一、早晚兩杯白開水
9 K5 @- @6 @: d6 c) d- M8 {2 e公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& Z; j' D( E; K% Q1 X# u6 |
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 ^. O1 D9 A% o3 }: ~# w公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺( R8 N k. P: V# K, b" i8 ?
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
; E3 W: d* Q' W2 F& t* `5 T不能低估。" S; J) ^+ L0 S$ Y, o/ @3 J
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二、一個西紅柿# i8 x3 J3 u# e8 Y* D8 P4 x
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 u( _! ?/ ?0 D
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 B( [6 u+ e) C: f6 P
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三、一杯醋
" }2 j, c: g) {: n* ^5 N3 I! C/ Ltvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血% G" h; R6 r1 k6 {6 } J1 W
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 B8 k* H* [" H9 L
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷3 K+ e" K/ m8 s8 g# ?. I
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& w8 M7 F. U# \& Z0 b4 w U8 p公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 }' K2 j0 f1 G9 }$ u. W7 W5.39.217.77一點醋，就能起到養顔的作用。! A. z5 ~. g" v2 H
2 x& e! N: E# F* B5.39.217.77四、一杯酸奶! j; s) W& R4 m( s$ h% O
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇% l6 I" m; K) r6 l; f2 P$ c* C
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* \( p# \0 W2 n$ ~8 Itvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.77' ~% T# O! D& m" V
, Y5 h* `* n8 b: \+ A3 I9 G5.39.217.77五、一瓶礦泉水
2 T/ ~1 V5 v# w8 B& M$ S0 X) T0 ^公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
- x+ K5 u r3 |7 ]6 H: Z2 _5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.77, J$ c! h& ?5 x& v& [& o0 `# K
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部' }7 n" ^$ W" _" F% ~
做了一次微量元素的營養補充。
2 W+ H+ d+ M7 |' _$ v4 A ~+ O. J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A$ g+ `+ R3 n/ N% p5.39.217.77六、一袋茶葉
1 L( T3 t2 i9 q4 T5 {$ Ytvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 }" R$ q# r3 p- c6 | ?5.39.217.77是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.77( S% v3 Z' c3 S/ m6 _5 A
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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0 ?1 `* P( u. ~2 N$ E9 ?七、一個簡單的面膜
$ E8 R q/ t. `2 n: O- A5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部3 a: I" v- q( W
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上 v3 S5 F' V- O% y" `
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。$ W" {! |2 ] X+ t3 \! T
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb! V9 S) w* b$ `6 \( ?6 Z
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
! e) F( |, J1 n$ a公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
% n2 ~8 f6 |. V% G7 R5.39.217.77的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。! v1 T6 ?/ w" V* r5 H" D: G( u
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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