一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。 要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g1 S) i; x# g7 S k; d# p9 {& ?
- 適應自然規律# `9 u4 S! W5 x
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例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。5.39.217.77' v E) F l8 y" e' p' k3 a# r
- 注意鍛煉身體公仔箱論壇( W \' z" A- C+ l
6 I/ s2 @5 q8 J" Y( S. T4 }# U適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
4 I y, F! ]5 Z0 I Z; v2 d) l- s6 j公仔箱論壇 - 講究健康飲食
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必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。公仔箱論壇4 Q. `+ `( ], d# V |) Y
- 重視精神調養tvb now,tvbnow,bttvb) `2 R" |% w4 W0 @, [
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避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。tvb now,tvbnow,bttvb3 \0 A( k8 E1 m: g+ ~0 e# J0 n
- 房事要有節
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健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
7 S" l+ _3 u9 n: x/ Mtvb now,tvbnow,bttvb - 增強抗病能力# P( n" [$ y& I
0 j, V* _( C- T$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。公仔箱論壇1 B q* }# ^4 Q! ^. [+ v. l9 T% g
- 預防傳染病
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首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; a* e9 I4 T4 N
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) 公仔箱論壇: \/ a& W% K, F1 A: X+ K
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:
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: P# |! D! j4 x& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 U& Y2 P# t j% s& ^
中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。5.39.217.77. I2 l4 R! t0 E" r
- 針灸% g1 U6 `4 p0 y4 s
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針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 g, C8 y3 D% X( R
- 推拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* Z- F" ]3 ^; [8 x# w5 \
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中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
# B" @5 I5 k2 `9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 理傷手法tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 |: d; _6 i( L# n: }! T
& O o) }5 g! p$ Y/ m: E1 O" V5 g理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) tvb now,tvbnow,bttvb6 M% Z$ G& T+ u; J2 ?, |
三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。
! o% C9 p6 R9 b" T- R( y( Ztvb now,tvbnow,bttvb- 瞭解自己病情和體質
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2 V1 q3 O+ d! A x; z/ m! Gtvb now,tvbnow,bttvb不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
5 I2 A) }$ E1 ]! S. l6 `, x# utvb now,tvbnow,bttvb - 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
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包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
# F8 k" @( u( T8 ]) T4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
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) b, _7 h( l; k7 Q; [8 {8 Ftvb now,tvbnow,bttvb例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
: G6 A! a4 ?6 K& e6 htvb now,tvbnow,bttvb - 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
! X+ n& D. ~8 f8 w - 中藥的儲存
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中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)
5 V" f; k+ M* P+ K. F. ~5.39.217.77四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:
5 q/ {* U' r8 Stvb now,tvbnow,bttvb- 煎藥器具
0 ^1 [! ?, ?8 E, ]) j+ b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" H% C& D1 n( ~
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。, N' ?& F* E2 F8 a
- 洗淨藥煲. E ]7 f+ n& d, }# B1 W
) c8 Z: z- o# M# B# f" U煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
8 ?/ L0 n/ o1 d9 ^公仔箱論壇 - 煎藥的步驟( {8 C h+ k w# I. \0 q8 e
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首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。6 G8 H) Q/ Q% O( V
另外，還有一些煎藥小貼士:
( _9 R/ D+ }0 T$ v! Htvb now,tvbnow,bttvb- 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
. r- B5 I2 R& R( i& w公仔箱論壇 - 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。7 l3 P. t% B2 E1 }- P$ _) W
- 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。tvb now,tvbnow,bttvb8 u2 o% M) |6 y
- 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
: ?$ T& i$ m2 v5 c( n - 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。公仔箱論壇2 i% A0 \' K) q% D
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) . U8 p9 X- a& o' P+ a6 y
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:
- c e. C( \) `: q2 ]' ^' u F4 ]4 j公仔箱論壇- 服藥劑量和次數5.39.217.773 q% [$ R& B* f" E: u+ ?! e' T
8 ^' K! u0 q; _2 Y0 [) \! V6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
5 v& }1 H: C8 k' \$ B: Etvb now,tvbnow,bttvb - 服藥時間
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1 t1 @; L! ~ Q0 g2 `- g8 A# O5 f5.39.217.77服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
# Q* N" ]' m# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 送服方法
* Q2 @0 |/ M( j# V( o }2 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 F, s1 x, X* ]6 E! Z% C5 T) [- D
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
3 L$ H) ]% a ~) P, O& M3 |公仔箱論壇 - 服藥時的飲食禁忌公仔箱論壇" I0 [/ ~) b0 M& x& M
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一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。5.39.217.77% H$ W9 r6 M6 E+ Q$ j0 f: T) |+ e
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)
+ C$ {7 ?9 h; O6 o六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。+ S: m9 V# @' n+ n N- x# r
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:
& L( e% |' \* I ]! _+ c9 Q6 S- 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 C) N* |, v$ z% ]
- 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；* S) q! a/ U: V& y+ S
- 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 J; g; h# ^0 U* |
中藥中毒的一些症狀8 m) I; v. k- |. Y( f
- 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
2 f; d- c( R$ O {- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；公仔箱論壇9 u1 T1 K V7 p
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
% c8 b' q; q8 L. x5.39.217.77 - 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；& }* G: P9 X0 O$ U, O" m# _1 I
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C& y! a5 Z) |9 Y
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。% x- n, n9 D/ q! R9 ]. Q8 P
- 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。公仔箱論壇4 A' b$ Y2 `( z
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發表於 2019-12-28 02:30 AM
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