神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇; F1 X1 k6 g8 u" d
j# u' f) |; n; u4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
9 I7 R, o7 u) _1 d B3 P! _公仔箱論壇
: P/ F0 h( R& d: ?5.39.217.77指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
$ `; Y! T$ `6 n, g9 i
! ?# \( V7 Y# O' N( O 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。; k. L. N: _, `. |+ x3 |; K
4 N9 E1 E( p( s3 @2 R! ~5.39.217.77 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
. w7 a, T5 l2 K& H5 Q$ I+ z9 a8 s6 Q公仔箱論壇
) B L* k" b/ x) g& }& U' Y 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
7 J1 p' c: O' g' h: {1 u! ftvb now,tvbnow,bttvb
( }+ Y. T% C! j 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
! {" E% E8 r' c7 t# k4 u公仔箱論壇/ _' i6 O1 q- N9 u
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
% Y$ \* K; G' j. {8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 r8 ]5 `8 V' J: D
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
! a! R' B' A& x8 H7 V; q. q公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
! X* z: e& C. Q8 Y5 c* C1 ytvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
4 g$ R' [, g* L1 |4 q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb6 A% m( t( |1 W$ t! W6 c
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.77- S! e# @( \9 S& t2 k+ |
. }8 y! t" z3 u. v3 n$ }7 s
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
6 O) {* F) i) T$ g/ W. _tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 A) u2 E3 _0 l9 h; `
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
: P9 r; g/ n8 c. ^2 y+ stvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇) v# s$ z& j+ V5 T" ?( W- C! D
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
2 e, x+ A/ S Y& {/ h/ k9 E9 q周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
& _$ ]% z- j; c" g8 O; m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: O# ?8 z2 P: T5 H- `
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.77$ R( i. M& _# A8 @
5.39.217.773 v/ A) t0 a" I2 I. h
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。% m6 S7 T- J q1 Y: V6 [: p
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
}5 E! \ v: s& f# K5 Z; y! m公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
2 f' F( E1 z4 ]3 `指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
3 K5 y/ K; S* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇5 V0 L9 v% i# f; ?, V
5.39.217.777 P1 d N( V+ \8 G
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb, t$ u1 J r8 r, i( }
; q1 e5 ~. X1 o" utvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O+ L0 V, k7 i
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇$ f. o6 X7 [3 Z3 P; ~4 y* B
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
7 V" q4 ?$ i$ \公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
% Z% @% P) W+ h公仔箱論壇5 m: W5 l( Q2 G
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvb now,tvbnow,bttvb. I% D5 `, M9 y
: M2 D" b p3 |7 b+ R a; d( S份量 ----->每次以两三条为适量。
4 Z3 k" U0 |3 t$ Q! Q9 `: g) k% F7 s公仔箱論壇形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇# F( [0 d% i7 E/ F0 r
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
g; x' r+ Q4 u8 y: K2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ q4 }5 |1 {8 z* ^: F6 H
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
4 E& M+ Z* z# B- [5.39.217.77
4 @0 M7 N. g# G; g! s! z, V4 u3 N8 M7 xtvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ . u5 G! f9 W4 v
公仔箱論壇0 c! e) u9 X( ^; I) I" h- q
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇8 k/ I% a1 h$ ^
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ( `8 H9 L6 A4 g
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb, }" T" H8 @0 S# @, ?
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
) k: g! s# u3 m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
! S5 V; Z: Q0 W/ D公仔箱論壇下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ $ c% U: H9 ~% F: F4 }* e
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
5 s, e0 T4 v& q3 g* p5 `下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
1 s" l7 X% i" o9 Q7 @; p0 ~晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
& y% H* R# g9 s7 x% }7 k晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
, F- s9 b( P' B5 B: N9 u9 z5.39.217.77晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
