一、牛奶、豆漿
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+ G' S o6 `, B! u8 k8 T f Z1 D5.39.217.77 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。5.39.217.777 i. {( H" r) `* ^
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二、酸奶公仔箱論壇' W; R) [& H4 V8 x0 o. d
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `: y1 ~4 j/ w/ f( W6 T
# G5 f% X2 J& n: i 三、白酒/ z- q4 M2 y2 a9 L8 H8 ?7 b" }: L! I
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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; H8 p2 M+ L4 C2 H5 u7 f$ V$ J 四、茶( J, u1 f2 h% h- V( f
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。0 z) g9 \3 v, ~6 t
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五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。公仔箱論壇 r; f# c' b8 H8 ?9 e
Y0 p8 u" e% a- F" ^- Q! A/ ?+ T. O 六、柿子、西紅柿
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8 ^1 j2 d0 L8 o. ltvb now,tvbnow,bttvb 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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! ?/ g( v- B& l9 N公仔箱論壇 七、香蕉公仔箱論壇! o0 \; @8 V3 q; S, J% X3 h* i- Y' d
' x# x- z3 K" n4 U4 i: W) h 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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八、山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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5 o: c) ]; V1 S7 wtvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。5.39.217.772 \4 L7 K* k: q3 P4 F* ^5 [
. Z0 E6 I" G0 \# C1 @$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、白薯
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; X0 ?7 g5 p7 j1 T$ V, C* `- `9 ~ 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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& M4 i$ X2 n5 R5 r3 m! n9 s5 M公仔箱論壇 十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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