神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb" [! e0 m) y- U7 a, q& G
) N% x; l _# W5 w9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
6 c! k8 i* a+ ?* Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ E, X- N- P( S
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C. v6 L+ A* ]0 v6 `$ o
# f1 ^7 \) L2 z0 g: u, m1 E c
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。$ H, V! s g3 C3 [ E0 t
( `. P% ^: O/ ]" \公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。" W% z2 L# ~3 j* W ]6 o2 b
6 O* t" s4 M/ [9 Z' L5 x 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
+ B8 s+ l# D9 X: q; n2 `! c- Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ t) U1 X+ F/ \- m: c I
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 X! }' m8 s6 k% W. u
{& f% J3 d# B& l4 p, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
; K, u$ G. ~( I3 V公仔箱論壇公仔箱論壇! E5 z$ W a5 k3 v; P7 q
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
h3 S1 J; L+ E+ [* |% ytvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
; a8 m% [5 p. A; etvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。1 k9 T$ ^0 ]* x9 m8 q
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
" F% N' l" g4 I1 n7 P" x& d公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
c# }0 _0 r9 F) [; d& q& S* E* Y5.39.217.77
6 Z. N9 r4 c+ ^7 z 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( R/ y9 l, U, N. |8 \# X
" i* [* N- s+ Y; t- }/ \指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
$ F$ U: w, {" |" C9 {7 f3 B指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。8 Y% T* ~; r, V7 B7 C6 U
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
. `# Z; {5 e$ m; P. [ g公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w z( A# R% K3 s4 y
9 K7 h, k' U4 N8 G 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
0 I% }+ o' [! y$ i' _: ~' O6 x) u, s% X( ?
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 I8 y1 r7 Q. a2 K+ [5 ?
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.77* C- @) w2 @# S" R
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇( T9 Z; S z6 X: c' l" M
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
( Q1 x5 }- `. P5 X$ [1 m4 S公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
' H7 _. b8 d; @. Y' ]; B, v公仔箱論壇
" U, z9 ]) B) e# E1 T4 Btvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
& q) C2 ]7 h k2 @. E9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D5 V: `# l) x& ?/ b( O
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
8 E) ~: q1 X6 P4 {( t唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ C3 [0 o2 E- K* t# j1 n
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb3 @( `" `* T0 w( ^2 Z1 d1 E
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
" ~2 @& s& _/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" v$ }* s! _ z: u0 S
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
; x) b& _% j6 z" S! { ~5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb U3 r' Y0 L8 Z/ O, `9 d: [; ]
份量 ----->每次以两三条为适量。
/ [4 x7 U3 b2 h7 O0 E0 H形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ( b( s& X7 h4 _# ~7 [ ~% ~
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.77" a; P! J, G0 g
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 公仔箱論壇3 O2 T: B) p) p+ [
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb% b. V& U' G' w2 Y4 F
& ^! J/ q0 |* Q( X- ~$ W) m
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ # `6 V- H8 d8 | S" o
9 {% p4 _7 q+ {5.39.217.77午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
0 h9 y. R. R+ Y( G* Q1 gtvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 * s" M7 W, K D" C
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 j6 _' t4 n3 v2 X+ e) Z6 ?
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 % `- J+ w( i+ K5 y3 m8 p/ U' N; r) f
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ ; F6 y( o) Q. @3 ^! |( ~" A
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* U5 r4 P8 M) Y
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
7 H$ ?' Y& \2 n* I5 T) F5.39.217.77下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5.39.217.77$ L' p0 R& \7 _2 P9 E
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb) J) P4 K4 X' Q+ C6 `
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.77! J {9 q) U# f9 V5 l( D7 [
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
