一、早晚兩杯白開水
& @. V% z1 y; V; L5 jtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- B6 [9 |7 R" P! S, s7 q4 U2 N公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
5 y( R2 K6 @+ d2 X |! a6 N, @; p公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺/ d, ]$ j/ ~" B; P- @
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: [6 a& m$ f1 V
不能低估。
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0 o; `4 y3 g; Y2 a& @4 I) X二、一個西紅柿
( y8 v; @/ ~5 O4 V( F8 P. T' o在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
+ r1 m2 m: b' ~0 a6 S7 P9 H6 O每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# l2 { k+ D: i& h8 t6 m
' ?' e% r" W* r! S8 y9 Q三、一杯醋
- u9 c+ c; m2 Y, e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血9 @; ]* z0 h- L" a, X& `! f; ?8 q
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
* D' k1 b {' Y+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
& @& E+ A7 a( }; c: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 g* J6 a8 }" i, l
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.778 `: }6 u1 p- L8 G2 a' r- N
一點醋，就能起到養顔的作用。
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. x2 `' W8 U6 U* R% ~5.39.217.77四、一杯酸奶5 v5 s {/ H# E5 Z# Y* l) x
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5 O M/ n' ]2 z* U
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
" g7 W9 ?; g+ V/ j2 A9 E6 g以，女人應每天保證一杯酸奶。
9 B' k+ z! B" t, a% qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( ~. K' K3 j5 a* Z- Y
五、一瓶礦泉水: }6 A) z: c* P+ K
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
' k( `0 l) ^$ T9 C; w4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& r" U, V L, ~5.39.217.77後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
0 D3 c5 W9 G2 v) I# W5.39.217.77做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77( ~) R- Q1 ]8 f- @/ Z
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六、一袋茶葉
! @% D0 l2 ~+ e* u公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別: `$ o+ e% |' c# k
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
6 R3 o1 F0 k) h+ o2 P6 ^麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
" ~; ]2 o9 J2 u( C( @: K3 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 c' o1 o+ i' ~* _) Y
七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 H, H5 D; E {# ]
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% a% p8 [$ H# o- N3 S6 E! [7 u( m公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
0 Q8 i2 H6 G. z7 _公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。( H# i& Z) H/ n: K. Q" b
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11! b4 i" P4 b9 [0 _, c/ u9 I" u! V
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
- H% H5 |3 @ ~% T7 V$ D+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb2 D! G0 i2 A* J8 `
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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