神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb( E/ }# n- X5 [; J
" o4 b8 ]: O/ r: P* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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" r% n T: G* s" a+ \1 I; Y7 k公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇; M( N9 T' Y6 w# @0 c9 Y
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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* w/ W+ x/ q4 T6 n) {3 ctvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。; a1 m6 d- J. g2 \; {, L" E3 W
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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5 k- M" L% ?& H# A' W; R' M! q 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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) b* b* U# {' O; y; t9 \" Y" b公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 w3 t: W v! c2 b& M* D3 V6 T
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' r1 x7 ?$ X8 K, }8 }/ z5.39.217.77下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77. f& D$ r5 R2 F/ f$ V
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。+ t( _/ m+ q3 E& ^' k& J
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.77% @$ a2 d! ]: I- g1 n
7 \: ^: c) ]$ G4 @7 I公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
' ~" X' M& e7 u: {5 U: X指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 b+ G) [' v1 W2 O5 I- J
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
5 r, x7 E: E8 M$ r) _' A- ztvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇' T6 v: d4 \: P$ n( F
: _: o1 g3 I6 E8 t$ R6 @* e) |指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
5 Y6 e8 L) H( E; F: ~6 ?tvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
4 D; T A- O, N+ L5.39.217.77容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。" z1 C" Q; d/ x
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
K5 W' {9 v' X/ x凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。, l. ]- i2 v+ l% Q, P1 m
' @2 B) Q: U: |/ s+ H3 {: C6 I 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77) P" g- R Y" |0 z, n; Y
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
: R) c; M- a( ^唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ E9 ~4 n; ~. h, x
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
6 A6 x. m d0 F+ B' J5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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! U+ ?. I0 N) t# z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ e! x$ Z4 k8 X' h; b4 Y
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
; o6 V$ q0 s8 |+ S2 x! F5.39.217.77气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇+ M5 Z( K1 v! Y
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
& i: p: v+ h# T) ]3 C+ z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ) \7 [! {! F6 S- S/ r, j
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; X$ u* N2 `% z
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇 f2 L0 d! R4 `
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. t/ j. Y. Y7 e
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 o) A" c, S% ^- B$ ?( x1 u7 j
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
3 v! x& W/ T1 o. p$ A1 u1 M4 \) [中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
9 v# f- s4 p' S, q3 D0 g下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
8 ?+ {0 p' |0 R' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 5.39.217.77" t* v3 a- m. U. Z
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
3 P% `/ G! v3 L1 }* m晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
! U' \8 y5 I) i% `% r4 J5.39.217.77晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb& G, A9 D" z) Q$ d
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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