预防牙病好食物
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来源：广州日报
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4 a/ ~. l" y$ m5.39.217.77 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
, V/ k* ]+ I# Z" m1 H齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多5.39.217.773 l+ N& B9 j1 m# X1 o8 x
吃——
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2 Y2 _* |: ~4 v, S5 _& E- ]5.39.217.77 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
- n1 L! a! _8 Y+ q' Z: a3 jtvb now,tvbnow,bttvb、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
& p7 B/ @1 h7 ~! t8 Y公仔箱論壇化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。/ v- c/ G7 j9 N" }
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的
7 K5 J0 i, O6 p2 V/ U7 ~# X公仔箱論壇牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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- f) C K d% Z+ k 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙公仔箱論壇$ z, ]9 ]* l& o4 c4 J9 Q
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, d% `1 J( a5 ? q
* I- O- E% |5 P* }5.39.217.77 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口# l- J, K a- _) F
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能5.39.217.77; e, m* W f$ I: q+ q% y
保护牙齿。
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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