神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。5.39.217.775 R, e: q2 B. W a% }! n
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb) m4 ` M. o1 |" v- G! ?3 m8 h" s
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H @: S- ~: e' C
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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! m8 p6 V6 [) O. Z4 d1 @ 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~; m. s/ ^, ]6 L/ m6 w
% O' {) w4 W+ n) v0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
: V; @2 C7 w7 i" \' S1 D) t5 v1 w4 G: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& O4 g: T6 [3 Y: K7 n4 |/ B
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。3 {4 S: `9 y) K1 ?. H' A
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇1 d( g/ p/ `& b* y0 G) }; l# o, [
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇2 U: p3 q8 r( V5 k m/ f( S
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。- M+ b/ d/ ~* l- p( r/ I+ h+ Q
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
; T! H$ J4 O7 R; {4 q# v, y右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
- O7 \' `, R5 `3 M- Z5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ D7 y5 Y7 D0 ~" \; R! Y
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 T4 Y- Z. m1 ~" X7 z4 J S
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
- h4 x4 g9 F, p5 j公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
6 o9 _" K4 ?. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.77' W c5 y, d5 @( }5 i
$ r: X' _. `0 @% V% \" Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
. A# N( }# ~4 b- B$ Y: A2 z# C+ D. Ftvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
0 ^9 l U7 Y% l$ g2 qtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。# Q8 N9 j M/ t
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。4 t: s( m6 @: g, v: e2 S8 D% e
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. k l# r1 W5 M+ q
1 U% _+ H2 A- F7 |% S- N9 F" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 M0 s8 t+ s; j; K5 {
6 S3 M; ?9 s2 r* y* {# P5.39.217.77唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇; V$ M7 R/ m: n6 d3 v
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。) A9 P+ d q$ F% n7 V% k c
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇& \) B9 p7 y# V& b1 x" b
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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q# L5 `! `: i1 | 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇- B: E8 m' S V ^
Z3 e9 H6 D- \$ X3 G! F) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 ----->每次以两三条为适量。 # p0 Q4 ^; O% D8 L
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
% R4 S! P d& b. S) a9 V) p- ftvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
% k7 X3 ]2 w! x; ]! Q7 {) v1 ]( P( E7 X公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.77- p: L8 F E1 J2 T5 x, M3 o* i( q
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
% J9 G% d( d9 Y: H5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; v. T2 F f/ f4 E# m2 Y3 Z) ]
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ( T4 V. [0 ~+ A# C; D0 P k7 ^2 V
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 % I" K! n, ^% Q
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
! n k$ n' i# U$ |上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
; I) q; V! r% N5 {' Vtvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
+ n- E9 H! b) {8 }/ c6 M2 j5.39.217.77下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 公仔箱論壇" U; r: z+ Z) u5 t/ r, @
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
( X# m. b; w( y; k下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb! W: I w. a) m) p5 ^6 ]5 n1 j" j
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
5 y! m s& u- r5.39.217.77晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
4 [7 Z1 i* R$ {) o$ |7 m! N; L# D1 mtvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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