一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y. L, g/ G$ D1 e4 L, g
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ ]/ p; c& U( I% Utvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之1 F1 I# L5 e3 t0 r, ], ^
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) Y S% a- y) [& x( j, g- s氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用6 u D& b$ {( U0 H4 o1 r/ \# q5 z$ D$ R
不能低估。0 U# Q; v$ Q3 o
' [ g+ D: @$ I3 y6 W# Y5 V2 y5.39.217.77二、一個西紅柿
- X" M. Q+ a ] V0 b公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
% S% S, P' _& c# U. p9 S, `tvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 [ u5 z0 M2 R( U* H9 m6 H
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb/ l( o( v8 Q& r/ a B) u% P& ?% U7 A
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb, y0 |/ u" Q' [( N: S) M
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
! S$ x7 F8 C$ ]公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
2 B. }6 \5 y* Y0 i) \公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
1 Z9 b+ W- q7 e& ~ f- R) G6 P5.39.217.77如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
( ~+ B6 g8 J/ z/ o' C一點醋，就能起到養顔的作用。
6 L$ s+ k% i0 x; d1 s* Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ S% G2 R) f9 q) C$ d' [! G
四、一杯酸奶* |7 x2 N2 A2 n1 ^" I; X
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
( O9 }0 i: r, Q5 M& L; i效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. L$ P0 W! ~* R/ U6 M
以，女人應每天保證一杯酸奶。
4 B( ^0 F* q$ qtvb now,tvbnow,bttvb& S8 Z" e. D' z; G) g1 }/ g& ?, e
五、一瓶礦泉水
* h" C5 A' F1 L" B* E# ?. k一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚! F) X6 [1 o% w) T3 N
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇$ U5 g+ L. E5 F! x
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇+ ?8 t0 o" w5 C( J( v% V
做了一次微量元素的營養補充。$ d9 Q: n$ x% U1 j# l% Y
" I0 q' }! x0 Z0 [# j六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb! v2 y1 G- {7 B0 _$ K' e
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別3 f* i5 r. s8 `/ g" U5 @1 Q! G
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
& W; t( W0 J e1 U8 ~" X! z5.39.217.77麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 u% e: e$ I. N+ C
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb8 R4 M" H/ ^& r
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.777 F# r) W6 S# m- \9 n5 l; W0 }
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上/ o& @+ r; d! f4 b3 R- X
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇4 l4 G8 x/ l- f% i+ X
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11, {; x; D; Q# j
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb1 d! o5 L% i% s+ X) }# Q- B2 O
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇, L8 _4 C8 D" Y0 b5 {$ y/ B
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。9 V( D# F4 l, A w& n9 A" E
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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