w2 }& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
% R( y p" f) I& T2 o' F5.39.217.77與人分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" j) _! r4 o% b( ^% S, z: t
- 感謝或讚賞他人- X& x. v6 H4 h& k
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。1 C: O6 n3 [) w7 @% p: ~
- 善待和幫助他人
4 z, p6 ?# n' m" y% j& A( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。tvb now,tvbnow,bttvb9 W' b5 K* b! @* h) ~# `
- 與朋友見面交流5.39.217.770 o+ u8 S) s1 K" M: p- F
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
) b/ O! x2 k0 u: ^7 C5 e$ m I, o( h公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, I! o, h9 \3 h* b/ W8 p
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
% E# Q7 j$ ?& q3 s. `6 i$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通
; s3 |* e0 b. S, r/ r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。* T5 l1 |, K$ F5 b' q3 f
正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j) D0 Q. y1 E
- 懷有希望
# _3 K$ N o4 L) u, i公仔箱論壇保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。公仔箱論壇" k& Q2 a }4 }9 x1 }3 S6 B+ w0 e
- 留意自己/ l5 t" _# n/ U1 B3 v5 n
定期探究和留意你的感受和需要。公仔箱論壇" [# O8 C& c+ A5 ^- q
- 相信自己tvb now,tvbnow,bttvb$ `% h: d9 [7 J4 C" J
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。! r$ _& G( S9 l9 ~: s2 `3 Q& `8 y
- 設定目標5.39.217.775 _4 Y8 N" I5 e9 x$ w& v
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。- j% b8 Z( j& L6 M
- 心存感恩公仔箱論壇+ u5 J1 |# O# l; H$ \
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活公仔箱論壇) d+ J8 ]2 R2 C
- 發掘和培養興趣
; k3 x6 U; a7 d5 x7 k+ V1 G7 f( D4 ]tvb now,tvbnow,bttvb發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。! @: m$ X2 x- V$ `2 A
- 留意身邊事物
+ Q! a9 g, L. A7 }3 v: F8 I保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
/ I5 N/ m* L/ K: m8 B2 x5 q$ f. l8 rtvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處! e C0 w" p( V* l' Z5 j$ [
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。. u$ Z4 K ^' [+ x f- g
- 進行體能活動
/ U; v. U2 T H# Q! X8 i% i4 Z5.39.217.77適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
, S: |' j5 n: k5 T% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 參與活動以發揮潛能
% u6 ~/ Q) {: B! n公仔箱論壇參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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