一、早晚兩杯白開水
9 ]" i& F; {8 n4 G6 r' O, g( ztvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清9 N9 w6 D8 b/ I
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之0 L. a+ U6 Q1 [& Q3 a- d
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
: a/ ^1 ~6 X+ ]/ P( T公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5 X; t7 ~4 O U- C v
不能低估。公仔箱論壇$ v3 x" y+ Z) v- {
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二、一個西紅柿
7 P2 ^/ ]% u; A; U8 W# s在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇: ^3 _! @8 a3 @% ^1 @$ w% l# M. x! _
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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+ }0 C/ ]9 D& i. k0 p三、一杯醋
6 T, {2 T) E* \8 |! l# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血: Z' T$ _, J+ X7 N
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77& E$ F9 Z9 Q8 Y% P3 P: r* D6 V; x
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.772 y, V( z1 N6 A. l% L. W' p( T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 N+ ~1 v% D# q0 {公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
* V5 v7 p |! e5.39.217.77一點醋，就能起到養顔的作用。
" s# Z( ]- }. e' Z# ]3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d i! j# R$ v6 E6 N' i/ f# ~
四、一杯酸奶
! \. u. n% _8 O; v4 N" @+ P從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
" _2 { l4 H( @) q效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所* a8 {, l. [7 w9 P
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇- K" P; Y8 S; M* y
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五、一瓶礦泉水
[: R6 m5 [ r6 Y一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚 V9 x/ x; x( }& |( y# q
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 W! m* \+ W* t% n3 n! ~# v {
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇5 [$ Q, ?. m& s( f
做了一次微量元素的營養補充。
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. m4 _9 r5 k8 n$ t; i# Z9 ?+ d5 |5.39.217.77六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S4 u4 y& M9 W' Z- z; `" m
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; u( g7 w1 A# {: G公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V8 V, Y7 i. x( X
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 u4 ~' f; V' M4 A
! u; T# G+ a7 ]" S/ j6 n七、一個簡單的面膜公仔箱論壇& x$ \2 R3 v' p
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
0 Q" Y L, M: X" ?6 V& M* H7 m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
O: e& }/ V* a {& B4 {* f5.39.217.77護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.774 X. K& b# o9 j) _% U0 _
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& u5 Y( R2 d4 c( z- g時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.77 `. o/ J8 E. K. J" g
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起0 q0 `! @8 B6 }- W* s
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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