一、早晚兩杯白開水0 _, Y! r; g, @" E) y i) n3 R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- }7 U7 d- P, g, }3 Z9 Jtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
7 o- \' Y% Y' a間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
7 x& c1 }- F/ \ r8 j: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i) i! q: E$ B6 ~$ ~2 s
不能低估。
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二、一個西紅柿公仔箱論壇) o4 C: N3 Z: J4 h
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇/ a8 V( U) |, T7 c$ _% X
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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6 |* M8 o ~( e o# \/ D& C5.39.217.77三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, N3 k0 X+ Y3 m2 A' a
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb7 F: x5 y% w4 Q L( X/ N t
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.776 u9 n! a$ W! X3 f2 Q5 N* J
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷% r. C2 O! d( m a9 z- G E) |
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4 g" @2 i2 {' ?3 n* M6 `& ?" K B, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇* C; c8 t( k& L- V8 R6 {! C
一點醋，就能起到養顔的作用。
, m+ `$ u. a/ p9 {+ z. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* V* ]# @/ P/ E( b
四、一杯酸奶
; a* C; ` C# @從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
6 Z! u* R& s' c0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
2 |! b4 |$ I4 i4 G7 r' p公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
; h6 K" U- F9 y {一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, \: X! C+ \, F# `# T' J5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 A* L+ s; x4 t3 o
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( m+ g, P7 p5 L8 `0 l ^! h$ M( p做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
3 F1 s4 R1 [1 m+ G3 G6 G女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別1 t& P, e; V- y/ q5 J+ E
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇$ p; C: E F( ~" [4 G
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
; a A, O9 k& v7 r: U+ W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u. B! j% g& B8 a$ ^3 O
七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ w W, d6 A% u9 \
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部& k: W% @% T1 w8 k/ O; o
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.77. @1 ~8 G- n8 L9 q) y
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 g# `8 p8 u: N. r, e1 d! [, G5.39.217.77另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.779 @, B. r6 B2 ^7 N7 M8 C2 E
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 M1 J2 N& \. @3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
4 u+ K0 u) u5 ?! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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