因时因地完全补水策略
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来源：爱美网
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每天喝足 8~10 杯是，是专家给我们的美丽健康建议，不过，你知道改怎样喝水吗？在不同的时间和不同的环境下，喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法，才有可能真正有效的补水，让自己的身体和肌肤都水当当。
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* G1 e8 G3 a5 F# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 △ 早晨起床时 5.39.217.771 q b5 F, _9 a# J' J: d
早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
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补水策略 公仔箱論壇$ x0 `( d& d1 L( J
晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。5.39.217.77 \1 w7 `+ m; B" Q1 e# ?( c
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晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
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补水策略
; E0 V* I' f% w& A5 a" D) _- R 晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。' l0 g# n5 ?1 a* v8 k
5 X% ^4 Z( {* D% ~3 h4 ?) P% q% o. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
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△空调房里
1 c* z7 n% s3 A8 d0 P$ |2 ]1 j# ptvb now,tvbnow,bttvb 办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。
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补水策略 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {+ o) M/ Z* y: N- w6 ~( _
泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素 C ，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
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+ u, r% q! l2 c8 A 彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。5.39.217.77: `6 R8 K& z5 z; A
0 p4 x1 h+ i9 J5 t3 L! M! s 保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。5.39.217.77* ]6 v) ~) ?( I1 J) ^
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补水误区
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4 j3 E! V5 G3 ?2 Y公仔箱論壇 到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。
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2 ^# D; b' b7 P8 i$ s% E8 G! v4 @ 彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。公仔箱論壇* h5 q1 t/ U' X, h
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△电脑前 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( ^. _% r5 |# m' G. X
在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
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补水策略
5 h' O! ]9 x- h 用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。% B* v6 b3 L* w$ A
: G4 [/ Y4 y b5 j( f( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。 8 J( U& I) U4 x* ~, V' u% s6 T$ U# ~9 H
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养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 9 s: x' i" a6 e" e2 h) x
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别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。 , F" k- r2 }' b$ z4 \2 t" ^
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在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上 15 分钟后取下，以保持脸上的水嫩。
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用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% \* j) P% n$ h
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补水误区. }/ D! H/ n% F& D8 g7 a
2 T! l' K' G) P! L 不重视用电脑前后的清洁工作。 公仔箱論壇: ^( r( N1 S3 C1 C0 s
' y, t& u' U# {: w 对眼部肌肤不进行重点补水。7 a4 b! d( `0 M9 O" v; B/ ?6 d$ x" q
5 c1 h# F! a) ^6 G公仔箱論壇 △ 烈日下
. E+ K% [( t! `( t( G6 o公仔箱論壇 天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。
, d) t8 k R* r8 m# N7 Y/ f公仔箱論壇 干燥指数：☆☆☆☆☆
2 t$ E- j9 g/ p) b, ?1 V* L& P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! c J0 e+ P! |" q2 t, p) w
补水策略 5.39.217.77+ ~" \; F4 u( \. h, c
做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。 % f' a# N8 X- W7 ~( u V1 T8 O5 h
在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 H& o5 B. x; `+ V/ w
如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 C( u G" [, u3 U' @% [5 K* L/ a
选择 SPF 指数为 8 ？ 15 ，并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。
& x4 u4 s- B' @' G$ Atvb now,tvbnow,bttvb 必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
! \' t1 N* A# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。2 k* A% ?" ?9 @& d ^
1 g3 s3 T* r6 v! {公仔箱論壇 补水误区 2 u1 W& k* ^1 k e$ }' y1 b7 l& j
很少人选用保湿类彩妆。 2 j+ m3 G0 E0 n5 A) h" [. K
头发补水也常受到忽视。
' G/ p- P9 l d. c公仔箱論壇 △晚上在家时
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干燥指数：☆☆ 公仔箱論壇" ?9 J( L) x' A8 V0 J, n" x
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补水策略
' Y; F7 ^$ U& O' p; t7 f4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。( w' S/ C1 [5 o- H# x
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让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型，一周 2 次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。
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睡前用晚霜保水。( V5 j' w: K7 |# m) {1 p
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误用面霜当晚霜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |) q3 ~) T) e$ X2 w
天天使用补水面膜。 |
發表於 2008-11-23 02:59 PM
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