[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 n4 a8 G# K! A3 U' g/ {

& I/ [: x3 t# n2 }5.39.217.77例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。公仔箱論壇. E' G$ R* {2 U# _; u; ?
注意鍛煉身體
! j4 K* q3 P5 V2 btvb now,tvbnow,bttvb
& G6 A) C- a, b$ G0 l適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。tvb now,tvbnow,bttvb6 o! h' l/ _" {! ]4 L( ], B+ K- G, C
講究健康飲食' V" k1 x. h; q6 ]& F8 i0 V5 J4 M

% J# b$ v% _/ K0 o3 j% x5 p必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
重視精神調養

7 U% H( L" ]6 M( h& W2 U7 y避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
! N' t# E& V& F+ W2 n2 t公仔箱論壇
房事要有節5.39.217.77* ]. W( @% q6 E5 B$ s
tvb now,tvbnow,bttvb" w! _* X, v7 J' [
健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。tvb now,tvbnow,bttvb- H( P: Z9 k0 t2 j6 u+ T, x
增強抗病能力' ~* u7 G/ P) C* |$ y; L
; u7 {+ c }& v7 U3 i% z, X
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
" f1 ~0 E5 I3 p' H) s5.39.217.77
預防傳染病tvb now,tvbnow,bttvb8 j) [7 F2 s4 s3 J7 a

+ |$ j2 Q: G; M3 Q8 ~. Z5.39.217.77首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。/ k% k0 ~* `/ V6 t2 a7 L% E# a

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:5.39.217.77; Z( ]& O7 [; m, L) b+ i

中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `2 R8 c' V. V
5.39.217.77# V. X+ Y/ s7 z, m
中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。公仔箱論壇" C% S4 p& X* ~. u! d, J
針灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ l0 J; C6 S W
5 R+ E0 N, n0 @$ C
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. K2 k# | `) V+ J' o# r. K9 M
推拿
9 L( Y5 c7 b* D$ ?2 i+ r# @0 Y+ k: R- P f* v/ N' l7 P; t" I
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。6 [* n6 {/ c$ [
理傷手法
; I/ c" C8 @3 Q. p m. i
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

5.39.217.772 Z% K' J1 j% H
三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。

瞭解自己病情和體質
' O2 E P |2 Q& n7 e4 n: Q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l b' ?$ _" v5 |" m$ c" b1 N: Y
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。5.39.217.77( a6 @7 W* ^1 ]+ l
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

; u0 F3 {( k7 A8 Wtvb now,tvbnow,bttvb包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
; R1 V4 j. u8 j* g" C6 b
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
3 o5 L9 k" _, @7 D$ jtvb now,tvbnow,bttvb& U8 l. ~2 o/ {# C/ G, j
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
中藥的儲存tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 L6 j+ Y5 T' d& C2 y
5 L* [7 z& `, s7 Z3 G j9 T) N
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。公仔箱論壇6 H" D, y6 g/ U' _! Q# n

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具
# i: c8 S/ d0 V- k0 U8 u: f5.39.217.77
) `: {$ T* r7 U3 v8 y5 s應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
洗淨藥煲3 A: o/ N5 r) ~" u( ^
公仔箱論壇4 [& A7 e9 i v v- @4 z
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
2 m2 G- X4 k% S! ?6 W
煎藥的步驟" ]) Y& P# F! t6 S5 S9 C3 z

: U0 A/ F F9 ~4 y首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
$ ?! g& U. d) m6 ^5.39.217.77

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
5 [8 X& l2 q7 \, p4 n( s7 N5.39.217.77
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。tvb now,tvbnow,bttvb( c% o3 r7 _2 m! n
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
. U1 e/ t, g8 ]- [/ s( w( ?
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
, j- Y1 q E- m* R# w公仔箱論壇

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb1 D' h/ U7 {: T" R* I. }2 L! A
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數
tvb now,tvbnow,bttvb+ @' L( X6 i, o8 L4 Z$ a* V% U/ e
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。5.39.217.77: Z" o2 z' v$ ]) z
服藥時間tvb now,tvbnow,bttvb& v+ V+ `! D5 w3 C' t- K/ P
公仔箱論壇* l1 n- }: ]1 @ T4 S, J9 A
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 F: Q7 k/ H
送服方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& u! i& H8 u* d8 [, h

+ Y' m5 w" B+ K& X* W9 A$ b) G中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
/ v& R S$ i! K0 h' f公仔箱論壇
服藥時的飲食禁忌
3 {5 H+ A# ?( G/ v9 y
* @2 B: N; V& V# b一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- Q& w+ k" z0 B" y2 K

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。公仔箱論壇. U; u2 G4 u/ Z5 i8 T
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
# _; ^( I+ C5 e# \! `# n5.39.217.77
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
k$ Z; U8 Y/ R" @2 n
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) i0 z, P, h) ^7 @% z

中藥中毒的一些症狀

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
# j; ~! B/ F6 n公仔箱論壇
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
  . K: K* I! R& k, Y: @5 c t
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
  % b% M& V5 N1 i0 Utvb now,tvbnow,bttvb
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；5.39.217.772 A, r4 A' c' U N8 j( m1 C
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。& y3 y: J, Y2 W$ t' D
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* c- D% H% I1 e5 u

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表