一、早晚兩杯白開水
' M+ K+ f, J4 L9 |7 q+ ~2 N% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
( K, z& ?& @1 Xtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 W: b6 \1 R- Z/ F( C間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺, m* L! Y8 D o9 N* U! q
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 u% e, ~. b! V. b5.39.217.77不能低估。公仔箱論壇. \1 ?, f7 ^1 ?. t2 I, W
3 o P5 U5 E. w! {6 u二、一個西紅柿
8 |9 A; L) u8 s# Utvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
7 g9 E; I: V! |. r/ w5.39.217.77每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb4 f& I3 b7 G( l/ Y
g2 w+ @- |7 q% J4 Ftvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋
H8 }$ m3 q# d& C7 ?公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
% R, c4 k( Y/ X3 D% u4 d" M, Q管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
4 g8 B5 k- F6 G& Z5.39.217.77除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.776 M$ W3 D+ q9 x# s3 B& B
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
8 |" d; i4 V1 c3 p* r- ^7 R0 U5.39.217.77如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放( ]9 _! [& }+ T' o6 g
一點醋，就能起到養顔的作用。6 E3 u' H: A O# G" V$ k
* }* d( \5 Q6 v9 e% ?2 V公仔箱論壇四、一杯酸奶
* ]: [6 b# F6 u/ H" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! `. e1 v* Y$ w2 q& C效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
5 }. K8 q4 `# w& w9 m# |1 o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇- ], A. ]( C0 t8 b# S I
& k3 F$ h! i* ~2 {+ r5 b五、一瓶礦泉水
# |& U+ w+ N9 r- o Z5.39.217.77一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 b' l' f7 G( I) |# E0 o. I最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb- A+ H u: d4 c7 ~* h( O2 V1 C
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
3 s5 E, |: Q( F. l( h' N公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb1 J& r5 ?1 y- E
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& v' Z6 k- K, N3 L5.39.217.77是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.771 M6 x* @ u* w% |1 ]
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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_+ ^; U/ W! p0 s3 X- o' ~公仔箱論壇七、一個簡單的面膜. m, g3 X$ I' F* S
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 Q7 F6 Y* `; V3 `0 q2 j1 I的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb$ s' k! ?( b% C. d& j
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。1 ~% z/ I+ w% O. ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
( P2 y- v- v6 F5 k$ v6 x! W公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
# b0 O" w+ D+ J& U+ btvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5 I) }' S, ^! o' B g
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77; a8 Z1 D. n ?1 Q, Y1 L) M+ c
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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