一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb' q3 k, M# b6 G- p- y0 R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
1 Y) |+ ~# p2 F8 T0 M公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.776 i$ o. h6 {7 _: A1 c M# b' n3 r
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
. [, @8 N+ f5 n9 x4 y氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ o+ p; |5 ~3 `* B# f: ~9 z) E' t不能低估。
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二、一個西紅柿
, T. }( R3 C7 f0 v在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 U1 ~' w; F9 S9 p2 w. G. f7 ]/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 Z2 y: q$ `0 k4 {
1 F, N3 D. B2 a公仔箱論壇三、一杯醋
$ \# W* s6 N9 I, y5 x5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ q) q3 E: C6 P& ytvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77* S5 }% C# h* A* g2 H$ v- m
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb: @; w. O! P# @( W* l9 \
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇* ?2 A+ O4 m' k3 E3 o& X
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
2 Z w5 T& u2 o公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇; A, }: t+ V0 B2 J3 F. U
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四、一杯酸奶
* a* V( r5 h* _8 Q5 r從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) ~! H9 t! p2 q E! r5.39.217.77效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 ^1 L+ u" g0 j3 E
以，女人應每天保證一杯酸奶。" e; w8 |; `" r+ b K
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五、一瓶礦泉水5.39.217.775 w3 s# C7 R7 ^+ z- `9 P( Z, G7 m2 N
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
& a% Z* [) u, S8 L! w3 Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然' m3 v9 @1 b' ?$ _2 h0 |
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
9 Q: C0 k7 t2 l9 F/ h6 u' ~8 h5.39.217.77做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
. X7 L. q# b5 |# ~$ Z4 F& \7 s女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
8 H+ S1 w# h, S2 }公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
, \' A2 {9 b. R8 J0 T. X, q; v0 [5.39.217.77麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。2 A* }3 g$ ^0 t5 i& K2 Y* |
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七、一個簡單的面膜
$ D8 Y$ o, K5 C) Y每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇1 T# i8 T! C* F$ R8 I) P
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% L6 O- ~6 Q, s5 k8 R公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.77- t2 f: @$ X U, e* b# s
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
* }" W) g; Q" E& d時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
) \1 I: D2 x: @7 I+ Ytvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
8 l* D. B( {! ztvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n% z; m+ ~. ~! l; O( \0 {% B
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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