一、早晚兩杯白開水5.39.217.77# r) g' w% m4 `. l, r' H2 J' d
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
9 k' N2 o+ V" J. J u9 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之& A7 [+ ~% u+ C% Z! N% `% s3 `+ a
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 u* [) d2 h8 s; A1 p: H- p氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77% V! B/ T: T5 `6 S- ]0 E7 h
不能低估。5.39.217.772 l9 f" c7 P0 y [: A0 F
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb6 m- `0 }# G2 Q: B
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb0 A7 u; o; V+ O5 M; z, q
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇# d. \' H, u# j" B; K
6 G3 D6 A* B$ S9 s% G9 C5.39.217.77三、一杯醋
, \! M: q! g! e. i4 u$ y2 \5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. \ u# H$ u) S7 |1 v
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, s' [6 K8 L9 ^! a6 Q7 ~* Qtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
$ ?) s2 s1 N/ s' R" D" X5 q2 Utvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
' v( B$ |* N. F, I0 p如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
1 k3 g9 j" _: x7 V* f公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇! Z0 M9 c& g$ |
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四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* M$ G: P8 I% T* J& o
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣" e: ?) I7 s, ^" ]; Y
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
6 P5 Q0 Z+ x9 Stvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。) K. P* ]" Z8 }; @' P2 v$ d
+ H( a; n- S, T) ]# ttvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
& q. {" ^* F6 p2 c) j) ?5.39.217.77一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ w4 ?4 C* F- V6 X5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
B$ N- E( C# h公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- A: e0 [. p2 b0 {3 N) R+ g
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb* O' s6 F9 ~* Y0 ?
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; U) R& h& u7 R- q0 M+ O
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
+ ^# P5 p, q" M0 [/ m# [1 Htvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb8 W' H: X& e: f
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七、一個簡單的面膜
+ F0 b" F) ~0 m每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb/ [# ?' ^* b1 K' T# P+ A/ U+ P5 M! g' S
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.77$ R; s9 {' x1 w% g
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
9 {' B* [; } X p另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
8 P8 i5 E& L" ~+ C, R/ T+ l" @1 t公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.77# z9 H/ U$ [: w1 x3 ^( u
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
7 l z5 c% y: r- @( a的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.778 _; k8 b1 K' C# D7 m+ w3 J, Z
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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