一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s9 ~/ x2 \+ S" q, }
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ P. l/ o; h! k2 g+ _) z潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
6 [/ o; z! c/ f/ c8 D# N5 ?- Dtvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77' R1 D4 a+ h6 r7 {
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇" }! K" ~8 u- E0 D$ j
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 H! j8 N* M( [" W$ l
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. E; T# u. `6 A! t/ O
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以0 I! e/ V, r! j% r1 C
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。, d2 q8 _, B! f) K5 v' u
8 n0 w' |4 E; G9 p三、一杯醋公仔箱論壇8 b* }0 x& x( j$ [
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
1 h' E; k! Y8 b! L7 y5 z5.39.217.77管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇1 ~' Q& J- L# I
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: N* X; v( M8 Q+ R( H
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
1 C; G h! X+ F+ C4 {如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
" f4 O' j2 W. f0 ]5 _1 ?7 t, W$ K一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇 ]/ x% ]3 T8 T% ~( m! W+ N ^
4 Q2 ~" Y2 h& e9 g四、一杯酸奶
8 Y. L5 g# H( v5 r) a從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇) a: `0 }! l6 B# P! ~# u* @
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
; u- V) E6 @, O以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 n, D1 p0 R- R
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五、一瓶礦泉水! w$ ]% G* x9 k& Y4 M2 n
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ ] x6 w* ]$ [8 G9 B" M公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! K% A; P5 I7 b C8 c後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
E* k: k$ F3 @) }5.39.217.77做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77( a. z# Y, P! t, L& J
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 O- ?6 @7 @# A& ^3 w, G
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別6 K+ Y! a) v# ^, V6 q2 |4 q
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# D: S4 p; Q8 p ~, xtvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。, S$ m0 F- q' W6 N/ D$ c
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇( @. }5 x6 D6 h
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
8 }, T- B$ t. q1 W/ y! x的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上! ^8 ^9 ^0 o% X8 Y5 _7 s
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
) n% i( d! k- `, m6 U7 n另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇1 q; o, h5 g( d, K' p& n
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡7 i% K8 ?0 t: U: V: j
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起. z% I2 C3 h" `& S" U$ L
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77' R5 f! `" d. C ?- ~& g& @
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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