青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
2 {; [* l' ~4 I( P5 W6 n/ M: t' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
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Z. f( O7 o; D k4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人! v$ F& N0 E5 u" k. w
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。" L+ S" U3 A. D0 {+ w! l
- 善待和幫助他人
' |+ O6 \ H! t6 z+ p8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。% w- \9 _; S2 R3 W# S; S% A. V$ o# x) D
- 與朋友見面交流
+ ^- ?6 c( K$ W, s4 W+ G$ N與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。5.39.217.774 h" f2 S. X' u) s
- 與人訴說以獲取支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ W4 b, [" E. v
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。9 @3 S! u. Z4 }. P% ~; ^
- 多與家人相處溝通
/ d, ]" j4 c& m5 ?, ]" O2 k9 \' v; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。; w X+ {, w( G' W# c6 T
正面思維
* } X9 g) @4 R# ~6 _tvb now,tvbnow,bttvb- 懷有希望
% @( G8 s" d$ I# O* H( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
; [, o# U: b& e& G' @* O- k - 留意自己公仔箱論壇- _1 f8 L% y \& k- }
定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: S( e3 s$ \
- 相信自己
7 F" G: e5 d7 X- D! [% _' N% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。公仔箱論壇- F1 h' q1 q* i* L5 ~
- 設定目標
$ p0 X$ R5 d! {* _9 Q0 |按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
$ b1 j) S: I- g# T5 w3 `$ |tvb now,tvbnow,bttvb - 心存感恩tvb now,tvbnow,bttvb- ~1 N. L1 O* ~ V
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ Z0 E; U @$ P
享受生活
4 I- k" ?. m) G+ _- 發掘和培養興趣公仔箱論壇$ `$ P t, S0 t0 J! ~1 |7 y
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
4 y: M5 G! H8 F+ T3 l1 X0 s公仔箱論壇 - 留意身邊事物* B: T. F! g& `
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
g1 z6 \, i" P/ o, {! K1 \ - 享受獨處
9 U+ x7 C3 I8 }8 q7 i- m短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。% \ p, A/ f! H+ J+ A x
- 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb. R; |0 h& }* u$ j
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( ^/ b$ z: o1 w0 v' L. P
- 參與活動以發揮潛能
a0 d( q" i; i5 i4 l& m0 S參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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