一、早晚兩杯白開水' m3 u+ J' V& }/ F) T4 W
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
" }5 {0 F. s0 L0 S) T" {9 Z潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之, R$ K3 P( N0 p$ f& m: U: Q
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a3 g8 ]3 r# R2 w5 C" Z
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇5 M+ k8 i, l* R7 j7 N: m) x6 H" _& e
不能低估。; @7 s2 \; |- ^/ d
. o$ ~- C8 K/ H- s9 u/ \8 K' |4 itvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿% a: Q( t4 [ T1 O% H" B& P# U
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以! h9 ]0 ~/ c I, ~+ M1 N6 s; x
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 }0 Y. ]+ ^7 q. d* h. N
' L2 n3 I" u3 C/ O$ ~. n/ f Z: s6 z三、一杯醋
7 {4 y; ?2 o' b# E5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
- s9 T; I1 d% u- X. p( _% K公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, Q9 N5 B; V* _3 G3 G除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb- T2 F$ h" g5 r( P8 Q% F" w
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 U: O. O: V) ]. H4 s+ r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* J$ _, J% P
一點醋，就能起到養顔的作用。" C. z1 P' {$ M& Q; u
5.39.217.77/ q0 `+ Q6 F9 ?7 C' S
四、一杯酸奶
) Z) d3 L. e9 Y0 c. h7 j- ]從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
- U/ J+ f6 W3 ^- b: P1 t- G zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ I4 W! T2 Z% H8 R" Atvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y8 I2 h U( U+ e
* |" { _1 K* |% U7 U' _公仔箱論壇五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb! @3 Y/ p1 Q3 E; G# x# v
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
* W) O9 ]$ |: u2 i6 M最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
" s5 y9 e2 z" S4 H# I" y- r+ |$ ^後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
p- C# m* F: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
6 R$ Z6 Y6 L6 E: |+ {! \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: O& L! z& e/ C! X
六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ W' V; y6 k) M$ u/ v
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別4 ~3 x6 g/ a( K& u
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什- R% D* Y2 j4 \) ~* c9 s
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n) Y3 m+ e* |' e* f
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部' Z1 ?+ y( H8 j. c3 a" \( G
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 y6 M' ]7 h+ |
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ X9 @" s5 j, z- ^* }! B公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77! t% G7 [4 ]8 \$ `' ?
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡0 p, y6 l0 `5 @: ]7 j
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
* Z }* E& q* s6 Q5 `公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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