青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 b: m W& P5 D
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
3 j2 B* B4 Z: D3 `" stvb now,tvbnow,bttvb與人分享
( ^; [! F; V4 e4 Z$ |- h! X公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人tvb now,tvbnow,bttvb& l- t& \8 f6 @$ o9 B9 c8 p) k
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇% P. r' t/ x" v" t- @1 f
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" k, W; E D- l5 a. ~; q
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
* F4 w0 l9 T3 `tvb now,tvbnow,bttvb - 與朋友見面交流
3 X1 \3 g1 z, I. I1 `( m, `tvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% e5 U! `2 C% s; z
- 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb* r% O+ Q- M ]9 S/ j
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
9 @7 L" ~2 U* w0 I/ d; t7 G9 j - 多與家人相處溝通* j- i+ q6 O% l5 S
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。6 [2 m* G7 o& H) k
正面思維
: \0 N3 {6 o, `' m- 懷有希望
2 o6 {) @/ D; J t1 {' b; i5.39.217.77保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E p4 K5 \ `6 C, } t# Y
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 S8 q: s- |" b. P, Q/ g5 T# X2 b
定期探究和留意你的感受和需要。
% }. H5 o3 y3 u3 i6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 相信自己3 k& q& \( K1 W) ]- n/ k! S4 l
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。' F, P9 _* z0 A7 d* D, R$ f
- 設定目標
) }% H' V" w7 N2 o/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。9 }" W, n+ Q% w& G% k
- 心存感恩
; U0 G* `9 ^' ?6 v+ V0 Y- a: t公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。# g5 | d" X6 J: b8 R
享受生活
; j7 u4 z9 U: x" P. \- B5 j9 N9 z# ]公仔箱論壇- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f' \/ b( x6 y
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。5.39.217.777 k- a' v+ V2 i; g
- 留意身邊事物
; n# b7 f3 ~4 A/ H7 v/ ]tvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
3 Q" A- H9 z" y0 [' U - 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?% h- L3 N: ~6 G$ P9 x1 c. _, z
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb _- v1 p6 D! L5 i" ^' s+ K* Z
- 進行體能活動
+ x# j' N# Q2 X& k; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ p; k; n# t" z. \
- 參與活動以發揮潛能tvb now,tvbnow,bttvb+ P- m6 T! l& _4 f8 o
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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