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| 去皮雞柳的脂肪含量比有皮的少40%，用來做能減少飽和脂肪和膽固醇攝取。想改善口感，亦可考慮用去皮雞脾肉代替。 | | 材料 | 雞肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切塊]" Q; X% {5 H; F3 ~( T1 D
乾蔥 6 粒 [去皮及略壓]
4 C$ z+ a" [+ r; _0 r蔥 2 棵 [切段]
, C5 `! n5 D/ v* P+ ~薑 2 片公仔箱論壇/ u$ h2 { K0 I8 m5 j" X
李錦記香爆豆豉雞醬 1 包 [50 克/1.8 安士] | | 製法 | 1. 雞塊用油爆香，瀝乾備用。公仔箱論壇! W5 t- S v: w3 g' n
2. 用2-3湯匙油爆香乾蔥、薑片及李錦記香爆豆豉雞醬，加入雞塊炒熟，再拌入蔥段即成。 |
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發表於 2008-11-25 07:08 AM
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